Mis on unes kõndimine, põhjused ja märgid, millises vanuses see avaldub ja kuidas sellist haigust ravida. Uneskõndimine (uneskõndimine) on eriline seisund, kui unine inimene hakkab kõndima ja saab teha midagi, mida ärgates üldse ei mäleta. Seda patoloogiat seostatakse unehäirete eest vastutava ajuosa töö katkemisega.
Uneskõndimise kirjeldus ja arengu mehhanism
Kõik on kuulnud jahutavaid lugusid uneskõndijatest. Väidetavalt kõnnivad nad eredatel kuuvalgetel öödel katustel ja samal ajal ei kuku, aga kui nad valjult karjuvad, ärkavad, kukuvad ja murduvad. Mõni oskab isegi autot juhtida ja õnnetust ei juhtu.
Tuntud on ka üsna vürtsikad lood. Näiteks see, et pärast pidu vägistas unine mees magava tüdruku. Hull naine lahkus majast ja astus seksuaalvahekorda võõraste meestega. Sellised inimesed ei mäleta oma tegusid, nende haigust peetakse uneskõndimise tüübiks ja seda nimetatakse seksomniaks - seks unenäos. Lääneriikides on nad kriminaalvastutusest vabastatud.
Unes käimise kohta on palju müüte. Vanasti usuti, et nõiad tantsivad täiskuu paiku. Ja siis äkki ilmub tänavale laiade silmadega olend ja läheb kuhugi irdunult. Selliseid inimesi peeti hulluks ja põletatud, vaesed kaaslased, kaalul.
Praegu eitab meditsiin kuu ja uneskõndimise seost. Kuigi teatud seos on endiselt olemas. Öötäht võib olla ärritav - "päästik", mis käivitab kesköö "jalutuskäikude" mehhanismi.
Unes kõndimine või somnambulism, mõnikord kasutage mõistet "seleenism" (Vana -Kreeka "seleenist" - "kuu"), nähtus pole nii haruldane, kuigi seda ei peeta tõsiseks psüühikahäireks. Kuni 10% täiskasvanutest kõnnib unes: nii mehed kui naised. Selle põhjuseks on hüsteeriline iseloom, närvihaigused, näiteks stress või kroonilised vaimsed häired, näiteks epilepsia.
Lapsed kannatavad sagedamini unes kõndimise all, kuna nende närvisüsteem on endiselt habras. Laps on vaimselt täiesti terve, kuid kogeb suurt ärevust näiteks koolis eksamite sooritamisel. Uni muutub nõrgaks ja häirivaks. Ta võib äkki püsti tõusta ja näiteks kööki vett jooma minna. Ja hommikul ei mäleta ta seda ise. Paljudel lastel kaob see seisund vanusega. Kui see jääb, siis on juba vaja rääkida vaimse arengu patoloogilistest ilmingutest.
Unes kõndimine sõltub aju eriosa tööst, mis vastutab ülemineku eest kiirele unele. Kiire faasi ajal tehakse vajalik teave korda ja jäetakse meelde. Aegluubis keha taastub ja kasvab. Kui selle organi töös esineb tõrkeid, on sügav uni häiritud. See võib avalduda sellises teguris nagu uneskõndimine. Uneskõndija kõne on pärsitud, ta ei ole hirmust teadlik ja saab teha seda, mida ta tavaliselt ei teeks. Näiteks kõndides mööda katuse äärt ja mitte kukkudes.
Kuid hiljuti teatasid Ameerika teadlased, et "kuu all kõndimine" on geneetiliselt ette määratud. Selle põhjuseks on mõnede geenide muutused. Just nende "vale" töö põhjustabki seisundi, kui pole võimalust unest täielikult "eemalduda". See on kogu unes kõndimise mõte. Kuid millised konkreetsed geenid unes kõndimise eest vastutavad, on endiselt ebaselge.
Oluline on teada! Somnambulismi saab kunstlikult esile kutsuda. Kui hüpnoloog soovitab soovitusel hüpnootilise une.
Uinumise põhjused lastel ja täiskasvanutel
Arstid ei oska uneskõndimise põhjuseid täpselt välja tuua. On mitmeid eeldusi, miks inimesed ei käitu unes päris adekvaatselt. Võib -olla on see tingitud närvisüsteemi häiretest. Näiteks on inimesel "rahutute jalgade sündroom": magama jäädes tekivad alajäsemetel ebameeldivad aistingud ja tahad neid pidevalt liigutada, tõusta ja kõndida. Kui närvid on servas, võivad väsimus ja stressirohked olukorrad mõjutada.
Unehäire - puudus, kui inimene ei ole ärkvel ega maga, ja reaktsioon välistele stiimulitele on nõrgenenud, põhjustab ka unes kõndimist. Rasked vaimuhaigused, näiteks Parkinsoni tõbi, võivad seda seisundit esile kutsuda. Hiljuti esitati versioon, et uneskõndimine on pärilik haigus, selle juuri tuleks otsida geenidest.
Uurimistöö tulemusena oli võimalik välja selgitada mitmeid mustreid. Esiteks on need seotud unes kõndimise all kannatajate vanusega. Unes kõndimine on sagedasem 4–10 -aastastel lastel. Selle põhjuseks on endiselt habras närvisüsteem ja suured koormused. Poisid on liikuvamad kui tüdrukud, sest nende seas on rohkem uneskõndijaid.
Noorukid puberteedieas - puberteet, mis algab 10 -aastaselt või veidi hiljem, kogeb tõelist "emotsionaalset tormi". See provotseerib sageli unes kõndimist. Kuid 20. eluaastaks on reproduktiivsüsteem juba moodustunud, "torm" vaibub. Valdav enamus noori unustab oma "ööseiklused".
Mõelge laste ja noorukite unes kõndimise põhjustele üksikasjalikumalt:
- Muljetavaldavus … Kui laps on väga emotsionaalne, ei võimalda päeva jooksul saadud teave tal magama jääda. Aju töötab edasi. See võib viia unes kõndimiseni.
- Halb hingamine magades … Võib olla seotud hingamisteede haigustega või madala närvilise unega.
- Kehv perekeskkond … Vanemad tülitsevad omavahel või ropendavad last. Tema närvisüsteem on häiritud, enurees võib alata, uni on häiritud. See provotseerib unes kõndimist.
- Magamisaja mängud … Laps jookseb, mängib õues pimedani. Tulin põnevil koju ja jäin kohe magama. Närvisüsteemil ei olnud aega rahuneda, unes jalad "ise paluvad tantsida" ja laps tõuseb voodist. Arvutimängud kuni hilisõhtuni, teleri vaatamine on ka unes kõndimise tegurid.
- Pärilik eelsoodumus … Kui üks vanematest unes kõndis või kõnnib, on suur tõenäosus, et laps on ka unes kõndija.
- Palavikuhaigus … See seisund kutsub esile rahutu une ja unes kõndimise.
- Peavalu … Puhkuse eest vastutab spetsiaalne ajuosa, hüpotalamus. Raske migreen võib häirida selle funktsiooni ja põhjustada unehäireid. See lõpeb sageli unes kõndimisega.
Kui laps äkki tõusis ja jäi uniseks, ei saa te valjult karjuda. See hirmutab teda, ta võib teha hooletu liigutuse ja ennast vigastada.
Täiskasvanutel on unes kõndimine palju vähem levinud kui lastel. See avaldub nii meestel kui naistel. Siin pole suurt vahet. Meeste ja naiste unes kõndimise põhjused on seotud raske närvi- või psüühikahäirega, sageli kroonilise vormiga.
Mõelge peamistele teguritele, mis mõjutavad unes kõndimise algust täiskasvanutel. Need võivad olla:
- Krooniline unepuudus … Inimene teeb palju tööd, väsib, magab vähe ega maga hästi. Närvisüsteem on pidevalt pinges.
- Stress … See võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest. Näiteks pidev segadus tööl või kodus. Uni on halb ja häiriv. Unistavad mitmesugused jamad, unine inimene tõuseb äkki üles ja hakkab vaikselt kõndima, kohutades kõiki, kes teda näevad.
- Aju haigused … Oletame, et on tekkinud kasvaja, see surub, segab kõigi ajuosakondade normaalset tegevust. Tekib unetus, tema rünnakud vahelduvad mäluhäiretega. Inimene tõuseb öösel üles ja hakkab toas ringi käima või läheb isegi õue.
- Neuroloogilised häired … Neid on erinevaid ja kõik võivad olla seotud somnambulismiga. Kui see on obsessiivne seisund, kui sama mõte mitu päeva peas keerleb, võib see põhjustada psühhoosi ja halva une. Selle tagajärjel selenism.
- Tugev ärevus … Segadusega kaasnevad seletamatu hirmuhood, mis põhjustavad autonoomset düsfunktsiooni - keha veresoonte normaalse aktiivsuse rikkumine, mille tõttu üldine seisund halveneb.
- Krooniline vaimuhaigus … See võib olla Parkinsoni tõbi, epilepsia, seniilne dementsus.
- Siseorganite ja veresoonte haigused … Näiteks on aneurüsm arteri seina punnis või hõrenemine venitamise või südametöö katkestuste tõttu. Suhkurtõbi ja bronhiaalastma võivad põhjustada ka öist kõndimist.
- Rasked vigastused … See võib olla kraniaalne, kui normaalne uni on häiritud.
- Raske rasedus … See on unes kõndimist põhjustav tegur. Mõnikord areneb see haigus naistel menstruatsiooni ajal.
- Ebaõige toitumine … Mikroelementide koostises tasakaalustamata toit, kui kehal on krooniliselt magneesiumipuudus, viib halva uneni. Raske õhtusöök "eelseisvaks magamiseks" mõjutab negatiivselt ka öist puhkust. Ärevus ja rahutus rasketest unenägudest võivad viia unes kõndimiseni.
- Suurenenud emotsionaalsus … Ebastabiilset psüühikat iseloomustavad tugevad emotsionaalsed puhangud: rõõmsad või negatiivsed kogemused. Murelikud ja muljetavaldavad isikud kuuluvad ka "kuukulgurite" kategooriasse.
- Vestlus unes … Ei ole haruldane, kui inimesed räägivad unises olekus. See võib sind voodist välja ajada ja oma asja ajada.
- Sunnitud unes kõndimine … Pärast alkoholi või narkootikumide liigset tarbimist tekivad hallutsinatsioonid. Nad korjavad öistel jalutuskäikudel. Seda seisundit põhjustavad ka ravimite suured annused (üleannustamine).
Oluline on teada! Somnambulistliku une korral on liigutused pärsitud, silma pupillid laienevad. Selline inimene ei allu hirmutundele ega tunne valu.
Uneskõndimise peamised sümptomid
Uneskõndimise peamine sümptom kõigis vanusekategooriates on unises olekus kõndimine. Mees keset ööd tõuseb äkitselt irdunud pilguga, silmad on pärani lahti, pilk on "klaasjas". Liigutused on aeglased.
Uneskõndija võib istuda liikumatult voodil, seejärel lülitada valgus sisse ja minna näiteks kööki. Ja seal avab ta kraani, joob natuke vett ja läheb uuesti magama. Kui räägite talle sellest hommikul, on ta üllatunud, kuna ta ei mäleta midagi. Selliste ööreiside kestus on mõnest sekundist ühe tunnini, võib-olla 2-3 korda nädalas või isegi aastas.
Uneskõndimise esimesed sümptomid ilmnevad reeglina varases eas ja muutuvad lapse kasvades üha sagedasemaks. Suurim sagedus saavutatakse noorukitel, siis enamikul pärast puberteedi lõppu nad peatuvad. Statistika kohaselt "läbib" ainult 1% noortest uneskõndijatest oma haigusi täiskasvanueas. See on üsna vähe, kuid see räägib kroonilistest haigustest, mis enamikul juhtudel olid pärilikud ja said põhjuseks "kuu all kõndimisel".
Lastel ja noorukitel esineb unes kõndimise rünnakuid sagedamini öö esimesel poolel. Sageli istub laps lihtsalt voodil, kui läheduses on mänguasi, mängib sellega, siis läheb ise magama. Kui see ei sobi pikka aega, peate vaikselt käest kinni võtma ja magama panema. Ei mingit karjumist ega müra. Sageli kuuletuvad nad vaieldamatult ja hommikul ei mäleta nad midagi. Ja ärge tuletage neile seda meelde.
Unes kõndimine lapsepõlves ja noorukieas pole enamikul juhtudel haigus. See on lapse keha "väsimuse" ilming liigse füüsilise ja vaimse stressi tõttu. Neid tuleks piirata.
Täiskasvanute unes kõndimine on mõnikord lärmakas. Uneskõndija saab kõndida ja kätega vehkida, isegi midagi karjuda, korterist välja tänavale minna. Kui te temalt midagi küsite, on reaktsioon ebapiisav. Ta pomiseb midagi, vaatab suurte silmadega mööda, nagu oleks tema ees tühi koht. Sellised inimesed on alati hirmu tekitanud. Keskajal peeti neid kurjadeks vaimudeks, visati kividega ja põletati tuleriidal.
Inimestele, kes on somnambulisti näinud, tundub, et nad teevad mõttetuid liigutusi. See aga ei takista neil tasakaalustamistegevuse "imesid" näidata. Oletame, et kõnnite mööda katuseäärt või õhukest seina ja ei kuku. Kuid sellised juhtumid on väga haruldased, paljud neist on üksikasjalikult kirjeldatud. Sellist "võimlemist" seostatakse asjaoluga, et pooleldi uinunud olekus on kõik refleksid pärsitud, puuduvad emotsioonid - hirmutunne, mis võib panna sind tegema vale sammu. Ja alateadlikult kontrollitakse kõiki liigutusi, vallandub enesealalhoiuinstinkt. Kui te valjult karjute, värisevad hullud üllatusest ja komistavad, kukuvad kõrgelt ja kukuvad kokku.
Tänapäeval ei karda keegi uneskõndimise all kannatajaid, neid peetakse haigeks ja püütakse neid aidata. Kui juba juhtub kohtuma somnambulistiga, ei saa te karmilt karjuda, et mitte tekitada ootamatuid vigastusi ega äkitselt ärganud inimese agressiooni.
Hommikul ei mäleta uneskõndijad midagi. Nad on uimased, tähelepanematud ja hajameelsed, neil pole "isu" tööks. Nii et "öised jalutuskäigud" mõjutavad unes kõndivate patsientide üldist seisundit.
Oluline on teada! Uneskõndijad pole teistele nii ohtlikud kui iseendale. Sageli võib "kuu all" kõndimine põhjustada neile trauma.
Unes kõndimise viisid
Kuidas unes kõndimisest lahti saada, arstid siiani tegelikult ei tea, sest unes kõndimise põhjused on suuresti ebaselged. Kasutati erinevaid psühhoterapeutilisi meetodeid ja igasuguseid meditsiinilisi vahendeid: rahustid, antidepressandid, rahustid, kuid kõik need ei olnud piisavalt tõhusad. Kuigi teatud arenguid on veel. Uuringud on näidanud, et sageli on unes kõndimise põhjuseks stress, kui uni on häiritud, kui nad magavad, räägivad nad ja ärkavad sageli keset ööd. Kui kõik need märgid on olemas, on vaja pöörduda neuroloogi poole, ta viib läbi põhjaliku eksami ja määrab sobiva ravi.
Kuidas vabaneda unes kõndimisest lastel ja noorukitel
Unes kõndimise ravi lastel ja noorukitel ei ole reeglina oma olemuselt ravim. Välja arvatud patoloogia, mis võib olla pärilik ja avalduda näiteks epilepsiahoogudena. Sellisel juhul peate neuropsühhiaatriahaiglas läbima spetsiaalse ravikuuri, kus vastavalt vanusele määratakse rahustid (rahustid). Enamikul juhtudel ei ole laste unes kõndimine patoloogia.
Nii et laps või teismeline ei kahjusta ennast öisel kõndimisel, peate lihtsalt järgima järgmisi reegleid:
- Kui lapsed kõnnivad unes, ei tohiks te nende peale karjuda. Peate proovima neid rahulikult magama panna.
- Soovitatav on lapse und sagedamini kontrollida, et veenduda, kas kõik on korras.
- Ruumi, kus laps magab, on vaja eemaldada kõik teravad esemed, millega laps võib end une ajal kogemata vigastada.
- Valguslüliti peab olema ohutu.
- Aknad peavad olema kindlalt suletud, et uneskõndija ei kukuks avatud aknast välja.
Oluline on teada! Lapslikku unes kõndimist ei tasu karta. Siiski peate võtma ettevaatusabinõusid, et laps ei vigastaks ennast öösel kõndides.
Kuidas ravida unes kõndimist täiskasvanutel
Unes kõndimise ravi täiskasvanutel seisneb sageli stressirohke olukorra põhjuste kõrvaldamises. Siin on vaja psühhiaatri abi. Ta määrab ravimid, mis seisnevad antidepressantide, rahustite ja rahustite määramises.
Pärast ravikuuri püüab psühholoog psühhoterapeutiliste seansside ajal kujundada patsiendis psühholoogilist hoiakut, mis aitab eemaldada stressi põhjused ja taastada tervisliku une.
Unes kõndimiseks pole tõhusaid ravimeid, kuid võitlus uneskõndimise vastu täiskasvanutel toob siiski soovitud tulemuse.
Iidsetest aegadest on inimesed uskunud, et Kuu faasid mõjutavad inimeste käitumist. Unes kõndimine oli sellega seotud. Siiski on ebatõenäoline, et öövalgus sunnib teid voodist tõusma ja eraldiseisvalt toas ringi kõndima või tänavale minema, kuid te ei tohiks seda täielikult eitada. Pole ime, et rahvas nimetas sellist eksootilist haigust "uneskõndimiseks" ja selle all kannatavad inimesed "uneskõndijaks". Kuidas unes kõndimisest lahti saada - vaadake videot:
Unes kõndimine põhineb kesknärvisüsteemi aktiivsuse häirimise mehhanismidel, millest pole siiani täielikult aru saadud. Kuid enamikul juhtudel ei ole laste ja noorukite unes kõndimine haigus. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima selle ilminguid selles vanuses. Täiskasvanud "kuukäik" on tõsisem, kuid isegi siin on lootust paranemiseks.
