Aerofoobia ja selle tekkimise põhjused inimestel. Artiklis käsitletakse võimalust vabaneda väljendatud probleemist enesehüpnoosi ja muude aktiivsete meetoditega selle patoloogia vastu võitlemiseks. Aerofoobia on seisund, mille korral inimene satub paanikasse mõeldes õhuruumis kavandatud liikumisele. Mõned inimesed peavad oma elukutse tõttu kasutama lennuettevõtjate teenuseid, et jõuda soovitud saabumispunkti võimalikult kiiresti. Kui neil on selline foobia, võib see nende elu oluliselt keerulisemaks muuta ja isegi karjääri edasi lükata. Seetõttu on vaja mõista kõiki kõlanud nähtuse nüansse, et leida võimalusi tekkinud probleemi lahendamiseks.
Aerofoobia tekke põhjused
Nagu rahvatarkus ütleb, pole kurat nii kohutav, nagu teda maalitakse. Keegi pole aga teatud foobiatega mured tühistanud. Psühholoogid usuvad, et aerofoobia päritolu on järgmised inimese psüühikat negatiivselt mõjutavad tegurid:
- Massimeedia … Ajakirjanikele meeldib väga sageli juhtunud õhuõnnetuste verisemaid detaile näidata. Samal ajal ei koonerda nad ka kõige väiksemate detailidega, millest iga inimene lihtsalt külmutab oma veri soontes. Pärast seda, mida nad on näinud ja kuulnud, satuvad paljud inimesed paanikasse pelgalt sõna “lend” peale. Siiski vaikivad nad tagasihoidlikult tõsiasjast, et kangekaelne statistika tõestab, et autodega seotud õnnetuste arv on palju suurem kui lennuõnnetused. Kuid liiklusõnnetused tapavad tavaliselt ühes episoodis vähem inimesi ja iga episoodi jaoks ei jätku eetriaega.
- Katastroofifilmide vaatamine … Kuulsad meistriteosed filmide "Meeskond" ja "Sihtkoht" kujul panid paljusid inimesi mõtlema lennureiside ohutuse üle. Kui lisada sarnase näite juurde filmid terroristide liinilaeva hõivamise kohta, siis ei tasu imestada, et mõnel inimesel tekivad sedasorti foobiad.
- Hirm kõrguste ees … Mitte igaüks meist ei saa end julmaks ja äärmuslikuks nimetada. Keegi kardab putukaid ja mõned inimesed on hirmunud väljavaate ees olla kõrgel tasemel, võrreldes kindla maise toega. Lend tekitab kaaluta tunde ja paljude jaoks on tugeva pinnase puudumine jalgade all tõsine stress.
- Lükatud lennuõnnetus edasi … See tegur on tulevikus kirjeldatud vaimse patoloogia arengu tõsine põhjus. Kui traagilises sündmuses osaleja jäi õnneks ellu, siis ei teki tal vähimatki soovi oma kibedat kogemust korrata. Lennuõnnetuses hukkunute lähedastel võib tekkida sarnane probleem.
- Klaustrofoobia … Hirm kinnise ruumi ees suureneb veelgi, kui sarnase foobiaga inimene on õhus. Selliste inimeste peas vallandub topeltrefleks nende jaoks üsna murettekitavale olukorrale. Sellest tulenevalt võib selline kõrguste kartusega seotud meeskast tekitada ülejäänud reisijatele palju probleeme.
- Ebameeldivad aistingud lendamisel … Mõned inimesed kardavad lennureise nn "õhutaskute" pärast. Lisaks toob kõrvaklapid lennureisiga kaasa ka vähe meeldivaid emotsioone eriti muljetavaldavatele inimestele. Isegi üsna vaikne mootorite töö võib mõned haavatud häirehäired tasakaalust välja viia.
- Teadmiste puudumine … Lennukit nähes tekib sageli mõte, kuidas nii tohutu üksus saab õhus ohutult libiseda. Järelikult on osadel inimestel hirm, et lainer kukub ühel või teisel põhjusel maapinnale.
- Paanikahoog … Kui on saabunud aeg otsustada, kuidas aerofoobiast vabaneda, tuleks seda tegurit arvesse võtta, mis on tõstatatud küsimuses üsna oluline. Mõned eriti üleärritatud isikud hakkavad hüsteeriat tekitama, kui nad on suletud ruumis ja suurel kõrgusel suure hulga tundmatute isiksuste seas.
Aerofoobia esinemise põhjused on enamikul juhtudel kaugeleulatuvad. Kuid nad võtavad inimese teadvuse nii oma valdusesse, et see muutub lõpuks tõsiseks patoloogiaks, millest on vaja vabaneda.
Aerofoobia arengu mehhanism inimestel
Iga probleem hakkab kasvama nagu lumepall, kuid üsna loogilisel viisil. Hirm liikumise ees õhuruumis areneb tavaliselt järgmise põhimõtte kohaselt:
- Ärevus … Iga foobia hakkab tekkima täpselt selle sümptomi ilmnemise algusest. Kahtlased isikud, kes kannatavad aerofoobia all, püüavad enne lahkumist palavikuliselt teada saada kogu teavet lennureisiks valitud lennufirma kohta. Nad võivad selles protsessis kulutada palju aega, millega nad lõpuks rahul ei ole.
- Liigne kujutlusvõime … Pärast kahtlustuse väljendatud etappi hakkab aerofoobia ohver kujutlema lennuõnnetusest üsna elavaid ja realistlikke pilte. Veelgi enam, iga episoodi parandatakse tulevikus, saades veelgi hirmsamaid detaile.
- Aerofoobia teke … Sel juhul võime julgelt öelda, et kõlanud patoloogia on juba täielikult välja kujunenud ja tal on õigus elule. Kui on vaja teha õhusõit õigesse kohta, püüavad sellise patoloogia ohvrid sündmust igal võimalikul viisil vältida.
- Paanika salongis … Aerofoobia arengu viimasel etapil pole sellise probleemiga inimesel lennukis kohta. Kindlasti näitab ta oma negatiivset suhtumist sellisesse lennureisi ning tekitab meeskonnaliikmetele ja teistele reisijatele palju ebamugavusi.
Aerofoobia peamised tunnused inimestel
Sarnast seisundit üsna adekvaatsetel inimestel saab isegi palja silmaga selgelt klassifitseerida. Eksperdid on tuvastanud järgmise isiku, kes kardab lennureise ja näitab demonstratiivselt oma hirmu:
- Liigne kahtlus … Mõned inimesed on võimelised otsima kompromiteerivaid tõendeid kõigi maailma lennuettevõtjate kohta, hoolimatult suhtudes nende mainesse ja oma tegevusse üldiselt. Isegi kõige usaldusväärsemad lennutransporditeenuse pakkujad ei tekita usaldust inimestes, kellel on väljendatud probleem.
- Unetus enne lendu … Ükski aerofoobiaga inimene ei jää enne eelseisvat lennureisi magama. Ta kujutab ette tragöödia igasuguseid detaile, mis tema versiooni kohaselt kindlasti juhtuvad. Selline inimene lihtsalt ei aktsepteeri sündmuste teistsugust tulemust, arutades ägedalt vastastega.
- Vestlused lennuõnnetustest … Häiretegija, kes kardab ühte tüüpi lennukeid, edastab pidevalt kõigile ja kõikjale ohutu liikumise võimatusest õhuruumis. Tema lugudes ei kordu ta kunagi, sest aerofoobia annab talle üha rohkem põhjust fantaseerida lainerite koletutest katastroofidest eriti suures ulatuses.
- Alternatiivsete transpordiviiside leidmine … Sel juhul meenub väljend, et roomamiseks sündinu ei oska lennata. Kui te ei võta seda väljendit sõna -sõnalt, siis püüab aerofoobiaga inimene leida võimaluse rongiga reisimiseks, kui see toiming on võimatu. Ta on valmis üle ookeani ujuma, et mitte kokku puutuda sellise kontseptsiooniga nagu lainer.
Aerofoobia vastu võitlemise viisid
See vaimne patoloogia hakkab mõnele inimesele oma tingimusi dikteerima, sundides neid mõnikord loobuma üsna paljulubavatest väljavaadetest. Aerofoobiaga võitlemine on pikk protsess, mis nõuab inimeselt maksimaalset enesedistsipliini oma hirmudega silmitsi seistes.
Enda juhitud tegevused võitluses aerofoobiaga
Sellisel juhul peaksite sisse lülitama režiimi, mis eeldab „päästa ennast“tüüpi inimkäitumist. Kui tekib probleem, kuidas aerofoobiast üle saada, tasub võtta järgmised toimingud:
- Enesehüpnoos … Kui inimene on näinud piisavalt teemakohaseid filme, siis peaks ta oma arvamuse mõnevõrra ümber mõtlema. Esiteks peaks ta tutvuma juhtunud õnnetuste statistikaga. Esikoha selles saavad autoõnnetused, mis ületavad oluliselt nende ettekujutatud konkurente õhuruumis liikumise ohu osas.
- Eneseõpe aerodünaamikas … Enne kui hakkate eelseisva lennu pärast paanikasse sattuma, peate selgelt ette kujutama kogu õhusõiduki käitamise mehhanismi. Esiteks on iga voodrisüsteem kindlustatud kahe kuni nelja duplikaadiga. Teiseks on kaasaegsel lennukil kaks mootorit, mis töötavad samaaegselt, mis ei saa samaaegselt ebaõnnestuda. Kolmandaks, isegi kui üks mootoritest ebaõnnestub, on reisilennuk võimeline kaks tundi lendama üsna pehme maandumisega.
- Õige joomine … Mõned otsesed ärevused usuvad, et aerofoobiat saab kõige paremini ravida alkoholist pärit joovastavate ainetega. Kuid just see peamine viga on põhjus, miks väljendatud probleemiga inimene seda veelgi süvendab. Sellises olukorras on lennu ajal kõige parem tarbida kõrvitsa- või tomatimahla.
- Sügav unistus … Sel juhul meenub mulle Stephen Kingi imeline tükk "The Langoliers". Üsna ekstreemse lennuga pääses reisija, kes lihtsalt magas läbi kõik põhisündmused, suurima mugavusega. Pärast arstiga konsulteerimist võite proovida teatud ravimeid, mis võivad inimese närvisüsteemi lennu ajal rahustada.
Peamine tegur on sel juhul oletus, et lennuk ei ole vaenlane ega ohusta enda turvalisust. Lainer on eranditult transpordivahend, millest peaks aru saama iga inimene, kes kannatab aerofoobia all.
Psühholoogiline nõuanne aerofoobiast vabanemiseks
Mõnes olukorras on väga raske iseseisvalt välja selgitada oma probleemide põhjuseid. Aerofoobiaravile ei meeldi sebimine, seega peaksite järgima inimhingede tervendamise spetsialistide nõuandeid:
- Põnev tegevus … Psühholoogid soovitavad õhus liikudes hakata ristsõna lahendama või oma lemmikteost uuesti lugeda. Selles protsessis suudab iga inimene, kes on vastuvõtlik aerofoobiale, häiriva teguri eest kõrvale juhtida.
- Maksimaalne tähelepanu reisijatele … Kui õhu "kannatajal" on hirm kõrguste ees, siis ei tohiks ta laineri aknast vaadata. Sel juhul on kõige parem lihtsalt ringi vaadata, et õppida tundma inimesi, kes on ka pardal.
- Mängija kasutamine … Õhus rännates hirmutavad paljusid inimesi helid. Mõned neist arvavad, et lainer kaotab peagi tiivad ja saba. Sarnane probleem lahendatakse esialgu, kui aerofoobia ohver kuulab talle meeldivat muusikat.
- Vestlus naabriga … Samal ajal ei tohiks te muutuda pealetükkivaks inimeseks, kes soovib vestluspartnerilt teada saada kõik oma isikliku elu üksikasjad. Siiski ei ole keelatud jagada oma kogemusi olemasoleva aerofoobia kohta, kui potentsiaalse vestluskaaslase heasoovlikkuseks on olemas kõik eeldused.
- Meditatsioon … Reisilennuki pardal lõõgastuda on väga kasulik, kui päriselus on sedalaadi tõelisi probleeme. Samal ajal ei pea häältehnikas guru olema, et lennata lennureisi ajal oma “mina” -ga juba hääldatud lemmikmuusika abil.
Kuidas vabaneda aerofoobiast - vaadake videot:
Mõnikord ei ole üldse lihtne leida õiget ja ühtset lahendust, kuidas aerofoobia ja selle tagajärgedega toime tulla. Selline probleem ei tohiks saada takistuseks inimesele, kes tahab maailma näha ja tõsist äri teha. Peate lihtsalt mõistma oma "mina", et ehitada oma elu täpselt nii, nagu soovite. Kui te ei suuda probleemiga iseseisvalt toime tulla, otsige julgelt abi psühhoterapeutidelt.
