Kõik teavad, kuidas steroidid töötavad, kuid vähesed pööravad tähelepanu õigele PCT -le. Siit saate teada, kuidas vabaneda PCT kompleksse taastumise kõrvaltoimetest. Steroidide kasutamine kulturismis on väga raske. Siin võib iga tõsine viga viia väga katastroofiliste tulemusteni. Peate mõistma, et AAS -i kasutades häirite tõsiselt hormonaalsüsteemi tööd, mis ei andesta vigu.
Kui olete juba alustanud steroidide kasutamist, peate tsükli korralikult lõpule viima. See ei tähenda mitte ainult Clomidi või tamoksifeeni kasutamist, vaid ka keha täieliku puhastamise mitmeid etappe. Täna kaalume sellist integreeritud lähenemist kulturismis.
Kuidas puhastada keha pärast steroidtsüklit?
Peate mõistma, et teie ülesanne pole mitte ainult metaboliitide kõrvaldamine ja HPA telje taastamine. Jah, see on väga oluline, kuid tsükli jooksul oli kogu organismi töö häiritud ja on vaja lahendada mitu väikest ülesannet, mis võivad teile tunduda tähtsusetud.
Keha täielik puhastamine koosneb mitmest etapist. Võib -olla arvab keegi, et see pole vajalik, aga kui loete seda artiklit, siis hoolitsete oma tervise eest. Kui soovite, et keha jätkaks katkestusteta tööd, jätkake lugemist.
Eraldi toiduprogramm
See on esimene samm keha puhastamisel, mis hõlmab söögikordade õigeaegset jagamist. Peab ütlema, et nii tulekski pidevalt süüa. Kui te ei pööranud sellele enne suurt tähelepanu, siis on vaja see puudus parandada.
Jagatud toitumise kasutamiseks kulturismis on mitu põhjust. Teadlased on tõestanud selle toitumismeetodi kasulikkust ja sellest räägitakse nüüd igal "nurgal". Sama oluline on see, et kõik ensüümid, mida organism vajab kiireks taastumiseks ja mis on osa toidust, imenduvad kõige paremini eraldi toitumise põhimõtte kasutamisel. Noh, viimane oluline põhjus on asjaolu, et liigsed toitained kogunevad ja võivad põhjustada kogu keha mürgistust. Kui kasutate eraldi toiteallikat, ei pea te selle pärast muretsema. Proovige süüa iga kolme tunni tagant.
Seedetrakti puhastamine
Ainult eraldi söögikordade kasutamisest kõigi steroidmetaboliitide eemaldamiseks kehast ei piisa. Peate oma keha normaliseerima lühikese aja jooksul, umbes 4-6 nädala jooksul. Seetõttu on vaja võtta mitmeid täiendavaid meetmeid, millest üks on seedetrakti puhastamine. Selle protsessi kiirendamiseks peate kasutama enterosorbente.
Nende ravimite toimemehhanism kehale on väga lihtne. Esiteks vabanevad toksiinid soolepinnale, pärast mida need loomulikult elimineeritakse. Kuid enterosorbentide kasutamisel on mitmeid nüansse. Neid ei soovitata kasutada rohkem kui kolm korda aastas ja kursuse kestus peaks olema 7 kuni 10 päeva.
Selle rühma üsna suure hulga ravimite hulgast valige aktiivsüsi või Polyphepan. Pange tähele, et teine on palju tõhusam. Ravimeid tuleb kasutada esimesel puhastusnädalal üks kord kahe päeva jooksul ja teisel päeval iga päev. Kolmas nädal tähendab seda, et naaske ravimite juurde iga kahe päeva tagant.
Maksa puhastamine
Maks on keha loomulik filter ja seda tuleb hoida hea tervise juures. Steroidid kujutavad endast tõsist ohtu maksale, eriti tabletiga AAS -i kasutamisel. Maksa süstitavad preparaadid ei kujuta endast tõsist ohtu.
Maksa puhastamiseks on palju meetodeid, kuid kaalume kõige tõhusamaid. Kõige optimaalsem neist on intravenoosselt manustatava süstitava ravimi Heptral kasutamine. Kursus kestab 10 kuni 15 päeva. Teine tehnika on samuti seotud Heptraliga, kuid juba tableti kujul. Seda tuleks kasutada kaks kapslit kaks korda päevas. Ja viimane võimalus on ühendada Heptral ja Hepa-Merz.
Kui olete maksa puhastanud, kasutades ühte ülaltoodud meetoditest, tuleb seda tugevdada järgmiste ravimitega: Essentiale, Karsil, Phosphogliv jne. Nende ravimite kulg kestab tavaliselt umbes kaks nädalat, mis on täiesti piisav taastamiseks ja. tugevdada maksa.
Puhastus- ja õige toitumisprogramm
Peate mõistma, et kui otsustate kulturismiga tegelema hakata, peate oma lähenemise sellele uuesti läbi vaatama. Kõige sagedamini teevad sportlased toitumisprogrammi koostamisel vigu, pidades seda mitte kõige olulisemaks. Peaksite suurendama valguühendite tarbimist ja samal ajal tuleks suurem osa sellest toitaine tarnida kehasse toidust, mitte spordilisanditest.
Selleks, et teie keha saaks sünteesida uusi lihaskoesid, peaksite iga kilogrammi kehakaalu kohta tarbima umbes 3 grammi valguühendeid päevas. Kuid seda on palju lihtsam öelda kui teha, kuna toitumisprogrammi koostamisel on palju nüansse. Alustuseks ei saa kõik endale lubada süüa kuus või enam korda päevas. Samuti peate mõistma, et dieedi koostamisel peate juhinduma oma keha omadustest.
Ja viimane nüanss on seotud isiklike toidueelistustega. Toitumisprogrammi koostamisel peate arvestama suure hulga teguritega, mida on väga raske teha. On võimatu luua ühte dieeti, mis sobiks igale sportlasele.
Taastav koolitus
Õige treeningprotsessi koostamine peab kulutama vähem jõupingutusi kui toitumisprogrammi väljatöötamine. Peaksite teadma, et treening pärast AAS -tsüklit ei ole võrreldav sellega, mida tegite anaboolsete steroidide kasutamisel. Et mitte kaalust alla võtta, peate oluliselt vähendama treeningute intensiivsust, seansside arvu ja mahtu.
Kui olete AAS -i kasutamise lõpetanud, on teie ülesanne kasumitest kinni hoida ja need kindlustada. Sellel perioodil ei tohiks olla mingit küsimust lihaste mahtude kohta. Taastumise ajal peaksite sisenema toetavasse treeningrežiimi.
Esimene asi, mida peate tegema, on vähendada oma töökaalu 20 protsenti. Pärast steroiditsüklist väljumist on aeg hakata tegelema mahajäänud lihastega. See on üsna keeruline protsess, kuid vajalik. Ja taastumisperiood tuleks sellele pühendada.
Tsüklijärgse teraapia integreeritud lähenemisviisi kohta kulturismis vaadake seda videot:
