Uurige, kas kulturism on peamine sissetulekuallikas ja kui palju võite kulturismis raha loota. Nüüd hakkavad meie riigis üha enam noori tegelema fitnessiga. Olgu paljudele neist kehakultus vaid austusavaldus moele ja nad ei mõtle tõsiasjale, et sport on tervisele kasulik. Fakt ise on oluline, et nüüd külastavad paljud poisid ja tüdrukud saale, mitte ei istu õuedel õlle ja sigarettidega, nagu see oli kümmekond aastat tagasi.
Muidugi, kui inimene tegeleb fitnessiga, siis see ei tähenda, et ta juhib täieõiguslikku tervislikku eluviisi, kuid positiivse suuna muutused on märgatavad ja seda on asjatu eitada. Spordikeskuste külastajate hulgas tuleb märkida neid inimesi, kelle jaoks sport, eriti kulturism, on muutunud mitte ainult eluviisiks, vaid ka peamiseks sissetulekuallikaks. Sageli huvitavad sportlasi, kes soovivad, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad. Täna vastame sellele küsimusele.
Kuidas erineb kulturism teistest spordialadest?
Me ütleme teile, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad, kuid kõigepealt peate üksikasjalikumalt rääkima spordidistsipliinist ja mõistma põhiterminoloogiat. Enamiku inimeste jaoks on ehitaja kõik, kes lähevad jõusaali kiikuma. Kuid peate tunnistama, et amatöör võib kaalus juurde võtta ja isegi lihastele hästi leevendada.
Kulturism on tegelikult professionaalne spordidistsipliin, kus sportlase ülesanne ei ole mitte ainult lihasmassi kasvatamine, vaid ka ideaalse keha ehitamine. Täna peetakse palju erineva tasemega turniire, alates linna meistrivõistlustest kuni "härra olümpia". Suurem osa sportlasi on mehed, kuigi ka naised tegelevad kulturismiga.
Et mõista professionaalse ehitaja ja amatööri erinevust, vaadake lihtsalt Arnold Schwarzeneggerit. Kõik teavad seda meest ja ta illustreerib kõige paremini ehitusmeeste tüüpi. Vaatame ka teisi tugevusdistsipliine:
- Jõutõstmine - seda spordiala nimetatakse ka jõutõstmiseks. Erinevalt kulturismist, kus eesmärk on ehitada ilus keha, peavad jõutõstjad kolme võistlusliigutusega tõstma maksimaalset kaalu. Sellisel juhul pole sportlase välimus üldse oluline.
- Raskuste tõstmine - see spordiala on olümpiamängudel palju aastaid esindatud ja jõutõstmisele võimalikult lähedal. Ainus erinevus on see, et jõutõstjad esinevad kahes võistlusliigutuses.
- Crossfit - uus kaasaegse fitnessi suund, mis ühendab endas jõutõstmise, võimlemise, jõutõstmise ja kergejõustiku elemente. CrossFiti eripära on ringtreening ning sportlastel on piisav lihasmass ja hea kergendus.
Kuna täna tahame vastata küsimusele, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad, on vaja kaaluda kulturismi üksikasjalikumalt, kuna see spordiala on nüüd jagatud kategooriatesse. Varem osalesid turniiridel suure lihasmassiga sportlased ja nüüd on rohkem "kergeid" kategooriaid. Siin on kaasaegse kulturismi peamised valdkonnad:
- Meeste kehaehitus (naiste kehaehitus) - nn rannakulturismi ja see on meie riigis väga populaarne. Sportlastel ei pea olema palju lihasmassi, kuid nad lähevad lavale lühikeste pükstega ja kuna reielihased on suletud, võib nende arengut üldse ignoreerida. Peamised nõuded sportlastele on reljeef, keha sümmeetria ja selle proportsioonid. Samal ajal on reljeefile esitatavad nõuded klassikalise kulturismiga võrreldes palju madalamad.
- Fitness bikiinid on naiste kategooria, mis on ka üsna populaarne. On üsna ilmne, et selles nominatsioonis pole lihasmassil põhimõttelist tähtsust ning ideaaliks on sihvakas ja toonides naisekeha. Selles kategoorias võivad paljud tüdrukud saavutada häid tulemusi isegi ilma spordifarmakoloogiat kasutamata.
Lisaks küsimusele, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad, on paljud algajad sportlased huvitatud ka sellest, kui kaua võtab aega ehitaja. Esimeste märgatavate tulemuste saamiseks kulub umbes kuus kuud. Just seda ajavahemikku on kõige sagedamini vaja, et saada massi ja anda lihastele kergendust.
Kui aga rääkida professionaalsest kulturismist, siis on olukord teine. Algajad sportlased peavad konkurentsivõime saavutamiseks töötama kolm või neli aastat. Kui kavatsete esineda kategoorias "kerge", peate kulutama vähem aega, umbes paar aastat.
Mis määrab edusammud klassis?
Professionaalseks kulturistiks saamine on üsna raske ja on suuresti tingitud vajadusest regulaarselt treenida. Isegi kui teil on hämmastav geneetika, mis on äärmiselt haruldane, ei saa te treeningutest pause teha, sest muidu teie areng aeglustub. Tuleb öelda, et edasiminek sõltub mitmest kõige olulisemast tegurist:
- Kehatüüp - ilmselt teate, et on tavaks eristada kolme tüüpi kehaehitust. Praktikas on see jaotus üsna meelevaldne, kuna somatotüübid on puhtal kujul väga haruldased. Õhukese kehaehitusega ektomorfidel on see keerulisem. Selliste sportlaste jaoks on parim valik nominatsioon Men’s Physique. Klassikalises kulturismis suudavad mesomorfid kiiremini saavutada positiivseid tulemusi.
- Geneetika - just tema määrab lihaskoe kuju ja struktuuri, nende kinnitumise luudele ja nahaaluse rasva koguse.
- Treeningprogramm - jõuharjutusi on palju ja sportlase ülesanne on need õigesti valida. Ärge arvake, et see on väga lihtne ja on suur tõenäosus, et Internetist leitud koolitusprogramm teile üldse ei sobi.
- Toitumine - Paljud kulturistid usuvad, et õige toitumine on isegi olulisem kui treeningprogramm. Kui soovite saada professionaalseks ehitajaks, siis pöörake sellele probleemile maksimaalset tähelepanu.
- Sportlik toitumine - on väga oluline valida õige sportlik toitumine ja seejärel seda võtta.
- Edusammude jälgimine - oma edusammude kvalitatiivseks kontrollimiseks peate mõõtmisi tegema ja asjakohast arvestust pidama. Amatöörid ei pea seda tegema, kuid kui teie eesmärk on professionaalne sport, siis peaksite meeles pidama, et siin pole tühiasi.
Teine oluline küsimus, ilma milleta on professionaalne sport tänapäeval lihtsalt võimatu, on farmakoloogiline tugi. Kuigi paljud spetsialistid ütlevad, et treenivad loomulikult, pole see tõsi. Tuleb tunnistada tõsiasja, et varem või hiljem jõuab iga ehitaja poolt sporditalu kasutusse. Kui soovite osaleda professionaalsetel turniiridel, siis ühel hetkel saate aru, et on aeg võtta steroide.
Kuidas ja kui palju professionaalsed kulturistid teenivad?
Vastame lõpuks küsimusele, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad. Samas läheb jutt nüüd ainult korraliku kogemuse ja hea füüsisega sportlase võimalustest. Kulturismis saate teenida ainult siis, kui tegutsete professionaalselt. Pealegi saab sissetulekut mitte ainult turniiri esinemisest, vaid ka sotsiaalsetest võrgustikest. Siin on ehitajate peamised sissetulekuartiklid:
- Isiklik treening - paljud spetsialistid õpetavad tunde treenerina ja saavad selle eest tasu. Meie riigis on ühe õppetunni maksumus professionaalse treeneriga umbes 400 rubla. Kui olete mõnevõrra saavutanud edu, võite hakata isiklikku treeningut tegema. Pealegi on seda tüüpi sissetulek asjakohane pärast spordikarjääri lõppu.
- Online koolitus - Interneti arenguga on mitut tüüpi ettevõtted võrgus võidelnud. See on profisportlase jaoks uus sissetulekutüüp, mis pole veel nii populaarne kui isiklik treening jõusaalis.
- Koolitusprogrammide koostamine - see on sportlaste jaoks väga populaarne sissetuleku vorm ja ei nõua samal ajal palju aega. Muuhulgas saate töötada mis tahes mugavas režiimis, isegi kodust lahkumata. Teenuse keskmine maksumus on 500 kuni 1000 rubla.
- Toitumisprogrammide koostamine - sarnane eelmise sissetulekutüübiga, kuid on vaja koostada toitumisprogramm. Keskmiselt maksab üks toitumisprogramm 500 rubla.
- Lepingud sporditoitude või spordirõivaste tootjatega - meie riigis muutub selline sportlaste sissetulek üha populaarsemaks ja läänes juba aastaid. Isegi kui te pole oma spordikarjääris veel märkimisväärseid tulemusi saavutanud, kuid olete YouTube'is tuntud, saate reklaamilepingutega teenida.
- Reklaam sotsiaalmeedias - siin saate teenida mitte ainult tootjatega sõlmitud lepingutega, vaid ka partnerlusprogrammide kaudu.
- Auhinnaraha - siin on kõik selge, kuid mitte paljud ehitajad ei saa seda tüüpi tuludele loota. Kui osalete edukalt suurturniiridel, vähemalt piirkondlikel või isegi rohkem riiklikel, võite teenida alates 50 tuhandest. Paljudel linnaturniiridel osalemise eest ei pruugi auhinnaraha välja maksta isegi võitjatele.
Nüüd oleme rääkinud, kuidas ja kui palju kulturistid teenivad. Siiski peaksite meeles pidama, et ka professionaalsete sportlaste kulud on suured. Ainult üks toit ja sportlik toitumine nõuab tõsiseid lisandeid. Lisage sellele spordifarmakoloogia ost, analüüside maksumus enne ja pärast AAS -i kursusi. Väga ligikaudse hinnangu kohaselt, välja arvatud anaboolsete steroidide kasutamine, peate kuus kulutama umbes 17 tuhat rubla.
Kuidas kulturistile raha teenida, vaadake allpool:
