Küüslaugu -mee kõrvits ahjus - samm -sammult retsept koos fotoga. Toodete kasu tervisele. Video retsept.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Kõrvitsapuder, kõrvitsapannkoogid, kõrvitsasupp on põhitoidud, mida kõige sagedamini apelsini ilust valmistatakse. Paljud inimesed arvavad, et maitsva kõrvitsa valmistamiseks on vaja palju vaeva näha. Kuid tegelikult on retsepte, kui see ei võta palju aega ja suuri tööjõukulusid. Kogu saladus on peidus mees ja küüslaugus. Küpsetame küüslaugu ja meega kõrvitsa ahjus. See on maitsev ja äärmiselt tervislik delikatess, mille valmistasid meie esivanemad.
Selles retseptis kasutatud tooted on paljude kasulike ainete allikas. Pealegi säilivad peaaegu kõik väärtused isegi pärast kuumtöötlust. Koostisosades on antioksüdante, mis eemaldavad meie kehast igasuguseid toksiine ja toksiine, aeglustavad vananemisprotsessi ja väldivad vähki. Need sisaldavad vitamiine A, C ja E, millel on kasulik mõju kogu kehale, reguleerivad seedetrakti, parandavad nahavärvi ja tugevdavad juukseid.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 50 kcal.
- Portsjonid - 2
- Küpsetusaeg - 45 minutit
Koostis:
- Kõrvits - 300 g
- Mesi - 2 supilusikatäit
- Küüslauk - 2 nelki
- Sidrun - 0,5 tk.
- Jahvatatud kaneel - 0,5 tl
Küüslaugu-mee kõrvitsa järkjärguline küpsetamine ahjus, retsept koos fotoga:
1. Pane pressi kaudu läbitud mesi, kaneelipulber ja küüslauk anumasse. Kui mesi on väga paks, sulatage see eelnevalt veevannis. Võite oma maitsele lisada ka vürtse ja vürtse.
2. Pese sidrun, lõika pool viljast ära, pigista mahl välja ja vala see kastme valmistamiseks mõeldud toodete peale. Segage marinaad hästi.
3. Koori kõrvits kõvast koorest, kiududest ja seemnetest. Kui seda on raske puhastada, asetage see 2 minutiks mikrolaineahju. Koor muutub pehmeks ja seda on lihtne lõigata. Seejärel lõigake köögiviljad viiludeks või mugavateks küpsetusviiludeks. Pange need küpsetusplaadile, mis on määritud õhukese taimeõli kihiga, ja kandke igale tükile mee-küüslaugukastet.
4. Kõrvitsaviilud võib laduda ühte ritta või üksteise peale.
5. Kuumuta ahi 180 kraadini ja saada kõrvits küpsetama 20-25 minutit. Serveeri magustoit soojalt. Kuigi pärast jahutamist maitseb see ka hästi. Lisaks saab seda kasutada ka soojade salatite valmistamiseks. Ja kui te kastmele küüslauku ei lisa, siis sobib see pirukate või pirukate täitmiseks.
Vaata ka videoretsepti, kuidas küpsetatud kõrvitsat küpsetada.
