Kas soovite lihaseid kasvatada nagu professionaalne kulturist? Õppige treeningujärgseks taastumiseks kasutama rahusteid ja rahusteid. Rahustid kuuluvad psühhotroopsete ravimite rühma ja nende peamine ülesanne on võidelda hirmu, ärevuse ja ärevuse vastu. Neid ravimeid kasutatakse ka spordis ja üsna aktiivselt. Seda tehakse peamiselt psühholoogilise stressi ja stressi leevendamiseks. Täna räägime üksikasjalikumalt rahustite ja rahustite kasutamisest kulturismis ja spordis.
Rahustite toime
Sellesse rühma kuuluvate ravimite kõiki toimeid on üsna raske kirjeldada, kuna neid on palju. Alustuseks aitavad need parandada inimese emotsionaalset seisundit. Nende kasutamisel kaovad hirm ja ärevus. Pange tähele kõigi rahustite peamisi mõjusid:
- Luba unerežiim taastada;
- Kõrvaldada foobiad ja hirm;
- Soodustab lihaste lõdvestumist;
- Neil on krambivastane toime.
Samuti tuleks öelda paar sõna nende mõju mehhanismile kehale. Kõik selle rühma ravimid mõjutavad aju, täpsemalt selle subkortikaalseid piirkondi, nagu hüpotalamus, talamus ja limbiline süsteem. Just need ajupiirkonnad vastutavad inimese emotsionaalse seisundi eest.
Rahustite kasutamine spordis
Nagu eespool mainitud, kasutatakse rahusteid aktiivselt spordis. Nende ravimite kasutamisel taastatakse psühholoogilise kohanemise mehhanismid ja funktsioonid. Samuti normaliseeruvad mitte ainult psühholoogilised funktsioonid, vaid ka autonoomse süsteemi töövõime.
Aga nagu elus sageli juhtub, kõlab sõnades kõik suurepäraselt ja praktika paneb sind ise kohandusi tegema. On kindlaks tehtud, et rahustid võivad tervist kahjustada. Näiteks nende pikaajalisel kasutamisel tekib sõltuvus. See asjaolu kinnitab vajadust rangelt järgida rahustite kasutamise eeskirju. Tuleb öelda, et selle rühma ravimeid kasutatakse mitte ainult raviks, vaid ka dopinguna. See kehtib muidugi ainult tehniliselt raskete spordialade kohta, mis nõuavad sportlaselt maksimaalset keskendumist. Siin saate märkida iluuisutamist, ratsasporti või laskmist. Rahustite kasutamist spordis saab õigustada ainult asjakohaste näidustustega. Narkootikumide kasutamisel kehtivad piirangud ei võimalda neil laiemat levikut saavutada. Tegelikult on see suurepärane abiaine, mis võib kõrvaldada suure hulga psühholoogilisi probleeme. Nagu kõik teavad, ei saa suur sport ilma selleta hakkama. Tänapäeval kasutatakse kulturismis ja spordis rahusteid ja rahusteid järgmistel juhtudel:
- Erinevad neuroosid ja nende lähedased seisundid;
- Operatsiooni hirmu tunde kõrvaldamiseks;
- Unehäired;
- Lihaste hüpertoonilisus;
- Epileptiline staatus haiguses endas.
Rahustid spordis
Rahustid ja rahustid on leidnud rakendust spordis. Nende ravimite lugu peaks algama nende määramisega. Rahustid (psühholeptikumid) on keemilised või taimsed ained, mis aitavad inimest rahustada ja emotsionaalset stressi vähendada. Kui võrrelda neid rahustitega, siis rahustitel on inimesele vähem rahustav toime. See on nende peamine puudus. Samal ajal on need hästi talutavad ja neil ei ole kõrvaltoimeid.
Kõigist rahustitest on kõige levinumad taimsed preparaadid: palderjan, piparmünt ja emane. Samuti kuuluvad rahustite rühma sageli mõned kerged uinutid, kuid pikaajalisel kasutamisel võivad need põhjustada kõrvaltoimeid.
Rahustite kasutamine spordis
Arvestades kõrvaltoimete puudumist ja head taluvust, võib rahusteid kasutada pikka aega. Siiski on vaja valida õige ravim ise ja selle annus. Kui seda ei tehta, on võimalikud ebameeldivad tagajärjed, mis aga ei põhjusta tõsiseid terviseprobleeme.
Kuid seda juhtub väga harva, kuna enamik ravimeid on taimset päritolu ega kujuta endast mingit ohtu. See aga ei tähenda sugugi, et neid saaks tohututes annustes kontrollimatult tarbida. Kõige sagedamini kasutatakse spordis rahusteid järgmistel juhtudel:
- Erinevad närvid ja nende lähedased tingimused;
- Vegetatiivse-vaskulaarsüsteemi häired;
- Kõrge närviline ärrituvus ja ärrituvus;
- Unehäired.
Rahusteid hakatakse kasutama enne rahusteid, kuna need mõjuvad kesknärvisüsteemile sarnaselt ega põhjusta kõrvaltoimeid ega sõltuvust. Rahustite kasutamine on õigustatud ainult siis, kui rahustid ei saa oma ülesandega hakkama.
Tuleb märkida, et rahusteid kasutatakse sageli koos kohaliku anesteesiaga. Mõnel juhul on see palju tulusam kui tugevate anesteetikumide kasutamine. Nagu eespool mainitud, ei ole rahustitel praktiliselt kõrvaltoimeid, kuid sellegipoolest tuleks nende kohta öelda, eriti kuna loetelu on väike ja neid esineb äärmiselt harva:
- Võimalik on unisus ja vähenenud jõudlus;
- Võib esineda pearinglust, väsimust ja kontsentratsiooni langust;
- Seedetrakti häired, nahalööve ja lihasnõrkus.
Lisateavet rahustite kohta leiate sellest videost:
