Uurige välja tänase kulturismi negatiivsed küljed ja miks peate vaatama üles "kuldse ajastu" kulturistidele, kui Arnold veel esines. Paljud algajad kasutavad treeningprogramme erinevatest trükimeediatest. Selle tulemusel lähevad nad ilma häid tulemusi saavutamata teiste kasutamisele, teadmata alternatiivsetest koolitusmeetoditest. Täna räägime teile, miks kaasaegne kulturism on nõme.
Mis on tänapäeva kulturismis valesti?
Täna leiate koolituse kohta palju teavet. Kuid sageli ei ole kõik need tehnikad ja programmid tõhusad. Teie jaoks sobiva leidmiseks peate sirvima hulgaliselt veebiressursse ja ajakirju. Kui treeningprogramm, mida kasutate mitu kuud, ei anna positiivseid tulemusi, siis ei tasu loota olukorra muutumisele lähitulevikus.
Oma programmi tõhususe küsimuse mõistmiseks peate esmalt mõistma, milline on nende kahjulik toime. Enamik tänapäevaseid tehnikaid ei too tavalistele sportlastele häid tulemusi, kuid kasutavad neid kangekaelselt edasi. Sageli sunnib just progressi puudumine inimest kulturismi lõpetama.
Kaasaegseid treeningusüsteeme kasutavad peamiselt pro-sportlased ja need põhinevad sagedastel treeningutel ning soovitavad ka sooritada palju liigutusi iga lihasrühma jaoks. Selle tulemusel, kui neid hakkab kasutama tavaline inimene, kes otsustab üles pumbata, siis peale ületreeningu ei too nad midagi juurde. Loomulikult võivad need olla tõhusad, kui kasutate AAS -i. Nagu teate, kiirendavad anaboolsed steroidid keha taastumist ja muudavad oluliselt treeningmeetodeid.
Tänapäeval suurt populaarsust kogunud koolituste maht on tavainimeste jaoks üle jõu käiv. Lisaks kulturismile peate minema tööle (kooli) ja pöörama palju tähelepanu pereprobleemidele. Enamiku kaasaegsete treeningmeetodite puhul pööratakse sporpiti kasutamisele palju tähelepanu, kuid toidulisandid ei ole imerohi kõigi probleemide korral. Tänapäeval on see mitme miljoni dollari suurune tööstus ja ükski sporditoidu tootja ei taha oma kasumist lahku minna. Seega reklaamitakse tohutult palju erinevate lisandite kasutamise vajaduse kohta, kuigi tegelikkuses on väärtuslikud vaid vähesed.
Enamik profisportlasi on suurepärase geneetilise koostisega ja nende treeningprogrammid ei tööta teie jaoks. Lisaks on nüüd alanud steroidide laialdase kasutamise ajastu. Just sel põhjusel on enamik tehnikaid mõeldud kasutamiseks "keemilistele" sportlastele.
Otsus AAS -i kasutamise vajaduse kohta on teie ainuisikuline ja keegi ei kavatse teid sellest keelduda. Aga kui te ei kavatse kasutada anaboolseid steroide ja mittesaavutavatele sportlastele on need täiesti ebavajalikud, siis kaasaegsed meetodid pole ilmselgelt teie jaoks. Üleskutse „kui tahad olla meister, siis treeni nagu meister” on puhas pettus. Sageli kujutab trükimeedia tippsportlasi tervisliku eluviisi eeskujuna. Samal ajal ei ütle keegi, et kõigist nende kasutatavatest farmakoloogilistest ainetest on steroidid kõige ohutumad. Suurspordis pole sportlaste tervis kunagi esiplaanil olnud ega tule. Siin on peamine tulemus ja kõik muu on teisejärguline. Nagu teate, hakati AAS -i kasutama kahekümnenda sajandi 60ndatel ja sel perioodil hakkasid paljud kulturistid neid kasutama. Kui leiate 40ndate või 50ndate alguse ajakirju ja võrrelge nende aegade sportlaste fotosid steroidiajastu kulturistidega, siis on erinevused üsna märkimisväärsed. Selle põhjuseks ei ole aga uute treeningmeetodite kasutamine, vaid ainult steroidid. AAS annab teie kehale jõudu, nii et saate treenida raskemini ja sagedamini.
Võite imetleda kaasaegsete pro-sportlaste vorme, kuid peate mõistma, et need loodi steroidide ja suurepärase geneetika abil. Nende koolitusprogramme kasutades ei saavuta te kunagi suurepäraseid tulemusi. Sageli ei kasutanud eliitsportlased tegelikult neid treeningmeetodeid, mida erialakirjanduses reklaamitakse.
Kaasaegne kulturism on muutunud võimalikult kommertsiaalseks. Kui pöörduda tagasi sportliku toitumise küsimuse juurde, siis igal kuulsal sportlasel on kehtiv leping sporditoitluse ettevõttega. Kas tõesti arvate, et ta loobub kõrgetest tasudest ja teatab, et mõni lisa ei tööta? Kindlasti mitte ja veelgi enam. Ta reklaamib neid tooteid aktiivselt, kuigi ta ise ei pruugi neid kasutada.
Kogu trükimeedia kaotab dramaatiliselt müügi, kui keskendub enamiku sportlaste jaoks sobivatele tehnikatele. Nende jaoks on olulisem maksta reklaamipinna ja suure tiraažiga. Ja sportlased langevad selle triki alla ja omandavad rõõmsalt oma lemmikajakirja viimase numbri, lootes leida endale midagi kasulikku. Selle tulemusel seisavad nad aga taas silmitsi edusammude puudumisega ja saalis raisatud ajaga.
Ärgem salgagem tõsiasja, et profisportlaste seas on sirgeid inimesi. Kuid suurepärase geneetikaga on nende koolitusprogrammid väga sarnased "keemilisele" ja ei sobi ka meile, tavalistele inimestele. Paljud inimesed tahavad järgida mineviku ehitajate programme, ütleb Arnie. Samal ajal unustavad nad jälle, et Schwarzeneggeril oli suurepärane geneetiline potentsiaal ja tema treeningmeetodid ei ole enamiku jaoks tõhusad.
Kui soovite pidevalt areneda, peate koostama oma koolitusprogrammi. Loomulikult vajate optimaalseks muutmiseks aega. Kuid ärge kartke eksperimenteerida, sest ainult nii saavutate positiivseid tulemusi.
Arnold Schwarzenegger räägib oma videos kaasaegsest kulturismist:
