Õppige, kuidas oma kulturismi eesmärke õigesti planeerida ja mis kõige tähtsam - määratud ajal neid saavutada. Kulturismis kõrge tulemuse saavutamiseks peate pidevalt otsima. Paljude tänaval viibivate inimeste jaoks taandub kulturismi olemus ainult raskuste tõstmisele. Kui te juba treenite, saate aru, et sellest ei piisa. Keha kohaneb järk -järgult stressiga ja on vaja edasi areneda. Lisaks peaksite leidma koolitusprogrammi, mis on teie jaoks tõhus.
Selle saavutamiseks peate katsetama. Alustuseks võite kasutada võrgust võetud koolitusmeetodit ja määrata selle tõhusus. Kui edusammud on ebaolulised, peate tegema muudatusi. Muidugi ei ole kogu saadud teave kasulik, kuid seda ei ole mõtet kohe ignoreerida. Täna saate teada, miks peate kulturismis kõrgeid eesmärke seadma.
Kuidas saavutada tulemusi kulturismis?
Inimene õpib kogu oma elu. Kuid samal ajal, olenemata sellest, kui suur on teie teadmistejanu, kulub teabe omandamiseks teatud aeg. Sageli proovivad sportlased pärast uue treeningmeetodi kohta artikli lugemist kohe selles vigu leida.
See on suuresti tingitud erinevuste otsimisest teistest sportlastest ja see ainult aeglustab edasiminekut. Tahtmata oma treeningumeetodeid muuta, püüate alateadlikult jääda oma mugavustsooni võimalikult kauaks. Selline käitumine ei aita aga üldse kaasa kõrgete tulemuste saavutamisele. Uuest teabest maksimumi saamiseks soovitame teil järgida neid näpunäiteid.
- Otsige teabest sarnasusi, mitte erinevusi, selgitades välja, kui kasulik see teile võib olla.
- Kasutage kogu teavet targalt ja andke endast parim.
- Leidke endale eeskuju.
- Uskuge teabe kasulikkusse, sest see võib tegelikkuses nii olla.
- Tulemuste saavutamiseks kulub aega ja te ei tohiks kannatamatult oma edusamme aeglustada.
On väga oluline meeles pidada psühholoogia tähtsust. Kui teie emotsionaalne seisund on stabiilne, on teie eesmärkide saavutamine palju lihtsam. Kui olete eelnevalt otsustanud ebaõnnestuda, juhtub see tõenäoliselt. Teid ei saa täielikult mobiliseerida, kui sellised mõtted teid häirivad. Iga sportlase jaoks on platoo suurim oht. Esiteks on see psühholoogiliselt väga masendav. Tõenäoliselt teate, kui raske on vaadata oma treeningute tulemuste puudumist. Sageli lõpetavad sportlased isegi kulturismiga tegelemise, kaotades lootuse uuesti arenema hakata. Samal ajal kasutasid nad platoost ülesaamiseks vaid paari tehnikat ja pärast ebaõnnestumist andsid nad kiiresti alla. Koolitusmeetodeid on palju ja üks neist on teile kindlasti kasulik. Näiteks saate muuta korduste arvu ja treeningute sagedust. Kuna hommikune hormonaalne taust on kõrgem, saab tunde läbi viia hommikul, mitte õhtul. Peate otsima väljapääsu sellest olukorrast ja ta avastatakse.
Kõik, millest me praegu räägime, ei kehti mitte ainult spordi, vaid ka igapäevaelu kohta. Kui andsite pärast paari ebaõnnestumist kulturismis alla, siis elus ei saa te oma ettevõtmistes kõrgeid tulemusi saavutada. Ainult püsiv ja sihikindel inimene on alati edu tipus. Õppige ja olge oma eesmärkide saavutamisel püsiv. Ainult nii saate neid saavutada.
Kuulus Phil Heath räägib selles videos oma eesmärkidest kulturismis:
