Mikrolaineahjus küpsetatud õunad on lihtne ja kiire retsept ning kui puuviljad on veel ploomidega täidetud, siis on see ikkagi maitsev ja tervislik magustoit. Samm-sammuline retsept koos fotoga. Video retsept.
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Küpsetatud õunte küpsetamine mikrolaineahjus ploomidega samm -sammult
- Video retsept
Küpsetatud õunad on lihtne, taskukohane ja maitsev magustoit. Neid valmistatakse iseseisvalt või täidetakse erinevate täidistega. Kõige populaarsemad on kuivatatud aprikoosid, rosinad, kodujuust, kaerahelbed … Täna kaalume retsepti küpsetatud õunte valmistamiseks ploomidega. Kuivatatud ploomid sisaldavad täielikku komplekti vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud südame -veresoonkonna puudulikkusega inimestele. Ja küpsetatud õunad sisaldavad pektiini - ainet, mis kogub seintelt toksiine ja toksiine ning eemaldab need õrnalt. Lisaks muutuvad ploomid koos küpsetatud õuntega tõeliseks tervendavaks magustoiduks, mis normaliseerib väljaheiteid ja vähendab toidu isu aeglase seedimise tõttu.
Õunamagustoitu saate küpsetada ahjus. Kuid nagu näitab praktika, on palju kiirem ja mugavam küpsetada neid tänapäevasel viisil - mikrolaineahjus. See meetod sobib eriti kiireks hommikusöögiks, kui hommikul pole aega vaevalisi retsepte valmistada. Lisaks annab osa sellist magustoitu teile hommikul terveks päevaks energiat ja erksust. Retsepti jaoks on eelistatav kasutada karmi koorega magushapuid õunasorte. Näiteks simirenko, antonovka, runet, mac.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 65 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 10 minutit
Koostis:
- Õunad - 1 tk.
- Ploomid - 4-5 tk.
Küpsetatud õunte küpsetamine mikrolaineahjus ploomidega, retsept koos fotoga:
1. Peske ja kuivatage õun paberrätikuga, lõigake vilja terava noaga südamik seemnekarbiga ettevaatlikult.
2. Pese ploomid ja patsuta paberrätikuga kuivaks. Kui marjades on seemneid, eemaldage need kindlasti. Kui kuivatatud puuviljad on väga kuivad, kuumutage need eelnevalt keeva veega. Seejärel lõika kuivatatud ploomid väikesteks tükkideks.
3. Täida saadud õõnsus õuntes valmis täidisega. Kui teil on magusasõber ja soovite magustoidule veel magusust lisada, valage ploomidele lusikatäis mett. See sobib hästi õunte ja ploomidega.
4. Kata täidis lõigatud õunakaane ja sabaga ning kuumuta magustoitu 5 minutit mikrolaineahjus. Valmisaega kontrollige aga ise, kuna elektriseadme võimsus on kõigil erinev. Serveeri küpsetatud õunu mikrolaineahjus ploomidega kohe pärast soojas olekus küpsetamist. Need sobivad hästi tassi kohvi, kulbitäie jäätise või vahukoorega.
Vaata ka videoretsepti, kuidas küpsetada küpsetatud õunu pähklite ja rosinatega. Julia Võssotskaja retsept.
