Kookosõli omadused ja eelised kehakaalu langetamiseks. Vastunäidustused selle kasutamiseks. Juhised toote sisemiseks ja väliseks kasutamiseks. Arstide ülevaated ja kehakaalu langetamine.
Kookosõli on värskelt kuivatatud kookospähkli viljaliha töödeldud toode. Seda toodetakse kahe tehnoloogia abil - kuum ja külm koprapressimine. Tööriist säilitab teisel juhul kõige väärtuslikumad ained, kuna need ei hävine kõrge temperatuuri mõjul. Kuid seda õli leidub müügil harvem ja see on kallim, kuna tootjatel on seda sel viisil lihtsalt kahjumlik toota. Selle põhjuseks on ebapiisavad väljundmahud.
Kookosõli kirjeldus ja hind
Fotol kookosõli kehakaalu langetamiseks
Viljad, millest koopiat valmistatakse, kasvavad kookospuudel. Neid leidub kõikjal Lõuna -Aasia troopikas, India ja Vaikse ookeani saartel. Nende kultiveeritud ja metsikuid istandusi leidub Tais, Vietnamis, Indias, Sri Lankal ja Filipiinidel.
See toode on toit ja kosmeetika, kookosõli kasutamine esimese tüüpi kehakaalu langetamiseks on võimalik nii sisemiselt kui ka väliselt ning teine sobib eranditult välispidiseks kasutamiseks. Toiduvalmistamiseks on vaja peamiselt vedelal kujul rafineeritud toodet, kuigi asjakohane on ka toorpressimine.
Rafineerimata kookosõlil on paks konsistents, mis sarnaneb omatehtud koore või võiga. Selle tunneb ära lumivalge värvuse, pehme tekstuuri, peaaegu täieliku lõhna puudumise ja kergelt magusa maitse järgi. Kuumutamisel toode sulab ja muutub rasvase tekstuuriga kollaseks poolläbipaistvaks vedelikuks.
Kuulsad kookosõli tootjad - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Life is Good, Triuga Herbal, Flora Secret. Tuntumad tarnivad riigid on Sri Lanka, Tai, Malaisia, Mehhiko ja Vietnam.
Tavaliselt müüakse kosmeetilist õli klaas- või plastpurkides mahuga 100-1000 ml, mille pakendil on vastav märk. Toiduõli müüakse pudelites mahuga 200-1000 ml. Seda saab osta apteekides ja ilupoodides, tellida veebipoest, kuid supermarketites ja turgudel on see haruldane pakkumine.
Toorkookosõli hind 100 ml kohta Venemaal on keskmiselt 250 rubla, rafineeritud - alates 60 rubla. sama mahu jaoks. Ukrainas on maksumus umbes sama, müüjad pakuvad 130 ml grivna eest 200 ml toorainet, kuumtöödeldud maksab umbes 220 grivna. ostes 1 liitrit.
Toorpressitud või säilivusaeg ei ole pikem kui 1 aasta, vedel rafineeritud õli jääb tarbimiseks kõlblikuks 12-24 kuu jooksul alates tootmise kuupäevast, olenevalt ettevõttest. Mõlemat tuleb hoida jahedas kohas temperatuuril -5 kuni +15 kraadi.
Lugege Black Latte eeliste kohta kehakaalu langetamiseks
Kookosõli koostis ja komponendid
Enne kookosõli võtmist kehakaalu langetamiseks on kasulik teada, et selle valmistamiseks on puuviljad hoolikalt valitud ja kasutatakse ainult küpsed, kindlad, rikkumata puuviljad. Sellepärast on siin abielu peaaegu võimatu osta. Viljad koristatakse pärast valmimist, 8-10 kuud pärast nende ilmumist.
Kookosõli sisaldab järgmisi aineid:
- Vitamiinid … Nendest leiti tootest alfa-tokoferooli (E) jälgi, mis annab õlile eredad niisutavad omadused.
- Happed … Neist tuvastati kapriis, steariin, oleiin, palmitiin, müristiline, linoolhape, nailon ja lauriin. Viimane moodustab koostises olevate hapete hulgast suurima protsendi - kuni 50%.
- Makrotoitained … See sisaldab kaltsiumi (Ca) ja veidi fosforit (Ph), mis andis tootele taastavad ja tugevdavad omadused.
- Muud ained … Samuti sisaldab toode beeta-sitosterooli, mis sisaldab üsna palju (100 mg 100 g kohta). Seda täiendatakse veega ja suures koguses rasva - kuni 99%.
Märge! Kookosõli on väga kaloririkas, 100 g sisaldab 899 kcal ja seetõttu tarbitakse seda kaalu langetamisel väikestes kogustes.
Kookosõli eelised kehakaalu langetamiseks
Sellel tootel on rasvapõletusomadused, mis määravad selle edu rasvumise vastases võitluses. See aitab nii sisemiselt kui ka väliselt probleemsete piirkondade raviks. Sellel on ka tselluliidivastased ja soojendavad omadused, mis koos viivad liigse lümfi eemaldamiseni kudedest ja nende kokkutõmbumiseni.
Siin on, kuidas kookosõli toimib sisemiselt:
- Suurendab kalorite põletamist … See on võimalik tänu termogeensele toimele, mis suurendab energiavarude tarbimist ja kiirendab seeläbi kaalulanguse protsessi. Kõik see juhtub tervist kahjustamata, kuna siseorganid ei ole siin seotud.
- Vähendab söögiisu … Nii surutakse maha isu toidu järele, sealhulgas maiustuste ja jahutoodete järele, millest inimene paraneb ennekõike. See tulemus saavutatakse toote kõrge kalorsuse tõttu.
- Kiirelt rahuldab nälga … Märkimisväärse energiaväärtuse tõttu on keha koheselt küllastunud, kõht ei vaja enam toitu ja vastavalt väheneb ka portsjonite maht söömisel. Vähem toiduainete söömise tagajärjel väheneb päevane kalorite tarbimine, mis on peamine kaalulangetamise edu võti.
- Kiirendab ainevahetust … Tänu sellele eemaldab keha kiiresti kogu liigse, sealhulgas vee, ning soodustab enda rasvavarude kasutamist energiana. Selle tulemusel normaliseerub kaal järk -järgult optimaalsesse olekusse, kuid enne, kui hakkate kaalulanguseks kookosõli jooma, peate veenduma, et esineb ainevahetusprobleeme.
- Säilitab normaalse insuliini taseme … See on väga oluline, sest paljudel rasvunud inimestel on diabeet. Selle kontrollimine ei võimalda ainevahetushäireid, nälga ja magusaisu, mis tekivad kõrge vere glükoosisisalduse korral.
- Leevendab stressi … Selle tegevuse eelised on vaieldamatud, kuna depressioon põhjustab sageli ülekaalu kuni rasvumiseni. Kuid kookosõli rahustab, leevendab närvipinget ja ei lase magusatel ja tärkliserikkadel toitudel probleeme haarata.
- Normaliseerib hormoonide tootmist … Esiteks puudutab see türoksiini ja trijodotüroniini, mille puuduse või ülejäägiga täheldatakse sageli järsku kehakaalu tõusu. See võib ilmneda ka naissoost hormoonide sünteesi ebaõnnestumise korral, mille üheks sümptomiks on kehakaalu tõus.
- Eemaldab räbu … Kookosõli puhastab neist veresooni ja verd, omades antioksüdantseid ja imavaid omadusi. See seob need ained ja eemaldab need õrnalt maksa kaudu.
Märge! Välispidiselt rakendades parandab kookosõli kohalikku vereringet, mis aitab põletada rasva aktiivsemalt.
Lugege kiirjoogi Black Latte kohta kookosõliga kehakaalu langetamiseks
Kookosõli kasutamise vastunäidustused kehakaalu langetamiseks
Olenemata olemasolevatest haigustest ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 2-4 spl. l. õli päevas, kuna see on kõhu jaoks piisavalt raske ja ei lagune kohe. Kuritarvitamine võib põhjustada iiveldust, kõhulahtisust ja koolikuid, ebamugavustunnet kõhus ja puhitus. Samuti ärge võtke seda liiga palju selle kõrge kalorisisalduse tõttu, see võib viia vastupidise tulemuseni - kaalutõusuni.
Vastunäidustused kookosõli sisemiseks kasutamiseks on järgmised:
- Individuaalne sallimatus … Enamasti kurdavad seda rasedad, lapsed ja eakad, kuigi parimas eas meeste seas on ka neid, kes on toote suhtes allergilised. Sellele viitab lööve näol ja kehal, naha punetus, kerge iiveldus, valu kõhus.
- Koletsüstiit … See on sapipõie põletik, mis võib kookosõli võtmisel süveneda. Selline toode võib põhjustada sapi tootmise häireid ja selle tagajärjel obstruktiivse ikteruse teket. Sellisel juhul on parema hüpokondriumi paroksüsmaalsed valud patsiendi pidevad kaaslased.
- Pankreatiit … Haiguse ägenemise staadiumis ei tohiks te õli kasutada, sest see võib põhjustada kõhunäärme seinte ärritust. Selle stsenaariumi korral ilmnevad valu ja ebamugavustunne tõenäoliselt paremale küljele, iiveldus häirib ja silmade sklera muutub kollaseks.
Suured portsjonid ja kookosõli sagedane kasutamine võivad provotseerida neoplasmide kasvu erinevates elundites. See kehtib eriti rafineeritud toodete kasutamise kohta toiduvalmistamisel, mis pärast töötlemist muutuvad kantserogeenide allikateks
Väliselt ei soovitata kookosõli inimestele, kellel on väga tundlik nahk ja kellel on tõsised põletused, ärritus, punetus ja muud sarnased probleemid. Seda tuleb kasutada ettevaatlikult, kui kudede terviklikkus on kahjustatud niisutava toime ja haavade paranemise aeglustumise tõttu.
Kuidas kasutada kookosõli kehakaalu langetamiseks
Edukaks ja kiireks kehakaalu langetamiseks on vaja kombineerida rahaliste vahendite sisse- ja väljapoole kasutamine. Keskmiselt peaks ülekaaluline kursus kestma 3-4 nädalat. Kui pärast selle valmimist on saadud tulemused ideaalist kaugel, peate 2-3 kuud pausi tegema ja kõike uuesti korrata. Keha mürgistuse vältimiseks peab kookosõli olema värske, mitte aegunud.
Kookosõli sissevõtmine
Peate alustama minimaalsete annustega, 1-2 tl. päevas, järkjärguliseks sõltuvuseks ja allergiliste reaktsioonide välistamiseks. Kui keha tajub toodet tavaliselt, saate seda iga päev suurendada ja 2 nädala võrra kaalust alla võtta 3-4 supilusikatäit. l.
Parim on ülaltoodud kogus kookosõli tarbida tühja kõhuga, hommikul pärast ärkamist, vahetult enne seda peate jooma 100-150 ml sooja vett. Pärast seda peab enne sööki kuluma vähemalt 60 minutit, et toode imenduks hästi.
Päevase annuse võib jagada ka kaheks osaks: üks tuleb võtta päeva esimesel poolel ja teine jagatakse ühtlaselt kõigi söögikordade vahel.
Õli võib lisada toorsalatitele ja puuviljakokteilidele, kasutada kastme asemel lisaks kalale ja dieetlihale.
Menüü päevane kalorisisaldus kehakaalu langetamise perioodil ei tohiks olla üle 1500 kcal.
Tähtis! Kaalulangetamise ajal ei ole soovitatav praadimiseks kasutada kookosõli, muidu võite vastupidi paraneda.
Kookosõli kohalik kasutamine kehakaalu langetamiseks
Foto näitab, kuidas kasutada kookosõli kehakaalu langetamiseks
Lihtsaim variant on määrige nahk probleemsetel aladel kookosõliga, hõõruge seda sõrmedega hästi ja loputage 5-10 minuti pärast maha. Kuid sel juhul ei ole kudede soojendamise ja vereringe parandamise mõju väga särav.
Selle tugevdamiseks on soovitatav teha mähised ja seda tuleks teha iga päev enne magamaminekut. Sel eesmärgil tuleb aine võtta toorpressitud tahkel kujul.
Siin on juhised salendava kookosõlimähise tegemiseks:
- Naha aurutamiseks ja toitainete kudedesse paremini tungimiseks võtke dušš.
- Kuivatage keha puhta rätikuga, vastasel juhul ei suuda toode hästi nahka imenduda.
- Lusikaga väike kogus toodet peopesale ja kuumutage seda veidi.
- Jaotage mass probleemsetele kohtadele ja masseerige nahka, et parandada vereringet.
- Keerake keha ülaosa kilega, et luua soe efekt, mis suurendab higi tootmist, kiirendab vereringet ja aktiveerib rasvapõletusprotsessi.
- Pärast protseduuri lõpetamist oodake 30-40 minutit, eemaldage kile ettevaatlikult ja võtke dušš.
- Allergiate kõrvaldamiseks pühkige nahk maha ja kandke kehale niisutajat.
Efekti tõhustamiseks võite kookosõlile lisada paar tilka teisi õlisid - sidrunheina, küpressi, ylang -ylangi, lavendlit. Nad parandavad lümfi voolu ja eemaldavad kudedest liigse vedeliku, mis soodustab otseselt kehakaalu langust.
Tähtis! Veelgi silmatorkavamaid tulemusi on võimalik saavutada, kui teete enne mähkimist kupumassaaži, mis valmistab naha hästi protseduuriks ette.
Arvustused kookosõli kohta kehakaalu langetamiseks
Arvustused kookosõli kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks on enamasti positiivsed. Sellise tööriista hea suhtumise ja selle tohutu populaarsuse põhjuseks on selle odavus, ohutus (kasutamise vastunäidustuste puudumisel) ja tegevuse mitmekülgsus - see eemaldab samaaegselt rasva ja noorendab.
Valchak Tatjana Viktorovna, toitumisspetsialist
Olen looduslike kaalulangetustoodete fänn ja kookosõli on üks minu lemmikuid nende hulgas. Seda suhtumist sellesse võib seletada suurepäraste rasvapõletusomadustega. Oma patsientidele, kes soovivad vabaneda ülekaalust, määran selle suukaudseks manustamiseks 2 spl. l. päevas 1 kuu jooksul. See aitab neil söögiisu maha suruda ja nälga vähendada. Organismi reaktsioon sellele on tavaliselt hea, maitse üle ei kurda. Ja siin on väga oluline toote madal hind, mida aga igal pool osta ei saa. Loomulikult pole kookosõli imerohi, kuid selle tõhususest ei puudu.
Lolita, 30 -aastane, Moskva
Raseduse ajal võtsin kaalus juurde üle 15 kg ja kuna kaalusin enne sünnitust palju, hakkasin pärast neid üldiselt kohutavalt välja nägema. T-särkide alt piilus kole välja pükste kohal rippuv rasv kõhul ja külgedel. Olin väsinud seda kõike oma riiete alla peitmast ning mul polnud enam jõudu jõusaalis higistada ja oma toitumist kontrollida. Kookosõli sissevõtmine ja välispidine kasutamine oli minu jaoks parim lahendus. Veendusin selles veelgi enam, kui kaotasin üle 6 kg, tehes natuke kodus ja vähendades jahutoodete kasutamist. Et mitte raha raisata, sõin igal hommikul 2 spl. l. toiduõli ja see kanti kõhule ning mähiti peale kile. Võtsin mähkimiseks 30 minutit päevas. Esimesi eredaid tulemusi nägin umbes 10. päeval pärast kursuse algust.
Karina, 38 -aastane, Peterburi
Hormonaalsete häirete ja kõrge veresuhkru taustal hakkasid mul tekkima probleemid kehakaaluga, mis kõikus pidevalt üles -alla. Kui nool kaaludel lõpuks ühest kohast ära külmutas, hakkasin tegema vaakummassaaži ja pärast seda mähib kookosõli kaalulangetamiseks. Hoolimata ajanappusest kordasin iga päev usinalt protseduure uuesti. Tasu kannatlikkuse ja pühendumise eest saadi väga kiiresti - 2 nädala pärast muutus vöökoht paar sentimeetrit kitsamaks. Pärast seda hakkasin lisaks võtma toodet igal hommikul 2 tl ja nagu mulle tundub, mängis see otsustavat rolli võitluses rasva vastu, mis lõppes 7 kg vabanemisega. See meetod sobib minu arvates ainult neile, kes ei vaja uimastamistulemusi, vaid peavad oma figuuri vaid veidi parandama.
Kuzhuch Alina Yurievna, kosmeetik
Oma praktikas olen kohanud rohkem kui ühte juhtumit, kus kookosõli on edukalt kaalulangetamiseks kasutatud. Tüdrukud, kes seda kasutasid, kaotasid tänu sellele 3 kg või rohkem. Arvan, et siin ei tasu loota parimatele tulemustele, sest nende saavutamiseks on vaja integreeritud lähenemist - sport, toitumine, massaažid. Täiendusena on kookosõli kõige silmapaistvam, eriti kehamähistes. See eemaldab kudedest liigse vedeliku, puhastab need toksiinidest ja normaliseerib lümfi äravoolu. Kõik need on rasva kaotamise võtmed.
Kuidas kookosõli kaalulanguseks võtta - vaadake videot:
Kookosõlist võib olla tõeline abi ülekaalulisuse vastu võitlemisel, kuid tulemusi saavad hinnata ainult need, kes õpivad seda õigesti kasutama. Sellepärast on nii oluline järgida juhiseid ja mitte ületada soovitatud annuseid.
