Uurige välja kõik sellise populaarse spaaprotseduuri üksikasjad ja eripärad nagu ujumine. Miks ja kuidas seda kasutatakse. Viimase paari aasta jooksul on huvitav ja tervislik spaahooldus nimega "ujuv" muutunud väga populaarseks. Seanss põhineb inimkeha asetamisel täieliku kaaluta olekusse, transile võimalikult lähedale.
Ujuvprotseduur aitab seda seisundit saavutada - inimkeha sukeldatakse täielikult isoleerivasse deprivatsioonikambrisse, kus on Epsomi soolade lahus. Selle tihedus on mitu korda suurem kui soola tihedus meres. Selle tulemusena satub keha keskkonda, mis on võimalikult lähedal kaaluta olekule, kus keha kaal on võrdne jõuga, mis surutakse vedeliku pinnale.
Ujuvprotseduur on saanud palju positiivseid ülevaateid selle kasutamise kohta meditsiinivaldkonnas, aga ka meditatsiooni, kui enesesse sukeldumine võimaldab teil saavutada sügavat lõõgastust. Seetõttu on see spaaprotseduur muutunud väga populaarseks mittetraditsiooniliste hoolduste puhul.
Kuidas ujutamist tehakse?
Ujuvprotseduuri ajal luuakse inimesele kõige mugavamad tingimused:
- Rahulikus olekus sukeldatakse keha suurde veehoidlasse, mis on eelnevalt täidetud spetsiaalse soolalahusega. See paak meenutab suurt mullivanni või vanni, millel on peaaegu kaalutu kaas.
- Lahuse temperatuur on inimkeha temperatuurile võimalikult lähedal, samal ajal hoitakse seda pidevalt teatud tasemel, kuna just see tegur mängib olulist rolli. Järelikult tundub, et keha hõljub sõna otseses mõttes kaaluta olekus, samas kui peaaegu mingit kontakti soola ja vedelikuga pole tunda.
- Mitte ainult kapsel, vaid ka ruum, kus ujuvprotseduur viiakse läbi, on täielikult isoleeritud mitmesugustest välismõjudest ja ärritajatest. Õhutemperatuur on püsiv ja mugav, samas ei teki kõrvalisi lõhnu ja helisid.
- Vedel lahus on väga kontsentreeritud, mistõttu ei tundu kogu seansi ajal isegi luu- ja lihaskonna minimaalset koormust. Sellisel juhul asub inimkeha peaaegu täielikult vedeliku pinnal.
- Seetõttu saab keha täielikult puhata, kuna nüüd ei pea ta pead ja selgroogu toetama. Samal ajal ei häiri vestibulaarse aparaat endasse süvenemist ega sügavat und.
- Juhtudel, kui inimene kardab suletud ruume, on võimalik kaant mitte sulgeda, kuna ruumi tihedusest piisab välismaailmast isoleerimiseks.
- Kui sellest lõõgastumiseks ei piisa, saate kasutada peaaegu kõiki taustahelisid - näiteks looduse, mere heli, kerget lõõgastavat muusikat jne.
- Ühe ujukiseansi kestus on ligikaudu 20-40 minutit. Kuid sõna otseses mõttes 5 minuti pärast algab sügavasse unesse sukeldumine ja unustamatu puhkus.
- Vaid pool tundi kapslis viibimist normaaltingimustes võrdub 8 -tunnise puhkeajaga. Aju on täielikult lahti ühendatud mitmesuguse teabe pidevast töötlemisest.
- Esimese ujukiprotseduuri ajal võib ilmneda ärevus ohutuse pärast, kuid te ei peaks selle pärast muretsema, kuna soolalahus ei võimalda teil mitte ainult pead vette lasta, vaid ka ümberminekut. Seetõttu on ujuvseanss täiesti ohutu ja saate rahulikult magada.
Millised on ujuvliikide tüübid?
Tänapäeval on ujumisprotseduure täpselt kahte tüüpi - kuiv ja märg. Kuivana ei puutu keha veega kokku, kuid märjana on see täielikult vedelikku kastetud.
Kõige populaarsem on kuiv tüüpi ujuv, mida tehakse peaaegu kõigis spaades. Lisaks on täiesti võimalik kodus sukelduda spetsiaalsesse kontsentreeritud soolalahusesse, seega pole vaja külastada kalleid salonge ja kulutada raha.
Samal ajal ei meeldi kõigile inimestele peaaegu 40 minutit soolases vees ujuda, eriti kui neil on väga tundlik nahk, sest sellised toimingud võivad põhjustada tugevat allergilist reaktsiooni. Sõltuvalt protseduuri tüübist on ka erinevusi ja kulusid, nii et igaüks saab valida endale sobivama variandi.
Kuiva ujuvprotseduuri läbiviimisel tuleks seda teha koos teiste SPA -manipulatsioonidega - mähised, koorijad, kehamaskid jne.
Enne ujumist on ideaalne duši all käia, et nahka puhastada ja kergelt koorida. Seejärel paigutatakse patsient ujukambrisse, mis võib meenutada paljudele tuttavat solaariumi, kuid keha on tingimata pakitud spetsiaalsesse „tekile“.
Pärast kuiva ujumisprotseduuri on tunda täielikku lõdvestumist, on võimalus igapäevasest saginast täielikult põgeneda ja unustada kiireloomulised probleemid, vabastada mõistus.
Kellele on määratud ujuvprotseduur?
Briti teadlased väidavad, et ujuv seanss viib inimese puudusesse, st siis, kui tekib täielik eraldatus kõigist aistingutest. See seisund mõjutab positiivselt epidermise rakkude noorendamise protsessi ja parandab ka üldist heaolu.
Reeglina kasutatakse kuiva ujuvprotseduuri, et rahuneda, täielikult lõõgastuda, vabaneda ärevusest, leevendada ebameeldivaid valusaid aistinguid ja ka puhata.
Ujumisprotseduuri on soovitatav kasutada järgmistel juhtudel:
- kui esineb närvisüsteemi häireid, kardiovaskulaarset puudulikkust, vigastusi ja luu- ja lihaskonna haigusi;
- aktiivse mõtlemisprotsessiga, samuti inimeste kategooria jaoks, kes lahendust otsides otsivad inspiratsiooni;
- väga aktiivse eluviisi juhtimisel, kui pidevalt pole piisavalt aega kaotatud energia täiendamiseks ja kulutatud jõu taastamiseks;
- aktiivse spordi korral;
- kui on soov leida rahu ja endasse sukelduda;
- joogat tehes;
- kui keha saab pidevalt kurnavat ja pikaajalist füüsilist koormust.
Ujuvprotseduure kasutatakse sageli alternatiivmeditsiinis ja õige lähenemise korral saab neid iseseisvalt kodus läbi viia, ilma et oleks vaja teha valusaid manipuleerimisi, süste, operatsioone ega ravimeid. Tänu sellele on ujuvprotseduur tänapäeval nii populaarne.
Ujukijärgne efekt
Pärast ujumisprotseduuri saate saavutada järgmised tulemused:
- tekib sügav lihaste lõõgastus;
- selgub, et nihestuste ennetamine ja tagajärjed pärast vigastusi;
- lõõgastus ja valu leevendamine pärast intensiivset füüsilist pingutust;
- kuiva ujumist kasutatakse laialdaselt professionaalses spordis, kuna see protseduur aitab oluliselt parandada reaktsiooni, säilitada head füüsilist vormi jne;
- vaimsed seisundid paranevad oluliselt;
- regulaarse ujumise tõttu saate vabaneda stressist;
- raskete hirmu- ja paanikahoogude ravi;
- on võimalik vabaneda foobiatest;
- uni paraneb oluliselt;
- eemaldatakse kroonilise väsimuse tunne;
- suurenenud vaimne ja ajutegevus;
- tööviljakuse tase tõuseb;
- vereringeprotsess on oluliselt paranenud;
- kiirendatud viisil eemaldatakse kehast toksiine, eemaldatakse rasvaladestused;
- emotsionaalne tasakaal säilib normaalselt;
- raseduse ajal on positiivne suhtumine.
Ujumisprotseduuri on soovitatav regulaarselt kasutada mitte ainult kogu keha tervendamiseks, vaid ka keharakkude noorendamiseks.
Kuidas ujukiprotseduuri kodus läbi viia?
Kui uurite ujukikapsli kuju hoolikalt, selgub, et protseduur ise on võimalikult sarnane lihtsa vanni võtmisega. Sellepärast saab ujuvprotseduuri hõlpsasti kodus iseseisvalt läbi viia. Kuid kasu saamiseks on vaja järgida põhireegleid.
Soovitud efekti saavutamiseks on pärast kodus ujumist vaja mitte ainult õigesti jälgida soolalahuse kontsentratsiooni, vaid ka tutvuda selle kasutamise teabega.
Ise ujudes peate arvestama järgmiste punktidega:
- konteiner, milles protseduur ise toimub, peaks olema mitte ainult suur, vaid ka mugav, nii et keha saaks sellesse rahulikult sukelduda ja miski ei segaks täielikku lõõgastumist;
- vannitoas peaksid olema ühtlased põrandad, kuid mitte libe;
- on oluline, et vannitoas oleks täielik valguse-, soojus- ja heliisolatsioon;
- ruumis tuleb õhu ja vee temperatuuri pidevalt hoida teatud tasemel;
- on oluline täielikult välistada mitmesuguste stiimulite võimalus, mis võivad täielikku lõõgastust häirida.
Ujuvad vastunäidustused
Ujuvprotseduur on ainulaadne, kuid samas väga mugav ja täiesti valutu. Kuid vaatamata sellele on ujuvseanssidel teatud vastunäidustused, millega peate enne selle läbiviimist kindlasti tutvuma.
Selleks, et see protseduur tooks kasu ainult tervisele, peate järgima mõningaid lihtsaid reegleid:
- Ujuvad seansid on rangelt keelatud inimestele, kes kannatavad epilepsia, aga ka erinevate nakkushaiguste all.
- Protseduur tuleks edasi lükata, kui patsient on narkootikumide või alkoholi joobes.
- Ujumine on rangelt keelatud, kui naha pinnal on avatud haavad ja ulatuslikud kahjustused.
- Umbes kaks tundi enne eelseisvat protseduuri ei saa te midagi süüa, nii et saate seansi ajal vältida ebameeldivate aistingute ilmnemist.
- Ujumise ajal on rangelt keelatud maitsta vett, puudutada kätega limaskestasid, eriti silmaümbrust või pesta.
- Esimeste minutite jooksul võib ilmneda paanika tunne, kuna haistmis-, kompimis-, kompimis- ja kuulmisandmed puuduvad täielikult. Kuid ärge andke paanikat, peate proovima rahuneda ja täielikult lõõgastuda.
- Ujuvseansi ajal ei tohiks te teha äkilisi liigutusi, sealhulgas kiiresti pärast selle lõppu tõusta.
Ujuvprotseduur muutub iga päevaga üha populaarsemaks ja nõutumaks. Tema abiga saate läbi viia tõhusa tervisekursuse kogu kehale ja vabaneda hirmudest, foobiatest jne.
Sellest videost näete, kuidas ujukprotseduur läbi viiakse:
