Nisukliide kalorisisaldus ja keemiline koostis. Kasulikud omadused ja kahju, kuidas toodet süüakse. Retseptid ja huvitavad faktid tema kohta.
Kliidijookide retseptid
Kliid lisatakse sageli erinevatele kokteilidele ja smuutidele või kombineeritakse mahladega. Need sobivad suurepäraselt jäätise, piima, erinevate marjade (maasikad ja vaarikad) ja puuviljadega - banaanid, õunad, kiivid ja isegi tsitrusviljad. Kuid tuleb meeles pidada, et kliid on vedelikus halvasti lahustuv ja peaaegu alati tõuseb ülespoole.
Teatud jookide retseptide valimisel võivad asjakohased olla järgmised:
- Kvass … Selle valmistamiseks pigistage ühest sidrunist välja maksimaalne mahl ja jahvatage selle puuvilja koor riivis. Seejärel segage need keedetud veega (1 L), lisage rosinad (1 supilusikatäis), kliid (2 supilusikatäit), kuivpärm (40 g) ja suhkur (150 g). Hoidke saadud kompositsiooni madalal kuumusel umbes 10 minutit, seejärel valage see klaaspurki ja leotage päev. Järgmisel päeval kurna kalja läbi marli ja joo koos meega või ilma.
- Piimakokteil … Asetage 10 segistiga kaussi kirsse, 3 supilusikatäit mustikaid ja 5 aprikoosi. Seejärel lisage vaniljejäätis (50 g), piim (500 ml), vanillisuhkur (2 supilusikatäit) ja kliid (2 supilusikatäit). Vahusta seda kõike suurel kiirusel 2-3 minutit, kokteil peaks tulema ilma tükkideta.
- Smuuti … Kombineeri linaseemnejahu (1 supilusikatäis), pehmed ploomid (50 g), nisukliid (3 supilusikatäit) ja keefir, mille rasvasisaldus on 1% (200 ml). Seejärel vahusta kompositsioon segistiga ja pane tunniks külmkappi. Enne kasutamist lisage 1 spl. l. mesi vedelal kujul, mis ei sisalda suhkrut.
Huvitavad faktid nisukliide kohta
Need on palju tervislikumad kui nisu ise ja samas ka odavamad. Need sisaldavad taimseid, valdavalt lahustumatuid kiudaineid, mis toimivad nagu käsn. See imab endasse kõik toksiinid ja toksiinid, tuues need välja. See tähendab, et toode ei asu soolestikus surnud massina ega põhjusta vastavalt raskustunnet.
See tabel sisaldab põhiteavet turul populaarsete kliide kohta:
| Tootja | Maht, g | hind, hõõruge. | Pakett |
| AXA perehommik | 250 | 40 | Papp |
| Sada pudru | 150 | 25 | Paber |
| Tervis | 500 | 30 | Kilekott |
| Naturalis-Ukraina | 250 | 45 | Pappkast |
Nisukliid sisaldavad fütiini, mis häirivad raua, folaadi, tsingi, magneesiumi ja kaltsiumi normaalset imendumist. Selle vältimiseks on soovitatav neid enne kasutamist paar minutit vees leotada. See võimaldab teil vähendada nende ainete aktiivsust, kuid koostises olevaid vitamiine, mikro- ja makroelemente praktiliselt ei vähendata.
Vaadake videot nisukliide kohta:
Nisukliide igapäevane kasutamine toiduvalmistamisel aitab oluliselt parandada teie enesetunnet ja välimust. Loomulikult ei saa neid nimetada vähemalt vähegi maitsvateks, kuid toote tohutud eelised panevad selle ees silmad sulgema.
