Laastud on originaalne ja maitsev eelroog. Nii täiskasvanud kui ka lapsed armastavad neid. Siiski on need ideaalsed, mitte kasulikud. Toote maitse nautimiseks ja samal ajal keha tervendavate omadustega täiendamiseks valmistage oma kätega maitsvaid kõrvitsalaaste.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Kõrvits on odav ja väga tervislik köögivili. Pakun välja suurepärase sügisese kõrvitsa retsepti - laastud ahjus. Nende valmistamine pole keeruline, need osutuvad maitsvateks ja mis kõige tähtsam - tervislikeks. Ja mis kõige tähtsam, laastud on täiesti kahjutud, erinevalt poest ostetud kartulikaaslastest. Lisaks ei kahjusta krõbedad kõrvitsalaastud figuuri, nii et neid armastavad mitte ainult lapsed, vaid ka figuuri järgivad naised. Lõppude lõpuks sisaldavad need väikest kogust kaloreid.
Krõpse saate valmistada magusaks, soolaseks, soolaseks, vürtsikaks. Sõltuvalt sellest, kus te neid kasutate, tehke seda. Näiteks soolased või vürtsikad laastud sobivad suurepäraselt õlle suupisteks. Supi keetmiseks kasutage magustamata või soolaseid suupisteid. Magusad ja soolased laastud pannakse magustoitudesse. Kuigi kui küpsetate laastusid, universaalseid, magustamata, siis saab neid kasutada mis tahes tassis.
Kui aga pole kunagi varem kõrvitsalaaste keetnud, siis on aeg seda teha. Küpsetamine ei võta palju aega, ainus asi on see, et neid kuivatatakse pikka aega ainult ahjus, kuid tulemus rõõmustab ja üllatab teid meeldivalt. Neid laaste iga päev tarbides saate kaalust alla võtta, parandada keha üldist seisundit ja eemaldada kehast toksiine.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 45 kcal.
- Portsjonid - kõik
- Küpsetusaeg - 15 minutit ettevalmistustöödeks, 2 tundi kuivatamiseks
Koostis:
- Kõrvits - mis tahes kogus
- Sool - maitse järgi ja vastavalt soovile (valikuline)
Kuidas teha kõrvitsalaaste samm -sammult:
1. Koorige kõrvits, eemaldage kõik kiud ja lõigake seemned ära. Loputage puuviljad jooksva vee all ja kuivatage.
2. Lõika terava noaga köögiviljad umbes 3 mm paksusteks viiludeks. Selle protsessi jaoks võite kasutada ka riivitud riiviga. Lisaks saab kõrvitsa lõigata õhukesteks ribadeks või riivida jämedale riivile. Sobivad on ka kuubikud nagu suhkrustatud puuviljad, kuid siis kuivavad laastud kauem.
3. Võta küpsetusplaat ja aseta selle peale kõrvitsaviilud. Seejärel saate maitse järgi neid maitsestada soola või suhkruga, puista kuuma pipra või muude vürtside ja vürtsidega. Kuumutage ahi 100 kraadini ja saatke kõrvits umbes 2 tunniks kuivama, keerates neid regulaarselt, nii et need kuivaksid ühtlaselt igast küljest. Hoidke ahjuuks veidi lahti. Valmis laastud peavad olema täiesti kuivad. Kuna ahi on kõigil erinev, saab laastusid küpsetada rohkem või vähem kui 2 tundi. Seepärast hoia neil alati silma peal. Pange valmislaastud kuiva anumasse: purki või paberkotti ning hoidke toatemperatuuril hästi ventileeritavas kohas.
Vaata ka videoretsepti, kuidas mikrolaineahjus kõrvitsakrõpse (suupisteid) valmistada.
