Uurige, millised talispordialad on teie lapsele kõige kasulikumad ja ohutumad. Lapsed armastavad talve vaatamata külmale, sest sel aastaajal saab kelgutada, suusatada, uisutada, hokit mängida jne. Laste üks lemmikmänge on lumepallide mängimine ja lumememmide valmistamine. On üsna ilmne, et lapsevanemaid huvitab, millised talispordid on lastele kõige kasulikumad, sest kõik tahavad, et nende järglased oleksid mitte ainult õnnelikud, vaid ka terved.
Kui laps tegeleb talispordiga, mis talle meeldib, siis treenib ta oma keha ja ravib keha. Üldiselt on kõik talispordialad lastele kasulikud. Tänu nendele tegevustele on lapsed karastunud ning vähem vastuvõtlikud külmetushaigustele ja nakkushaigustele. Ärge unustage rõõmu, mida lastele mõeldud talispordid pakuvad.
Tore, kui vanemad mitte ainult ei toeta oma last spordis, vaid ka osalevad nendes aktiivselt. Tore on näha, kui kogu pere on suusarajal või nädalavahetusel uisuplatsi külastamas. Pealegi saavad lapsed juba varases eas tegeleda enamiku talispordialadega. Näiteks võite turvaliselt oma järglastele esimesed suusad osta juba kolmeaastaselt. Selle tulemusena naudib ja parandab teie väike laps südamelihase tööd.
Tüdrukud eelistavad iluuisutamist. Ja poisid valivad kõige sagedamini hoki. Linna uisuväljakut külastavad aga kõik lapsed ja on soovitav, et nende vanemad hoiaksid seltskonda. Lapsed hakkavad kelgutamisspordiga tegelema alates viiendast eluaastast. See on suurepärane ja põnev spordiala, mis võib tuua palju rõõmu ja kasu tervisele.
Talispordi eelised lastele ja vanusepiirangud
Lapsed peaksid sportima igal ajal aastas. Nad on täis energiat, mida tuleb kulutada. Erinevalt enamikust täiskasvanutest ei ole laste jaoks ilm nende füüsilist aktiivsust tõsiselt piirav. Heidame pilgu talispordi positiivsetele külgedele.
Esiteks on see samaaegse treeningu ja karastamise võimalus. Kuna talvel tegelevad lapsed sportimisega vabas õhus, kui temperatuur on negatiivne, aitab see tugevdada immuunsüsteemi. Veelgi parem on see, kui laps on väljaspool linnapiiri, näiteks suusarajal. Okaspuumetsa õhk on kehale eriti kasulik.
Puude okaspuud eraldavad erilisi lenduvaid aineid - fütontsiide, mis hävitavad suure hulga erinevaid haigustekitajaid. Ärge unustage, et füüsiline aktiivsus värskes õhus parandab aju jõudlust, kuna sellel puudub hapnik. Kõik laste talispordid aitavad kaasa kõvenemisele, lihaste tugevdamisele, keha kaitsemehhanismide tõhususe suurendamisele. Samuti põhjustab see endorfiinide kiirendatud tootmist.
On üsna ilmne, et talvel sportides on teatud vanusepiirangud. Vanematel peaks olema ettekujutus närvi- ja veresoonkonna, sidemete-liigeste aparatuuri, lihaste jne arengust. Ükskõik, millise spordialaga teie väikelaps tegeleb, on hädavajalik valida õige varustus ja vähendada vigastusoht miinimumini.
Kui laps tahab tegeleda mäesuusatamisega või mõne muu spordialaga, siis tasub leida hea juhendaja. Samuti peaksite meeles pidama erinevate kaitsevahendite tähtsust, näiteks ultraviolettfiltriga varustatud klaasid või salvid, mis kaitsevad külmakahjustuste eest. Lisaks soovitame anda lapsele mõningast vabadust tugevate isikuomaduste kujundamiseks, kuid ka seda äri ei tohiks jätta juhuse hooleks, sest keegi ei vaja vigastusi.
Parimad talispordialad lastele
Tõenäoliselt ei ole päris õige rääkida sellest, millised talispordialad on lastele parimad. Oleme juba öelnud, et mis tahes spordidistsipliin tuleb kasuks ja laps peab valima ainult enda jaoks kõige huvitavama. Enamikku talviseid liike peetakse äärmuslikeks, kuna vigastuste oht võib olla üsna suur. Erandiks sellest reeglist on ehk suusad, kelgud ja uisud. Kuid ka siin pole keegi vigastuste eest kaitstud. Suusatamist on mitut tüüpi, näiteks põhjamaine kombineeritud, mäesuusatamine, orienteerumine, mäesuusatamine, murdmaasuusatamine jne. Mõnda neist saate organiseerida oma linnale lähimas metsas. Paljud lapsed on huvitatud suusatamisest, mille võib jagada ka mitut tüüpi:
- Skiboarding on lühikese vahemaaga mäesuusatamine ja sobib ideaalselt algajatele.
- Suusatuur - kollektiivne tõus mägede nõlvadele.
- Lumelauasõit on laskumine mäelt laual ja viimasel ajal on see spordiala laste seas väga populaarne.
- Twintip - laskumine mägedest maksimaalse kiirusega.
- Tagamaa - tõus tundmatule nõlvale ja sellele järgnev laskumine.
- Suusamägironimine on mägedest laskumine ilma asfalteeritud rajata ja lastele pole see just ihaldusväärseim spordiala.
Vaatame lähemalt nii mõnda suusatamistegevust kui ka teisi lapse jaoks suurepäraseid distsipliine.
suusatamine
Mõlema soo lapsed saavad suusatama hakata viieaastaselt. See spordidistsipliin võimaldab lapsel arendada enesekindlust, õppida õigesti tajuma mitte ainult võite, vaid ka kaotusi. Meditsiinitöötajad on kindlad, et suusatamine on lapsele kasulik, kuna see tugevdab immuunsüsteemi ja tugevdab kõiki keha lihaseid.
Tänu suusatamisele areneb teie väike laps harmooniliselt nii füüsilisest kui ka psühholoogilisest aspektist. Siiski ei tohi mingil juhul sundida oma last suusatama ja ta peab selle otsuse ise tegema.
Lumelauaga sõitmine
See on väga põnev spordiala, millega lapsed saavad hakata tegelema seitsmeaastaselt. Kui soovite lapse varem sektsiooni saata, peavad tema jalalihased olema hästi arenenud. Siiski soovitame siiski oodata, kuni ta jõuab nõutud vanuseni.
Kuna lumelaual olles on vaja tasakaalu säilitada, töötavad jalad aktiivselt. Lumelauaga sõitmine aitab teie lapsel enesekindlust arendada ja suhtlemist õppida. Kuna tegemist on üsna traumaatilise spordialaga, on kõige parem seda harrastada kogenud treeneri juhendamisel. Lumelauaga sõitmise vastunäidustused on astma ja haprad luud.
Luge
Üks laste lemmikmeelelahutus on kahtlemata kiire laskumine mäelt saaniga. Laps võib hakata ratsutama spordiga nelja -aastaselt. Loomulikult ei räägi me sellises olukorras professionaalsest koolitusest. Pange tähele, et kelgutamist on mitut tüüpi: skelett, naturban ja bobisõit.
Hoki
Raske on leida meest, kes lapsepõlves ei veetnud palju aega tänaval hokit mängides. Selle spordialaga tegelemiseks sobib iga liuväli ja esimene varustus, mida vajate, on hokikepp. Kui otsustate oma järglased professionaalsesse sektsiooni saata, peate ostma kiivriga erinevaid kilpe. Kuid uskuge mind, laps on õnnelik.
Hokisektsioonis peaks harjutama hakkama juba üheksa -aastaselt, kuid juba nelja -aastaselt saab teda õpetada uisutama ja pulka pihku panema. Nagu iga teine meeskonnasport, hõlmab hoki ka lapse võimet suhelda ja meeskonnana mängida. Ärge saatke oma last hokiosakonda, kui tal on probleeme südame, veresoonkonna ja luu -lihaskonna tööga.
Iluuisutamine
Kui poisid mängivad hokit, siis iluuisutamine sobib tüdrukutele suurepäraselt. Kuid poisid saavad valida ka selle lastele mõeldud talispordi. Uiskudel seista saab õppida juba varakult ja tüdrukud saavad iluuisutamise sektsiooni minna alates kuuendast eluaastast ning poisid peaksid ootama aasta või kaks.
Kuna iluuisutamiseks kasutatavad uisud erinevad hokist või kiiruisutamisest, võite hakata uisutama õppima varem. Muide, peamine erinevus uiskude vahel on usaldusväärsem hüppeliigese kaitse ja pealegi on need stabiilsemad.
Uisutamine
Tüdrukud saavad kiiruisutamisega alustada viieaastaselt ja poisid seitsmeaastaselt. See kehtib muidugi ainult professionaalse kiiruisutamise kohta. Soovi korral saab lapse uisutama õpetada juba kolmeaastaselt.
Huvitavad ajaloolised faktid talispordist
Talispordialade olemasolu ajaloo jooksul on kogunenud palju huvitavaid fakte kohtade, isiksuste ja võistluste kohta. Suusatamise populaarsusest annab tunnistust asjaolu, et isegi Araabia Ühendemiraatides on rada harjutamiseks. Selle ehitamise ajal kulus umbes kuus tonni lund.
Kõige traumeerivam talispordiala on hoki. Näiteks sai Eddie Shaw sellel spordidistsipliinil veedetud üle kolmekümne aasta jooksul viis lõualuu murdu ja 14 nina. Armide arvu tema kehal on raske kokku lugeda ja lisaks sellele jäi hokimängija hammasteta. 1999. aastal püstitati lumelauasõidu kiiruse rekord. See juhtus Prantsusmaal ja lumelauduri kiirus ulatus 2020 kilomeetrini tunnis. Esimesed uisud ilmusid mitu sajandit tagasi. Juba Peeter Suure valitsemisajal olid olemas kaasaegsete uiskude prototüübid. Need olid plangud, mille külge kinnitati metallist tera.
Esimene kiiruisutamisturniir peeti Inglismaal ja see sündmus toimus 1763. aastal. Tõenäoliselt oleks selle spordiala võistlusi võinud korraldada varem, kuid viited sellele sündmusele on ajaloolistes dokumentides säilinud.
Ohutusreegleid talispordi ajal vaadake siit:
