Põhjused ja märgid sõltuvusest kellegi teise arvamusest. Kuidas kaitsta ennast ja oma perekonda sellise kiindumuse eest. Populaarsed viisid teiste mõjust vabanemiseks. Võõraste arvamus kujutab endast sageli kõrvalist nägemust mis tahes olukorrast ja igaüks peab seda arvestama või mitte, sõltuvalt isiklikest eelistustest. Kui inimene on sõltuvuses, võtab ta vastu kõik juhised ja järgib neid, unustades oma huvid.
Tähtis! Lasteharidus saab sõltuvuse tekkimise aluseks. Nagu paljusid teisi vaimseid moodustisi, saab seda vältida õigesti valitud isiksuse sihipärase arendamise meetodite abil.
Märgid inimesest, kes sõltub kellegi teise arvamusest
Soov jäljendada või ühiskondlikult aktsepteeritud hoiakuid järgida takistab enda olemuse avaldumist. Vajadus isikliku arengu järele kaob, sest eelistatakse inimeste hinnanguid ja arvamusi, kes on inimese jaoks autoriteedid. Sõltuvuse peamised tunnused:
- Enne mis tahes toimingu tegemist mõtleb inimene, kuidas ühiskond seda tegevust hindab, mida teised arvavad. Need mõtted mõjutavad lõplikku otsust.
- Kritiseeritud inimene kogeb depressiooni, emotsionaalset allakäiku ja valulikku heaolu.
- Kardetakse saada üldist arutelu või kriitikat.
- Vaja on positiivselt hinnata ja kiita nende tegevust, saavutusi või isikuomadusi.
- Inimene kogeb rõhumist, kui tema tegevust ei hinnata positiivselt.
- Inimese hoolsus taandub inimeste ootustele vastamisele.
- Inimene ohverdab oma põhimõtted ja vaated kellegi teise arvamuse kasuks.
- Arutelude ignoreerimine, hirmu olemasolu oma seisukoha kaitsmiseks.
- Tekib tunne, et inimene elab kellegi teise elu ja samal ajal on rõhutud tema enda "mina".
Võõraste arvamused võivad teie väärikuse varjutada ja mõjutada teie enda näo kaotamist. Kui loetletud märgid on olemas, peate helisema helisema. Lõppude lõpuks aitab see manifestatsioon kaasa individuaalsuse rõhumisele ja segab seatud elueesmärkide saavutamist.
Kuidas peatuda, olenevalt võõraste arvamustest
Inimesed on oma olemuselt väga sõltuvad. Iga lapsi kasvatav perekond suhtub oma sõnavabadusse erinevalt. Mõned vanemad eelistavad lapsi diktaatorlikult kasvatada, teised aga vastupidi, demokraatia poole. Laps, kes oli emotsionaalse väärkohtlemise all, rikkus oma tegevust, muutub sõltuvaks avalikkuse arvamusest. Pärast probleemi analüüsimist on psühholoogid välja töötanud teatud toimingute algoritmi, kuidas mitte sõltuda kellegi teise arvamusest:
- Enda jälgimine … See tehnika põhineb tähelepanelikkuse praktikal. Peate oma mõtteid analüüsima. Märkida tuleb väga erinevaid tundeid. Siis saab inimene aru, et tema emotsioonides on pahameelt, viha, ärevust, sõnatuse tunnet. Olles need tunnused tuvastanud, õpib ta neid ära tundma, jagamata headeks ja halbadeks. Õppides tundma oma mõtteid, määravad inimesed nende päritolu. Hinnates emotsionaalset reaktsiooni stiimulile, ilmneb teadlikkus, mis vabastab inimese enese hukkamõistust.
- Privaatsus … Sõltuvusega inimesed kardavad üksindust, nad püüavad olla isegi nendega, kes neid kahjustavad, et mitte jääda üksi iseendaga. Sellisest negatiivsest kiindumusest vabanemiseks peate tasapisi õppima üksi jääma. Mõistes, et see meetod on tõhus, peate ette valmistama aja veetmise koha. Loodud soodne õhkkond võimaldab teil olla rahu ja harmoonia iseendaga. Sellised tegevused vähendavad aja jooksul üksinduse hirmu ja õpetavad iseseisvust.
- Enda soovide määratlemine … Inimestel, kes on seotud kellegi teise arvamusega, ei ole elu eesmärke ega oma seisukohti selle või selle olukorra kohta. Kõik esitatud ilmingud on peidetud kellegi teise näo taha, sest kõik, mida lähedased tahavad, tahab ülalpeetav omada. Sellisel indiviidil tuleb leida endas jõud ja vastata küsimustele, mis on tema jaoks oluline ja kes ta tahab elus olla.
- Agressiivsuse näitamine … On tavaline, et iga inimene viskab oma emotsionaalse nördimuse välja ja kaitseb isiklikku nägemust konkreetsest olukorrast. Kui piirate endas pidevalt agressiooni ja ei lase seda välja, võib see põhjustada valusa tervisliku seisundi, arendada isiklikku apaatiat. Oma positsiooni kaitstes selgub, et leiate oma arvamuse, mis aitab põgeneda sõltuvuse vangist.
- Piiride seadmine … Olles määratlenud lubatud piire, saab inimene üldise heakskiidu. Ebakindlad piirid tekitavad ebakindlust, mis lülitab paljud inimesed välja. Lõppude lõpuks räägivad ainult selged piirid elueesmärkide olemasolust, mis ei kõiguta kunagi. Selline tegevus võimaldab teil leida oma näo ühiskonnas.
- Illusioonidest vabanemine … See tegevus aitab teil mõista, et täiuslikke inimesi pole olemas. Isegi neil inimestel, keda peetakse ebajumalateks, on negatiivseid omadusi. Neid tähelepanelikult vaadates võite hävitada oma teadvuse loodud illusoorse maailma.
Kui inimene küsib, kuidas mitte kellegi teise arvamusele tähelepanu pöörata, võime rääkida tema teadlikkusest tekkinud probleemidest ja soovist neist vabaneda. Sellest hetkest algab võitlus sõltuvuse vastu.
Harjutuste loend, mis ütleb teile, kuidas lõpetada sõltuvalt kellegi teise arvamusest:
- Peate filmi vaatama või raamatut lugema, et kõik teaksid materjali. Pärast valitud süžeega tutvumist peaksite koostama nimekirja, milles on kirjas hetked, mis teile meeldivad ja mitte nii palju. Kui inimene mõistab filmi või raamatu olemust, peaks ta oma muljetest rääkima lähedaste sõpradega. Vestluse ajal võivad tekkida vaidlused, kuid mitte mingil juhul ei tohi te oma juba kujunenud arvamusest kõrvale kalduda. Soovitatav on harjutust korrata seni, kuni inimene tunneb enesekindlust.
- On vaja ette näha eesmärgid, mida teatud eluperioodil plaanitakse saavutada. Pärast selle protseduuri lõpetamist omandavad inimesed enesekindluse ja püüavad saavutada kavandatud.
- Peate suutma keelduda, arendada endas jõudu öelda inimestele „Ei!”. Selle õppimiseks peate alustama väikestest. Näiteks kui sõbral tuleb pakkumine teatud ajal kohtumiseks, tasub seda muuta vähemalt 30 minuti võrra, kuid see on juba positiivne nihe.
Kui inimene ei tule iseseisvalt toime teiste arvamustest sõltuvusega, saab teda aidata ainult spetsialist. Kuidas mitte karta kellegi teise arvamust - vaadake videot:
Kõik inimesed, kes on langenud kellegi teise arvamusest sõltuvuse võrku, on ühiskonna poolt rikutud, kaotavad näo ja ei suuda rahvahulgast eristuda. Soov kohaneda summutab individuaalsust. Kui on vaja sõltuvusest üle saada, siis pole vaja kõhelda. Toimingud tuleks üles ehitada vastavalt esitatud algoritmile ja alles siis on võimalik vabaneda teiste inimeste arvamustest ja saada usku endasse.
