Sellest artiklist saate teada, kuidas õigesti mõjutada androgeeni retseptoreid, et maksimeerida lihasmassi ja tugevust. Võib kindlalt väita, et androgeeniretseptorid on valgud. On teada, et valku leidub regulaarselt lihaskoes, kuid retseptorid kaovad ja nende asemele ilmuvad uued.
Androgeeniretseptorite arv
Millal jääb retseptorite arv samaks? Ainult siis, kui sünteesi kiirus on võrdne lagunemiskiirusega. Kaotus tekib hetkel, mil lagunemiskiirus ületab redutseerimissünteesi. Täpselt sellist mustrit on täheldatud täiendava testosterooni võtmisel.
Kuid seda probleemi saab hõlpsasti lahendada - on vaja välja töötada pädev koolitus. Olukord, kus termotuumasüntees on lagunemisest kiirem, on teoreetiliselt võimalik. Praktikas on selliseid tulemusi raske saavutada. Kõige sagedamini on retseptoreid vähem kui vaja.
Et oleks rohkem retseptoreid, on vaja lagunemiskiirust vähendada. Retseptorite ainevahetuse kiirus on piisavalt kõrge, tunni aja pärast nad surevad ja kasvavad uuesti. Kui seda lagunemise vahetust veidi vähendada, on retseptoreid palju. Pärast pikka uurimist avastati spetsiaalne HSP valk. Treeningu ajal see sünteesitakse ja takistab androgeeniretseptorite hävitamist. Selle toimingu tõttu suureneb nende tihedus märkimisväärselt.
Pikaajaline treenimine stimuleerib retseptorite kasvu. Seetõttu on kogenud sportlastel neid rohkem kui algajal kulturistil. Isegi nädalane paus ei mõjuta professionaali lihaskoe retseptorite tihedust. Loomulikult aitab androstenediooni kasutuselevõtt kaasa nende arvu vähenemisele, kuid sünteesi tõttu taastatakse see kiiresti. Oluline on mitte katkestada treeningut väga pikaks ajaks, vastasel juhul vähenevad androgeeniretseptorid.
Lihasrakud ja nende komponendid
Eelnevast võime järeldada, et soovitud tulemuse saamiseks peab testosteroon kohtuma oma retseptoritega. Raskus seisneb selles, et retseptorid on peidetud lihaskoesse, testosteroon jõuab nendeni rakkude kaudu. Kuid rakku ei ole kerge pääseda, kuna see on membraaniga kaitstud.
Selle tõttu ei rikuta terviklikkust ja soovimatud mikroelemendid ei sisene rakku ise. Looduskeskkonnas on rakk saadaval testosterooni ja androstenediooni jaoks, kuid niipea, kui tekib üleküllastus (see on tingitud anaboolsete steroidide keemilisest süstimisest), blokeerib rakk selle tarbimise.
Hormonaalseid retseptoreid leidub mitte ainult raku pinnal, vaid ka tuuma sees. Näiteks kasvuhormoonid ja insuliin ei püüa rakku siseneda, nende retseptoreid peetakse membraaniks, need asuvad pinnal. Kuid retseptoritele jõudmiseks peab testosteroon jõudma tuuma. Tänaseks on need andmed üle vaadatud, nüüd ütlevad arstid, et kasvuhormoon peab ka membraanist läbi saama, et hakata tegutsema.
Kui ravimid jäävad ainult raku pinnale, tunneb sportlane energiat. Sellisel juhul toimub treenimine käegakatsutavate raskustega. Kuid lihaskoe ei kasva, seetõttu on jõukoormused tühjad.
Raske tee tuumani
Ainult teoreetiliselt võib eeldada, et membraani on lihtne ületada. Kuid praktikas on pilt erinev. Membraanil on kanalid, mis avanevad, kui rakk vajab teatud komponente.
Muul ajal jäävad need kanalid suletuks, testosteroon ei pääse rakku ja lihaskiududesse. Arstid pole õppinud neid kanaleid tööle sundima. Kuid teadlased teavad, kuidas suurendada lihasmembraani potentsiaali, mis soodustab ka lihaste kasvu.
Membraani funktsionaalsus sõltub selle rasvakihi läbilaskvusest. Seda saab kontrollida õigete rasvade tarbimisega. Selleks on vaja vedelaid komponente, see määratakse madalatel temperatuuridel. Näiteks kui paned või või juustu külmkappi, muutub see kõvaks, mis tähendab, et rasvad ei ole vedelad.
Kuid kalaõli ei muuda oma füüsilist olekut, selliseid rasvu nimetatakse polüküllastumata. Kulturistid eelistavad kasutada just neid toite, need vähendavad lihasmembraani rasvakihti ja testosteroon voolab vabalt õigesse kohta.
Külva palmetto kulturistile
Seda ainet kasutatakse aktiivselt eesnäärme funktsiooni raviks. Arstid valmistavad sellest ravimeid, mis on aidanud rohkem kui ühte patsienti selle ebameeldiva haigusega. Sellest ei räägi paljud, kuid kulturistid kannatavad pärast pikka steroidide kuuri eesnäärmehaiguste all. See on tingitud asjaolust, et hormoonidega üleküllastumine kutsub esile selle näärme suurenemise.
Sellisel juhul tunneb sportlane urineerimise ajal ebameeldivat valu. Arstid ütlevad, et nende isaste probleemide vältimiseks peate palmetto emist tarbima. Kuid ekstrakt blokeerib lihaskiudude kasvu. Järelikult muutub anaboolsete steroidide tarbimine irratsionaalseks.
Muidugi, pärast emise palmetto võtmise lõpetamist jääb lihaskoe kasv samaks. On juba ammu tõestatud, et ravim vähendab hormooni testosterooni muundamist dihüdrotestosterooniks. Esialgu arvati, et see peaks stimuleerima lihaskoe tööd. Kuid praktikas osutus kõik keerulisemaks. Kompositsioonis sisalduv rasv takistab hormooni adhesiooni retseptoritega. See mõjutab negatiivselt lihasmassi kasvu.
Sow Palmetto on kääbus Saw Palmetto viljade taimeekstraktidel põhinev preparaat, mis leevendab suurepäraselt eesnäärmeprobleeme. Kuid kulturistid peavad sellise ainega ettevaatlikud olema. Parem leida alternatiiv või lihtsalt leppida tõsiasjaga, et tervis on tähtsam kui lihaste juurdekasv. Siin ei saa te õiget nõu anda. Oluline on terviseprobleemidele õigeaegselt tähelepanu pöörata. Vastasel juhul põhjustab ühe organi talitlushäire kogu organismi katkendlikku tööd. Siis võite oma keha pumpamisest ainult unistada.
Pidage meeles, et hormonaalsüsteem töötab loogiliselt. Teda on võimatu petta, kuid on võimalus suunata tegevus vajalikus suunas. Seadme toimimisest on võimatu aru saada, kui te ei süvene seadmesse üksikasjalikult ja asjatundlikult.
Kuidas suurendada testosterooni taset - vaadake videot:
Inimkeha on masin, mis töötab õigesti, kui teate, kuidas sellega toimida ja väiksemaid rikkeid parandada. Lihaskoe kasv sõltub mitte ainult treeningu õigest valikust, õigest toitumisest, igapäevasest režiimist, vaid ka hormonaalsüsteemi tööst. Hormoonide töö katkestused on täis tõsiseid haigusi. Seetõttu võib kirjaoskamatu mõju olukorda ainult süvendada. Peate oma tervist väärtustama ja oma keha targalt pumpama.
