Käesolevas artiklis käsitletakse psühhodraama põhijooni ja kontseptsioone, eesmärke ja ülesandeid, rühmateraapias kasutatavaid tegelikke harjutusi. Psühhodraama eesmärkide ja eesmärkide täitmist reguleerib selgelt gruppi juhtiv psühhoterapeut. Pärast iga katarsist arutavad kõik rühma liikmed selle tunni raames saavutatud saavutusi, milliseid ülesandeid lahendati olukorras "siin ja praegu".
Psühhodraama arengufaasid
Nagu igal dramaatilisel toimingul, on ka psühhodraamal oma arenguetapid:
- Grupi ühtekuuluvus, kontakti loomine juhi ja osalejate vahel … Kõigi rühma liikmete vahel isikliku kontakti loomisel selgub ka see, kes saab psühhodraama teemaks - peategelane, rollid arutatakse vastavalt määratud probleemile.
- Dramaatiline tegevus … Peamine roll on peategelasel, grupijuht või lavastaja jälgib kõrvalt, kontrollides taustal toimuvat. Probleem mängitakse rollides välja. Peategelane sukeldub probleemi tegelikku maailma, mis võtab iseloomu "siin ja praegu". Toimub "integratsiooni katarsis, puhastav taastamine" - nagu Moreno nimetas psühhodraama lõppu.
- Rühma ja peategelase peegeldus … Iga rühma liige räägib oma tunnetest ja kogemustest, mis tekkisid dramaatilise tegevuse käigus, sel ajal saab peategelane tagasisidet, lõpetades end oma probleemis üksildasena.
Läbides kõik psühhodramaatilise tegevuse faasid, mõistab inimene, et probleemist neelatakse, kuid otsib ja otsib kohe võimalusi selle lahendamiseks, jäämata siiski üksi kogu selle raske subjektiivse tee, kuni katarsiseni.
Psühhodraama põhimeetodid
Psühhodraama kui psühhoteraapia meetod sai oma algusaastatel suure populaarsuse, kuna inimest ei peetud mitte ainult suhtena „teadlik - teadvuseta“, vaid sotsiaalselt oluliste elementide süsteemina, milles kõik komponendid üksteisega suhtlevad. Süsteem, mis suhtleb ümbritseva inimeste maailmaga ja selle mõjul võib oluliselt muutuda. Inimene I. Moreno nimetas ülaltoodu põhjal sotsiaalset aatomit.
Monoloogi tehnika
Monoloogi ajal hääldab peategelane olemasolevat probleemi, püüdes seda kuulajale võimalikult selgelt edasi anda. Probleemi selgitamise ajal näeb inimene ise seda justkui väljastpoolt, mis viib selle teadlikkuseni lõpuni. Monoloogimeetod on rakendatav ka mitte ainult psühhoteraapias, vaid ka õpetamises, kui õpilasel lubatakse teisele arusaamatut teemat selgitada. Teostatakse kahte suunda: selgitaja juurde tuleb täielik teadlikkus, teadmatusele - mõistmine.
Kaksikutehnika
Peategelane valib enda jaoks alateadlase, kes aitab sellest olukorrast väljapääsu otsida, ajal, mil peategelane ise seda enam teha ei saa või satub tupikusse. Duubel toimib abiandjana, samastades end empaatiliselt peategelasega.
Duubel saab olla vaid peategelase enda sisehäälena, teritades peategelase isiksuse üht omadust / külge. See tehnika võimaldab näha sisemist mina kõigis suhetes.
Selle tehnika kohaselt luuakse juhtide ja nende asetäitjate vahelised suhted, kuna asetäitja on kursis kõigi oma ülemuste asjadega, mis võimaldab produktiivsemat koostööd ja kogunenud probleemide kiiremat lahendamist.
Rollivahetuse tehnika
Peategelasest saab topelt või üks abiandja tüüpidest ja vastupidi.
Selle psühhodraama tehnika eripära on see, et see on suunatud ka ühtsuse saavutamisele iseendaga. See aga võimaldab teil kõiki rühma liikmeid paremini tundma õppida, tuua esile teise inimese jaoks teie jaoks olulised jooned, mida tuleb hiljem teatraalselt kujutada.
Kuvamistehnika
Peategelast kutsutakse jälgima, kuidas teised grupi liikmed teda kujutavad, et vaadata ennast teiste pilgu läbi.
See tehnika võimaldab teil mitte ainult näha oma käitumise mittekonstruktiivseid jooni, vaid ka õppida teistelt osalejatelt praeguses olukorras kohanduvamaid meetodeid ja toiminguid.
Esitatud tehnikad on jagatud väga tinglikult ja võivad esineda mitte ainult psühhodraamas, vaid ka teistes psühhoteraapiakoolides, mis on üsna loomulik. Ülemineku ühelt meetodilt teisele viib läbi grupijuht, kes valib nende rakendamiseks kõige asjakohasemad viisid, sõltuvalt olukorrast psühhodramaatilise tegevuse ajal.
Kuidas valida psühhodraama harjutusi
Nagu iga psühholoogiline praktika, on ka psühhodraamal mitmeid spetsiifilisi harjutusi, mis võimaldavad lahendada psühhoteraapia käigus püstitatud ülesandeid. Psühhodraama tehnikas on harjutused mängulise iseloomuga, mis aitab ületada paljusid psühholoogilisi kaitsemehhanisme, jõudes seega kiiresti probleemile lahenduseni. Määratleme mõned neist.
Rollimäng
Selle harjutuse eesmärk on harjutada rollimänguoskust. Sobib psühhodraama teraapia alustamiseks. Aeg võtab umbes 30 minutit. Rühm on jagatud pooleks, moodustatakse kaks ringi - üks teise sees.
Välisringis osalejad liiguvad rühmajuhi märguande järgi päripäeva ja sisemised - vastupäeva. Juhi märguande peale peatuvad nad ja pöörduvad vastava partneri poole teisest ringist.
Välimine ring, politseinik, juhendab siseringi, autojuhte, kuidas kolm minutit liikuda, siis arutatakse nende tunnete üle nendes rollides kaks minutit. Rollid saab valida erinevalt, sõltuvalt psühhodraama eesmärkidest.
"Tühi tool"
Selle harjutuse ülesanne seisneb enda selgemas tundmises või mõne teise olulise inimese suhtes suhtumise hääldamises, see aitab tuvastada puuduvad isikuomadused ja jooned.
Lava keskele asetatakse tühi tool, iga tema juurde välja minev rühma liige tähistab olulist isikut, kelle poole ta hiljem pöördub, või osa endast.
Isikupärastamine toimub elavate või elutute objektide kaudu. Psühhodraamas osalejad nimetavad looma või objekti sellise kvaliteediga, mis neil puudub.
Tagasi minevikku
Harjutuse eesmärk: taastada mineviku pildi roll, järgides põhimõtet "siin ja praegu". Valitakse välja peategelase või mõne teise rühma liikmega juhtunud olukord, mille tahaksin rollideks lahti võtta ja selgemini mõista. Rollid antakse välja. Olukorda mängitakse.
Unistus
Eesmärk: unenäo eksistentsiaalse tähenduse mõistmine, unes õige käitumise õpetamine. Unenägu mängitakse välja reaalse olukorrana, rollides. Osalejad õpivad mõistma unenägude varjatud tähendust ja meeldivate unenägude nägemist.
"Vastused küljele"
Eesmärk: väljendada tundeid või oma suhtumist teisele inimesele, silma vaatamata. Osalejad seisavad üksteise vastas, üks neist, kõneleja, pöördub ära ja väljendab seda, mida peab vajalikuks.
Perekonna skulptuur
Eesmärk on hinnata perekonnasiseseid suhteid. Liige, kelle perekonda kaalutakse, on terapeut. Ta valib nende hulgast, kes on tema pereliikmetega kõige sarnasemad. Igaühele määratakse oma roll ja antakse sellele märkus. Seejärel võtab terapeut perekonnas oma positsiooni.
Pereliikmed võivad istuda laua taha ja suhelda või seista teatud kaugusel, mis iseloomustab lähedust. Osalejad harjuvad rolliga mitu minutit ja jagavad seejärel oma muljeid.
Malelaud
Eesmärk on tuvastada rühmaliikmete vahelised suhted. Osalejad mängivad malenuppe ja osaleja valib kuninga rollis, kes teda ründab ja kes teda kaitseb.
Jagamine endast
Psühhodramaatilise tunni lõpus saate läbi viia sellise harjutuse nagu "jagamine". Eesmärk: tunni ajal saadud tunnete ja emotsioonide peegeldus.
Vaatajad hindavad rollide täitmisel tunnete väljendamise täpsust. Tehke kokkuvõte tunni tulemustest, tehke kokkuvõte peategelase saavutustest. Seejärel räägivad rühma liikmed oma probleemidest, mis on seansi käigus tekkinud. Märgitakse uusi reageerimis- ja käitumisviise, käsitletakse omandatud oskuste rakendamise võimalusi tulevastes olukordades.
Mis on psühhodraama psühhoteraapia meetod - vaata videot:
Psühhodraama kui psühhoteraapia meetod on rakendatav igas vanuses, seetõttu pole sellel lastel mingeid piiranguid. Harjutuste eriline terapeutiline toime saavutatakse ainult tingimusel, et töötatakse koos kogenud juhiga, kes teab, kuidas kasutada teatud tehnikaid, mis on konkreetses olukorras sobivad õigeaegselt.
