Spordifarmakoloogia on läinud kaugele. Sportlased saavad nüüd osta erinevaid progresseeruvaid ravimeid. Tutvuge koensüümi Q10 omadustega ja selle kasutamisega. Inimene läbib oma elus kaks etappi - kasv ja vananemine. Tänu regulaarsele treeningule suudavad sportlased säilitada suurepärase füüsilise vormi kuni kõrge vanuseni. Kuid keha seisund pärast 60 aastat ei lähe kuidagi, mitte mingisuguses võrdluses 20 -aastasega.
Väga sageli, pärast 30. eluaastat lõpetavad sportlased karjääri profispordis. Iga aastaga muutub keha treeningust taastumiseks raskemaks. Sel põhjusel on vaja vähendada harjutuste arvu, ilmneb valu seljas ja liigestes.
Loomulikult on vananemine loomulik protsess ja sellest on võimatu eemale pääseda. Varem või hiljem viib see surma. Siiski ei ole see alati loomulik. See võib juhtuda nii sportlaste kui ka tavaliste inimestega.
Teadlased on aastaid uurinud vananemisprotsessi ja püüavad leida abinõusid, mis suudaksid selle protsessi peatada ja ravida vanusega seotud haigusi. Nüüd peetakse üheks vananemise peamiseks teguriks ubikinooni (koensüüm Q10) ebapiisavas koguses tootmist. See ravim on pikka aega olnud müügil nii tavalistes apteekides kui ka spetsialiseeritud spordifarmakoloogia kauplustes.
Kui küsite müüjalt, milleks ravim on mõeldud, saate vastuseks kuulda selle võimetest, avaldada positiivset mõju südamele ja antioksüdantsete omaduste olemasolule. Samas usub enamik kogenud sportlasi, et ainult tänu testosteroonile ja kasvuhormoonile saab end nooremana tunda. Kuid hormoonid pole ainsad, kes seda suudavad. Kulturismis on ka teisi abivahendeid nagu koensüüm Q10.
Koensüümi Q10 omadused
Koensüüm Q10 kulturismis on vitamiinitaoline rasvlahustuv aine. Seda toodavad kõik keharakud tänu endoplasmaatilise retikulumi ensüümidele. Samuti tuleb märkida, et koensüüm sisaldab teatud koguses isoprenoide, mis on mevaloonhappest moodustatud lipiidid. Nende arvu mõjutab liigi eripära. Nagu nimigi ütleb, on inimese koensüümil Q10 kümme isoprenoidi, näiteks rottidel üheksa.
Kõigi elusolendite rakkudel pole mitte ainult tuum, vaid ka muud moodustised, mis on vajalikud erinevate funktsioonide täitmiseks. Kõige kuulsamad neist on mitokondrid. Neis sisaldub suurim kogus Q10. Mitokondrid on organellid, mis on rakkudele omamoodi energiajaam. Adenosiindifosfaati ja fosforhapet saab rakkudes muuta ainult ATP -ks. Võib -olla tuleks meelde tuletada, et ATP on universaalne energiaallikas kõigi keha protsesside jaoks.
Koensüüm osaleb aktiivselt energia tootmises, toimides elektronide transpordina. Tuleb märkida, et see avastus pälvis Nobeli preemia. Samuti on vaja märkida veel üks funktsioon, mida koensüüm Q10 täidab kulturismis - antioksüdant. Rasvas lahustuvate antioksüdantide hulgas toodetakse kehas ainult Q10 ja seda saab oksüdeeritud vormidest taastada. Seda vähendatud vormi nimetatakse ubikinooliks ja selle peamine ülesanne on kaitsta rakumembraane kahjustuste eest.
Koensüümi Q10 kasutamine
Kohe tuleb märkida, et koensüüm Q10 on tervisele täiesti ohutu. Sel põhjusel ei ole ravimil vastunäidustusi ja kogu selle kasutamise ajal ei täheldatud ühtegi kõrvaltoimet ja veelgi enam surmavaid tulemusi.
Ravimi ettenähtud annus on kergete haigusvormide korral 1 milligramm inimese kehakaalu kilogrammi kohta, mõõdukate haiguste korral 2 milligrammi ja raskete haiguste korral 3 milligrammi. Kuid tuleb ka öelda, et mõnel juhul ei pruugi ülalnimetatud annused soovitud tulemust tuua.
Näiteks südame -veresoonkonna haiguste ravimisel peaks Q10 kogus olema vähemalt 3,5 mikrogrammi milliliitri vere kohta. Sihtkontsentratsiooni saavutamiseks peaks ravimi annus olema 1200 mikrogrammi.
Ühes uuringus leiti, et Q10 oli efektiivne mitmesuguste kardiovaskulaarsete haiguste ravis annustes 75–600 milligrammi kogu päeva jooksul. Samuti on esinenud juhtumeid, kus ravim, isegi koguses 600 milligrammi, ei andnud operatsiooni läbinud patsientide ravimisel soovitud tulemust. Nii suur annuste vahemik on paljuski seotud keha seisundiga.
Koensüüm Q10 kasutamise mõju kulturismis on näha vähemalt kuu aja möödudes hetkest, kui hakkate ravimit võtma. Meie riigis toodetakse ravimit vedelal kujul, mis on tõhusam kui pulbrid. Selle põhjuseks on vesilahuse kiirem imendumine seedetraktis.
Kuna koensüüm on rasvlahustuv aine, peab see pärast soolestikku sisenemist suhtlema rasvade ja sapiga. On teaduslikult tõestatud, et ravimi rasvlahustuv vorm on kõige tõhusam, kuid siiski ideaalist kaugel. Asi on selles, et rasvad koos neis lahustunud ainetega tuleb enne imendumist spetsiaalsete ensüümidega hüdrolüüsida.
See protsess võib toimuda ainult vesikeskkonnas, kuid rasvad lahustuvad vees halvasti. Selle tulemusena muutub ravimi rasvlahustuv vorm suspensiooniks ja jaotub vees väikeste tilkade kujul. Seega suureneb ravimi kokkupuuteala kudedega, mis aitab kaasa koensüümi mõju kiirenemisele kehale.
Koensüümi Q10 kasutamisel kulturismis positiivsete tulemuste saavutamiseks on vaja võtta ravimit tablettidena annustes, mis ületavad soovitatud väärtusi 1 kuni 3 milligrammi kehakaalu kilogrammi kohta. Väiksemad annused ei anna soovitud tulemust.
Koensüüm Q10 kõrvaltoimed
Koensüümi Q10 kasutamise kõrvaltoimete hulka kuuluvad nahaärritus, kõhuvalu ja kiire väsimus. Lisaks võivad tekkida peavalud ja iiveldus.
Sõltuvalt keha omadustest võivad tekkida allergilised reaktsioonid. Spordilisandid nagu koensüüm Q10 võivad kombineerituna teiste ravimitega reageerida. Kui koensüümi päevane kogus ületab 10 milligrammi, on unehäired võimalikud. Tuleb märkida, et kõik ülaltoodud kõrvaltoimed registreeriti ainult ravimi üleannustamise korral. Soovitatud annuste kasutamisel ei kujuta koensüüm Q10 kehale ohtu.
Toidulisandit ostes peaksite mõistma, et sellise toote jaoks pole ühtseid standardeid. Sel põhjusel võib erinevate tootjate ravimi efektiivsus erineda.
Lisateavet koensüüm Q10 kohta leiate sellest videost:
[meedia =
