Arbuusidieet pole mitte ainult maitsev, vaid ka kehale tervislik toode. Nüüd, selleks, et kaalust alla võtta, ei pea te end sundima sööma midagi, mida vihkate - mahlast arbuusi suvesoojuses saab muuseas rohkem kui kunagi varem! Selle kasuliku melonikultuuri viljaliha sisaldab raua, magneesiumi, fosfori, nikli, A-, B1-, B2 -vitamiini (loe, millised toidud sisaldavad B2 -vitamiini), fool- ja askorbiinhapete sooli, samuti kuni 90–95% vett. Arbuus on madala kalorsusega toode: 100 g kohta on ainult 25 kcal, seega on see kasulik ülekaalulistele inimestele. See pole mitte ainult suurepärane võimalus vabaneda liigsetest kilodest, vaid ka parandada oma tervist. Tänu kiudainetele paraneb seedesüsteemi aktiivsus, halva kolesterooli tase väheneb ja neerud puhastatakse.
Kehakaalu langetamiseks mõeldud arbuusi peetakse monodieediks - kui peate 5 päeva jooksul sööma ainult ühte toodet. Toitumisspetsialistid peavad seda võimalust kaalulangetamiseks keeruliseks, sest mitte kõik ei suuda seda taluda. Kui teil puudub vedelik, võite juua magustamata rohelist teed või gaseerimata mineraalvett.
Päeva jooksul peate sööma arbuusi viilud, jagades kogu koguse 5-6 toidukorraks. Kui teil on kõhuprobleeme, on lubatud lisada paar viilu musta leiba - sellist dieeti nimetatakse tervendavaks.
Arbuusi vastunäidustused kehakaalu langetamiseks
Igal kaalulangusmeetodil on nii plusse kui ka miinuseid. Arbuusi dieet pole erand. Peamine vastunäidustus on neerukivide olemasolu - pidage meeles, et toode soodustab tõhusalt liiva ja väikeste kivide vabanemist. Lisaks diureetilisele toimele on see marja vastunäidustatud diabeedi, kuseteede väljavoolu häirete, koliidi, kõhulahtisuse, krooniliste soolehaiguste korral.
Arbuusi kasutamise tulemused kehakaalu langetamiseks ja väljundiks
Arbuus kehakaalu langetamiseks aitab kehal vabaneda toksiinidest ja toksiinidest ning eemaldab lühikese aja jooksul liigse kaalu. Kui dieedi 2. päeval pole teil raskustunnet ja kõhupuhitus, gaaside kogunemine, võite järgmisest korrast sellest dieedist ohutult kinni pidada. Seega on 5 päevaga täiesti võimalik kaotada kuni 5 kilogrammi ülekaalu. Tulemuse kindlustamiseks on vaja järk -järgult dieedist väljuda ja üleminek osalisele "arbuusi toitumisele", mis kestab veel kümme päeva:
- Hommikusöök: viil juustu ja kaerahelbed.
- Lõunasöök: köögiviljasalat oliiviõli, lahja kala või veiselihaga (200–250 g).
- Õhtusöök: viil arbuus.
- Joogirežiim: magustamata roheline tee, pohla-, kibuvitsa- ja muude marjade infusioon, gaseerimata vesi.
Arbuusidieet, menüü:
Kasulikud näpunäited:
Enne arbuusi ostmist pöörake tähelepanu sellistele küpsusastme näitajatele nagu kollased laigud külgedel ("kiilased laigud") ja kuiv saba. Kui tünn ei ole kollane, vaid valge või roheline, on vili küps. Valige keskmise suurusega arbuusid kaaluga 6–8 kg.
Kaotada kaalu tervisega!
Video: kuidas arbuus kaalust alla võtta dieedil:
