Tatra dieedi omadused, lubatud ja keelatud toidud. Päeva, nädala, 14 päeva menüü, tõelised ülevaated ja tulemused.
Tatar dieet on üks kõige kasulikumaid ja toitevamaid monodieete, mis võimaldab teil kiiresti kehakaalu normaliseerida. See eeldab tatrapudru kasutamist koos puhta joogiveega.
Tatra dieedi omadused
Tatar dieedi peamine omadus kehakaalu langetamiseks on ainuüksi tatra tarbimine. Rohelised, praetud ja pruunid sordid sobivad. Teravilja koostis sisaldab arvukalt vitamiine, mikroelemente ja muid kasulikke aineid, mis võimaldab dieeti järgida 1 nädala jooksul.
Eriti püsivad inimesed, kes soovivad saada selget tulemust, peavad sellest dieedist kinni 2 nädalat. Kõigi teiste jaoks on õrnemad toiduvalikud, kus tatra saab kombineerida kääritatud piimatoodetega, mis põhinevad bakteriaalsel hapukoorel, pähklitel ja meel.
Tatar dieedi peamised eelised:
- Kõrge toiteväärtus … Tatar on iseloomulik rikkaliku koostisega, mis hoiab ära keha kiire ammendumise monotoonse dieediga.
- Hea taluvus … Hea koostise tõttu taluvad inimesed sellist toodet paremini kui muud monodieedid, mis hõlmavad ainult puu- või köögiviljade kasutamist.
- Puuduvad kõrvaltoimed … Tatar ei ole teravili, seetõttu on see hästi ja kiiresti seeditav maos, põhjustamata suurenenud gaaside moodustumist, valu ja ebamugavustunnet.
- Väljendatud efekt … Tatra dieedi tulemuste arvukate arvustuste kohaselt ei ole positiivne mõju kaua oodata. Toitumisspetsialistide soovituste kohaselt on võimalik kaotada 1-2–10–15 kg.
Vaatamata tatra dieedi paljudele eelistele on oluline meeles pidada seda tüüpi dieedi võimalikke puudusi. Kui keha on esialgu ammendunud, võib monotoonne, napp toitumine olukorda ainult halvendada, vaatamata toote kvalitatiivsele koostisele. Seetõttu on krooniliste mao- või vitamiinipuudulikkusega inimestel parem dieedist keelduda. Lisaks võib tatra dieedist järsult väljumine kaasa aidata kehakaalu kiirele tõusule.
