Uurige, kuidas saate kiirendada kulturismis lihasmassi saamise protsessi, kahjustamata teie tervist ja säilitades saavutatud tulemuse. Möödunud sajandil on teadlased kindlaks teinud, et geenid kontrollivad kõiki inimkeha protsesse. Hormoonid on lihtsalt nende stimulandid. Keha sisaldab suurt hulka ensüüme, mis ei ole ainult vahendajad rakustruktuuride ja hormoonide vahel (nagu varem eeldati), vaid kontrollivad bioloogilist arengut. Seega, kui õpite teatud geene mõjutama, võite saavutada hämmastavaid tulemusi, sealhulgas spordis. Täna vaatame peamisi lihaste kasvu stimulaatoreid kulturismis.
Energiat stimuleerivad ained
Pole tähtis, kuidas te tunnete end "lihasrõõmu" tundes, kuid see mõjutab oluliselt lihaste kasvu. Teadlased suutsid välja selgitada, et inimesed võivad füüsilisest pingutusest eufooriat tunda neil hetkedel, mil keha sünteesib aktiivselt neurohormoone, näiteks dopamiini, serotoniini, epineforiini jne.
Nende ainete sünteesiks kasutatakse tetrahüdrobiopteriini. Praeguseks on see sünteesitud ja seda saab osta Kuwani nime all. Esiteks peaksid seda ravimit kasutama inimesed, kellel on sünnist alates probleeme neurohormoonide sekretsiooniga (geneetiline defekt). Kui sportlased kasutavad tetrahüdrobiopteriini, tunnevad nad vaimset jõudu ja kiirendavad rasvapõletust.
Tuleb märkida, et see on üsna kallis ravim, kuid nüüd töötavad teadlased odavama analoogi kallal, mis on loodud mesilasemade piima alusel. Tal õnnestus leida biopteriin, mis stimuleerib inimkehas tetrahüdrobiopteriini tootmist. Lisaks võite neurohormoonide tootmise kiirendamiseks võtta mesilasema piima koos niatsiini ja tsingiga.
Lihaste kasvu lämmastiku doonorid
Nüüd müüakse sporditoidu turul aktiivselt lämmastikoksiidi doonoreid. Nagu teate, toodab organism lämmastikoksiidi ehk NO arginiinist ja aitab suurendada veresoonte valendikku, mis suurendab verevoolu kiirust ja parandab selle tulemusena kudede, sealhulgas lihaste, toitumise kvaliteeti. Kui kasutate lämmastiku doonoreid enne treeningu alustamist, saate pumpamisefekti märkimisväärselt suurendada. Kuid NO -l on lühike eluiga ja see laguneb üsna kiiresti. See asjaolu on peamine põhjus, miks anumad laienevad lühikeseks ajaks ja anaboolne toime on lühiajaline. Kuid oma tugevuse poolest on see üsna võrreldav AAS -i tööga. Steroidid suurendavad androgeenitüüpi retseptorite arvu, mida organismi normaalse toimimise ajal on suhteliselt vähe, sest meessuguhormooni sünteesitakse väikestes kogustes. Samuti tuleb meeles pidada, et piiratud arv testosterooni molekule võib tungida kudede rakustruktuuridesse. Kui veresooni laiendatakse pika aja jooksul, suureneb androgeenitüüpi retseptorite arv, nagu ka AAS-i kasutamisel.
Paljud spordieksperdid usuvad, et tänapäeval on lämmastiku doonorid sportlaste jaoks üks olulisemaid sportliku toitumise liike. Jõutreeningu ajal pigistatakse lihastes olevaid veresooni, mis halvendab oluliselt verevoolu. Kogu selle aja on koed ilma piisava toitumiseta, mis mõjutab nende kasvu negatiivselt. Nüüd tehakse tööd pikaajalise lämmastiku doonori loomiseks ja glükokarn tundub kõige paljutõotavam. See ravim koosneb keerulisest ühendist, mida nimetatakse glütsiiniks.
Stimulaatorid valu vastu
Jõutreening koormab tugevalt liigese-sidemete aparaati, mis viib põletikuliste protsesside tekkimiseni ja valu ilmumiseni. Tuleb meeles pidada, et populaarne ravim Ibuprofeen aeglustab lihaste kasvu ja on kulturistidele vastunäidustatud.
Liigese-sidemete aparatuuri kahjustamise vältimiseks soovitatakse sportlastel võtta glükoosamiini, kondroitiini ja kalaõli sisaldavaid toidulisandeid. Kuid nad ei suuda liigesevalu leevendada. Täna toodetakse juba ravimit Oligoflex, mis suudab tõhusalt kõrvaldada valu liigestes, samuti võidelda põletikuliste protsessidega.
Müostatiini blokaatorid lihaste kasvatamiseks
Lihaste kasvu piiramiseks sünteesitakse meie kehas spetsiaalne valguühend - müostatiin. See aeglustab valkude tootmist, mis viib lihaste kasvu peatumiseni. Kuna geenid kontrollivad müostatiini tootmist, on teadlased püüdnud neid leida. Selle tulemusena saadi rottidel tehtud katse ajal suurepäraseid tulemusi ja katseloomade kogu lihaste kasv oli umbes 400 protsenti.
Siiski ei tohiks rõõmustada, sest täna kiirendavad müostatiini blokaatorid kõigi lihaste, sealhulgas südame kasvu. Suure suuruse korral kaotab elund normaalse funktsioneerimise võime. See probleem viis teadlased aga ideeni, et tuleb tegutseda mitte geeni, vaid valguühendi müostatiini enda suhtes. Nüüd käib sellise ravimi kallal aktiivne töö, kuid perioodiliselt ilmub turule võltsinguid. Pidage meeles, et toimivaid müostatiini blokaatoreid pole veel välja töötatud.
Ekdüsteroidid - lihaste kasvu stimulaatorid
Mitmed taimed on leidnud tõhusa viisi putukate tõrjeks. Nad toodavad putukahormoonidele sarnaseid aineid. Selle tulemusena arenevad vastsed, kes saavad suure annuse hormonaalseid aineid, kiiresti ja surevad. Just neid aineid nimetatakse ekdüsteroidideks.
Mõned neist ainetest on struktuurilt väga sarnased androstenediooniga - meessoost ja naissuguhormoonide peamise lähteainega. Pärast mitmeid katseid leiti, et ekdüsteroidid on võimelised aktiveerima androgeeni tüüpi retseptoreid, mis võimaldab neid kasutada lihaste kasvu stimulaatoritena kulturismis. Ecdysteroide sisaldavad toidulisandid on tänapäeval kaubanduslikult saadaval. Need aitavad kaasa lihaste kasvukiiruse suurenemisele, kuigi on AAS -i efektiivsuse poolest oluliselt madalamad.
Lihaste kasvu põhireegleid leiate sellest videost:
