Küsimus, mida teha, kui steroidikuuri ajal möödub külm, on üsna asjakohane. Siit saate teada, mida teha, kui jääte tsükli ajal külmaks. Elus võib kõike juhtuda ja haigus anaboolse tsükli ajal pole erand. Paljud sportlased on huvitatud sellest, mida sel juhul teha. Jutt käib täna külmetushaigustest steroidide käigus ja kulturismis üldiselt.
Nohu steroidide võtmise ajal
Kui jääte steroidtsükli ajal haigeks, sõltuvad edasised toimingud haiguse tugevusest. Kui tegemist on kerge külmaga ja sportlane tunneb, et paari päeva pärast on ta täiesti korras, siis saab rada jätkata. Kui kõik on tõsisem ja haigus võib venida, on kõige parem kursus katkestada.
Kui tsükkel lõpetati varem, siis saab ka järgmine kiiremini alustada ja kompenseerida kõik sellel tekkivad kahjud. Kui teie keha haigusest taastub, võite ohutult alustada uut anaboolset tsüklit. Kui te ei katkesta tsüklit pikaajalise külma või gripiga, võite kahjustada ainult ennast.
Kui kursuste ajal jälgite testosterooni taset ja tsüklite kestus ei ületa kaheksat nädalat, taastub keha piisavalt kiiresti. Profülaktilistel eesmärkidel võite võtta ka Clomidi või Nolvadexi. Kui olete kindel, et taastumine hilineb või kuur oli pikk, peaksite alustama gonadotropiini või väikese annuse testosterooni võtmist, umbes 100 milligrammi nädalas on täiesti piisav. See on teie immuunsüsteemile kasulik.
Külmetusjärgsel taastumisperioodil ei ole mõtet kasutada keskmisi või isegi suuremaid AAS -i annuseid. Sportlane peab otsustama, kas ta paraneb või alustab uut tsüklit. Kui haigusperioodil kaotatakse teatud protsent lihasmassi, siis jõuate pärast taastumist kiiresti järele. Parem on kursus varem lõpetada ja pärast taastumist alustada uuega. Vastasel juhul võib lihasmassi kahjustus olla tõsisem. Lisaks, kui oled haige, ei saa sa trenni teha ja ilma treeninguta on steroidide võtmine lihtsalt mõttetu.
Nohu kulturismis
Kohe tuleb öelda, et kui külm on kerge, siis võite ohutult jätkata treenimist, samuti mitte katkestada steroiditsüklit. Vastasel juhul on parem täielikult taastuda ja seejärel jätkata treeningut ja tsükli. Steroidide kuuril esinevate külmetushaiguse peamiste sümptomite hulgas tuleb märkida:
- Köha;
- Suurenenud kehatemperatuur;
- Üldine nõrkus;
- Nohu.
Tuleb tunnistada, et külmetushaigused ja veelgi enam on sportlaste gripp väga ebameeldiv sündmus. Kui tavalist inimest saab ohutult ravida, peab sportlane režiimi järgima. Haigus rikub seda korraldust ja peate oma elus muudatusi tegema.
Haiguse ajal, vähemalt selle arengu algfaasis, võib isegi hea toitumine olla keeruline. Iga inimene oma elus kannatas külmetushaiguste all ja rohkem kui üks kord. Sel põhjusel pole mõtet öelda, kuidas soovite kõrgel temperatuuril süüa. Me ei räägi selle perioodi koolitusprotsessist üldse. Seega võib teha järgmise järelduse: kui külm on kerge iseloomuga, võite jätkata treenimist ja mitte katkestada AAS -tsüklit. Kuid tõsise haiguse korral peaksite teid ravima, pärast mida saate uuesti treenima hakata ja alustada uut tsüklit.
Koormused külmetushaiguste korral
Kui nohu steroidide kuuril on aktiivses faasis, siis ei saa mingist füüsilisest tegevusest rääkidagi. Keha peab suunama kõik jõud haigusega võitlemiseks ja kui selle aja jooksul jätkate treenimist, võite oma tervist kahjustada:
- Sel perioodil jõusaalis treenides kortisooli süntees kiireneb ja teie lihased hävivad.
- Treenimiseks on vaja palju energiat, mida haiguse ajal teil pole.
Kui teie seisund on väga halb, tuleb kogu tähelepanu pöörata haiguse ravile.
Samuti ei saa pärast taastumist kehale kohe suuri koormusi anda. On vaja sujuvalt siseneda tavalisse treeningrežiimi. Selleks kasutage esimeses tunnis töökaalu, mis on pool maksimumist. Seejärel suurendage iga uue treeninguga koormust kümme protsenti, kuni saavutate oma tavalise taseme. Mis puudutab lähenemiste ja korduste arvu, siis võib need muutmata jätta.
Kui teie tervis on halvenenud, kuid te pole veel täielikult haige, keskenduge oma tunnetele. Kui saate jõusaali minna, tehke trenni, kuid vähendage oma töökaalu poole võrra. Laske nädal pühendada kergetele treeningutele. See avaldab positiivset mõju mitte ainult teie üldisele tervisele, vaid ka teie lihastele. Kuid pärast täielikku taastumist saate nädala jooksul tavapärase koormuse juurde naasta. Pärast tõsist haigust võtab see kauem aega.
Külmaravi steroidide kuuril
Sageli hakkavad inimesed külmetushaigusi iseseisvalt ravima. Kui aga teie seisund ei parane 3-5 päeva jooksul, peate konsulteerima arstiga. Nohu ravimine kulturismis samamoodi nagu alati. Kui teil on tugev külm, peate kasutama spetsiaalseid tilkasid, näiteks õlavarre või soolalahust. Need on kerged ravimid ja juhul, kui need ei aita, on vaja tugevamat ravimit - ninasprei. See on võimas vahend, kuid pidage meeles, et pikaajalisel kasutamisel võib see tekitada sõltuvust ja aeglustada ainult paranemisprotsessi.
Tugeva köha korral aitavad hästi travisil ja kuum tee, mida tuleks tarbida kogu päeva jooksul ja palju. Kui tunnete kurguvalu, proovige võtta septolete või tantum verde.
Kõrgel temperatuuril kasutage tavalisi palavikuvastaseid ravimeid, näiteks paljudele tuntud teraflu. Kuid samal ajal tuleb meeles pidada, et võidelda on vaja ainult kõrge temperatuuriga, kui see on ületanud 38 kraadi. Madalal temperatuuril ei tohiks te võtta palavikuvastaseid ravimeid, laske kehal viirusega ise võidelda.
Lisateavet haigena treenimise kohta leiate sellest videost:
