Tänapäeval kasutavad sportlased erinevat tüüpi kanne ja kange. Uurige, miks on parem kasutada raskustõstet ja mis on lühikeste kangide eelised. Iga inimene on vähemalt korra elus näinud kangi. Kuid paljud inimesed ei tea, et kulturismis on mitut tüüpi kanne. Paljude sportlaste jaoks on see spordivarustus püha, sest tänu sellele saavutavad nad kõrgeid tulemusi.
Kangi evolutsiooni ajalugu
Igaüks kujutab ette kangi, mis on tegelikult metallvarras, mille otstesse on kinnitatud kettad. Iidsetel aegadel tegelesid inimesed spordiga palju aktiivsemalt kui tänapäeva maailmas. Nad pidid kasutama kivist või puidust talasid ja palke. Pärast metallurgia tulekut ilmusid ka rauast spordivarustus.
Vana -Kreekas ja Egiptuses hindasid inimesed eriti keha ilu. Just sel perioodil ilmusid esimesed mainimised kaasaegse kangi eelkäijatest. Kõige sagedamini olid need ümmarguse või ruudukujulised talad, mille pikkus oli kuni kolm meetrit ja läbimõõt 40 kuni 50 sentimeetrit.
Spordivarustus, mis meenutas moodsat kangi, loodi Inglismaal 14. ja 15. sajandi vahetusel. Teadlased on leidnud salvestusi, mis räägivad inglise purjetajate vahelistest võistlustest raskuste tõstmisel. Mürsuna kasutasid nad raudvarda, mille otstesse olid kinnitatud raskused.
Mõiste "barbell" tuli Saksamaal kasutusele. Muide, saksa keelest on sõna stange tõlgitud kui varras või varras. See juhtus 1896. aastal, kui leiutati esimene kokkupandav latt. Vaatame, mis tüüpi kangid kulturismis tänapäeval eksisteerivad.
Vardade tüübid
Selle spordivarustuse klassifitseerimiseks otsustati kasutada kaela tüüpi. See osutus väga lihtsaks ja mugavaks.
Olümpiakang
See on kulturismis kõige populaarsem kangi tüüp. Igas saalis on olümpiakang. Pange tähele, et need on üsna kallid, eriti kui neid valmistavad tuntud ettevõtted. Olümpiakang on ideaalselt tasakaalustatud, sellel on Kraevski märgistus ja pehme röökimine. See spordivarustus on standardiseeritud. Pange tähele olümpiakangi põhijooni:
- Baar kaalub 20 kilogrammi;
- Kaela pikkus on 220 sentimeetrit;
- Kaela läbimõõt on 28 sentimeetrit.
Kang jõutõstmiseks
Seda tüüpi spordivarustus erineb olümpiakangist kaela suurema tugevuse poolest. Kui olümpiakang liigutuste sooritamisel põrkab, on jõutõsteseadmed jäigad, mis muudab selle tugevaks. Jõutõstmiseks kasutatava kangi peamiste omaduste hulgas märgime:
- Baar kaalub 20 kilogrammi;
- Kaela pikkus on 220 sentimeetrit;
- Kaela läbimõõt on 29 sentimeetrit.
Standardvarras
Selle spordivarustuse nimi on üsna meelevaldne, kuna sellel pole nii täpseid standardeid kui kahel eelmisel kangiliigil. Siin on mürsu peamised omadused:
- Baar kaalub 10 kuni 20 kilogrammi;
- Kaela pikkus on 150 kuni 220 sentimeetrit;
- Kaela läbimõõt on vahemikus 20 kuni 25 sentimeetrit.
Squat baar
See seade on mõeldud jõutõstmiseks. Sellel pole aga standardeid, kuna igal selle spordiala distsipliidil on kangile oma nõuded.
Deadlift baar
Seda tüüpi spordivarustusega on olukord sarnane eelmisega. Ainus oluline erinevus nende kahe vahel on pehmemad tõstevardad, mis võimaldavad neil liikumises tagasi liikuda.
Tüdrukute olümpiakang
Sarnane meeste spordivarustusega, kuid veidi kergem. Selle peamised parameetrid on järgmised:
- Baar kaalub 15 kilogrammi;
- Kaela pikkus on 205 sentimeetrit;
- Kaela läbimõõt on 25 sentimeetrit.
EZ kael
Seda tüüpi kaela nimi tuleneb ingliskeelsest sõnast easy, mis tähendab lihtsat. Sõna esimesed tähed sattusid nimesse. Sellel kaelal on kõver kuju, mis võimaldab kiiresti muuta koormuse rakendamise nurka lihastele. Tavalise kangiga esinemine, näiteks prantsuse press või pea tagant käte sirutamine, pole kuigi lihtne. Just nende harjutuste jaoks leiutati riba EZ.
T-riba
Väga populaarne spordivarustus kulturismis. See töötab hästi seljalihastega ja seda võib leida igast jõusaalist. Selle kuju, nagu nimigi ütleb, meenutab tähte "T", mille alus on raami külge kinnitatud.
Trap kaela
Kuid seda tüüpi kaela ei näinud kõik. Lõksu kael näeb välja nagu kuusnurk, mille külge on mõlemal küljel kinnitatud puksid, millele on kinnitatud raskused. See on suurepärane vahend käte lihaste treenimiseks, kuigi mõned sportlased teevad sellega survetõsteid.
Sellest videost saate teada, millised on kangitangid:
