Artikkel on kirjutatud väärtuslikust dieet- ja ravimiviljast - greibist. Miks on see nii kasulik, milliseid vitamiine see on rikas, kalorisisaldus ja milliste haiguste korral on seda soovitatav kasutada? Kuidas greip võib kahjustada? Greip on rist pomelo ja apelsini vahel. See kasvab igihaljatel puudel 12 meetri kõrgusel ja kaalub keskmiselt umbes 500 grammi. Sordid erinevad üksteisest värvi (valge, kollane, punane ja roosa) poolest.
Esimene mainimine greibist ilmus 18. sajandil. Siis nägid inglise meremehed esimest korda suurt puu, mis oli kaetud suurte viljadega. Viljade rohkuse tõttu, mida kogutakse kimpudena, mis näevad välja nagu viinamarjad, sai see puu oma nime "greip", mis tähendab inglise keeles "viinamarjad".
Greibi koostis: vitamiinid, mikroelemendid ja kalorid
See puu sisaldab palju kasulikke vitamiine - B1, D (loe, millised toidud sisaldavad D -vitamiini), P, C ja provitamiin A. Samuti on see rikas orgaaniliste hapete, mineraalsoolade, pektiini, fütontsiidide, eeterlike õlide ja mõru glükosiidi naringiini poolest.
Greipfruudi kalorisisaldus
100 g toote kohta on 29 kcal:
- Valgud - 0,7 g
- Rasv - 0,2 g
- Süsivesikud - 6,5 g
Greip: kasulikud omadused
Kas olete ülekoormatud või depressioonis? Sööge greipi! Lõppude lõpuks aitab see hoida kõigi elundite tööd heas vormis ja normaliseerib paljusid protsesse kehas! See päikesepaistev vili on üks tervislikumaid toite dieedil. Lihtsalt lisage oma dieeti vähemalt pool sellest imelisest puuviljast. Samuti väärib märkimist, et 20 minutit enne sööki võetud greibimahl mõjutab seedimisprotsessi soodsalt.
Greibi kasutamine aitab südame- ja veresoonkonnahaiguste korral, kuna see sisaldab lisaks naringiinile ka pektiini, mis alandab vere kolesteroolitaset.
Kui valate toiduvalmistamise ajal mahlale maksa, liha, põld- või veiseliha, saate nende maitset oluliselt parandada.
Hapud puuviljad sobivad hästi mereandidega, eriti karpide ja kalaga. Et forellist või lõhest valmistatud roogasid maitsvamaks muuta, tuleks kala enne küpsetamist 30 minutit greibimahlas leotada, mitte rohkem.
Selle toote madala kalorsusega sisu tõttu on seda hea kasutada paastupäevadel maitsvate magustoitude valmistamisel. Ja selles sisalduvad toitained ja kasulikud omadused aitavad vältida uimasust, letargiat ja pearinglust päevadel, mil toit muutub piiratud.
Video - greibi eelised
Greibi kahjustus ja vastunäidustused
Hoolimata kasulikest omadustest on greibidel vastunäidustused - kahju. Neid ei tohiks tarbida inimesed, kes kannatavad maohaavandite all, samuti mao suurenenud happesusega.
See võib kahjustada ka naisi, kes võtavad rasestumisvastaseid tablette. Seega vähendab selle kasutamine oluliselt pillide võtmise mõju ja võib tõsiselt kahjustada naise tervist.
Ärge kasutage seda, kui kasutate samaaegselt vererõhku alandavaid ravimeid. See on tingitud asjaolust, et ravimite lagunemine võtab kauem aega ja seetõttu on nende toime hilinenud, mis põhjustab südameprobleeme.
Greibi kasutamine maksaprobleemidega inimestele oleks ebasoovitav. Lisaks võib see tõsiselt kahjustada hambaemaili, nii et pärast selle kasutamist on soovitatav loputada suud veega.
Ja lõpuks: sööge kõiki köögivilju ja puuvilju mõõdukalt, kaasa arvatud greip, nii et need tulevad teile ainult kasuks!
