Banaanidieedi põhiprintsiibid. Lubatud ja keelatud toodete loend, ligikaudne menüü 3 ja 7 päevaks. Banaanidieedi tulemused, tõelised ülevaated.
Banaanidieet on Jaapani toitumisspetsialisti koostatud monodieet. Võimaldab kiiresti kaalust alla võtta, normaliseerida mao. Kuid selline dieet ei sobi inimestele, kes ei talu lihtsaid süsivesikuid.
Banaanidieedi omadused ja reeglid
Monodieedid on ühed kõige tõhusamad ja sobivad enamikule inimestele. Toitumisspetsialistid juhivad tähelepanu sellele, et paljude uuringute tulemuste kohaselt ei mõjuta kaalulangetamiseks mõeldud banaanidieet erinevalt segatüüpi toidust negatiivselt mao toimimist. Terved puuviljad aitavad kiirendada kahjustatud kudede ja mao limaskestade taastumist, kaitsevad seda haavandite tekkimise eest.
Banaanidieedi peamised eelised:
- Puhastamine … Banaanid puhastavad keha õrnalt, eemaldavad toksiine ja mürgiseid aineid.
- Küllastus vitamiinide ja mineraalidega … Tänu rikkalikule koostisele banaanidieedil saate täita puuduvate vitamiinide - A, B, E, askorbiinhappe, samuti mineraalide - kaltsiumi, fosfori, magneesiumi, naatriumi, raua puudujäägi.
- Mao toimimise normaliseerimine … Kaalium väärib erilist tähelepanu. Banaanid on selle aine poolest rikkad, millel on kasulik mõju südame ja veresoonte ning ka mao tööle.
- Lühike kestus … Banaanidieet ei hõlma pikaajalist paastumist. Sellise dieedi kestus on vaid 3-5 päeva ja selle aja jooksul suudab toode tegutseda võimalikult tõhusalt. Kõiki soovitusi rangelt järgides õnnestus inimestel mõnel juhul kaotada kuni 7-10 kg. Vähetähtsad pole ka esialgsed näitajad - kehakaal, ainevahetuse kiirus, vanus.
- Nälja puudumine … Banaanid sisaldavad suures koguses glükoosi, suhkruid, fruktoosi, mis tagavad kiire küllastumise, varustavad aju kasulike ainetega ja parandavad meeleolu. Puuviljad võivad pikka aega nälga kustutada, nii et enamik inimesi talub seda dieeti hästi.
Tähtis! Banaanidieedist järk -järgult loobudes on võimalik pikka aega kaalu säilitada, taastada ainevahetusprotsesse, parandada naha, juuste, küünte seisundit.
Banaanidieedil on aga ka puudusi: kehv toitumine, võimalik individuaalne talumatus lihtsate süsivesikute suhtes. Võrreldes teiste dieetidega ei ole seda tüüpi dieedi lühikese kestuse tõttu alati võimalik banaanidieedil palju kehakaalu kaotada. Kui inimene ei jäta dieeti järk -järgult ja naaseb kohe tavapärase toidu juurde, siis taastuvad kaotatud kilogrammid kiiresti. Nagu teiste monodieetide puhul, võib ka banaanide pikaajaline tarbimine põhjustada puuviljade söömisel üleküllastumist ja psühholoogilist ebamugavust.
