Aurutatud šokolaadiga omlett on lihtne retsept uskumatult maitsvaks magustoiduks. Kui soovid oma lähedasi ja lähedasi meeldivalt üllatada, siis valmista see maitsev hommikusöök kindlasti kogu perele! Ma kinnitan teile, et toit meeldib absoluutselt kõigile!
Retsepti sisu:
- Koostisosad
- Toiduvalmistamine samm -sammult
- Video retsept
Kuidas muuta tavaline omlett originaalseks ja maitselt magusaks? Kas soovite üllatada ja rõõmustada teisi ja ennast kiire ja lihtsa roaga? Seejärel kasutage seda retsepti. Tervisliku ja kerge eine valmistamine ¬- šokolaadi omlett. Munad ja šokolaad ei sisalda palju rasva ja kolesterooli, samas kui need sisaldavad palju kasulikke vitamiine ja mineraalaineid. Nõu sobib ideaalselt hommikusöögiks kogu perele. Täna räägin teile, kuidas õigesti ja maitsvalt šokolaadi omletti valmistada.
See roog sobib ideaalselt lastele, rasedatele ja sportlastele. Esiteks aurutatakse omlett ilma tilka rasva. Teiseks lisatakse tumedat šokolaadi, mis parandab meeleolu, parandab ajutegevust, annab energiat ja jõudu. Kolmandaks on piim koostisosa ja see on luude tugevdamiseks vajalik kaltsium. Kuid see retsept, nagu paljud teised, võib muutuda. Omletile ei ole vaja piima lisada, selle asemel võite kasutada hapukoort, vett, keefirit, jogurtit, koort, puljongit. Ja pange tumeda šokolaadi asemel kakaopulber või kasutage maitsmiseks valget või piimašokolaadi. Lisaks, kui soovite oma sööki rahuldavamaks muuta, võite lisada veidi jahu, siis osutub omlett veidi tihedamaks.
- Kalorite sisaldus 100 g kohta - 127 kcal.
- Portsjonid - 1
- Küpsetusaeg - 20 minutit
Koostis:
- Munad - 2 tk.
- Tume šokolaad - 50 g
- Piim - 100 ml
- Söögisoodat - 1 tl ilma slaidita
Aurutatud šokolaadi omlett:
1. Ajage munad sügavasse anumasse.
2. Vala neile toatemperatuuril piim.
3. Vahusta munad ja piim ühtlaseks. Lisage söögisoodat ja segage uuesti.
4. Ole hõivatud šokolaadiga. Murdke see ja asetage see sügavasse anumasse.
5. Pane see mikrolaineahju ja sulata, jälgides samal ajal, et see ei keeks, vastasel juhul maitseb šokolaad mõru. See peab ainult veidi sulama. Võite šokolaadi ka veevannis sulatada, kui teil pole sellist elektroonilist köögi "vidinat" nagu mikrolaineahi.
6. Vala sulatatud šokolaad muna- ja piimamassi.
7. Vahusta toit ühtlaseks, nii et šokolaad on täielikult lahustunud.
8. Vali omletile roog, määri see õhukese võikihiga ja vala välja muna-šokolaadimass.
9. Võtke suur sõel ja asetage anum tulevase omletiga.
10. Asetage sõel 1/3 vett täis potti ja asetage see pliidiplaadile. Keetke vedelik, katke omlett ja küpseta umbes 15 minutit. Toidu valmisolekut saate kontrollida hambaorkuga. Torgake toit läbi, täpp peaks olema puhas ilma kleepumata. Serveeri omletti kohe pärast keetmist, kuumalt tuleb see välja nagu kõige õrnem suflee.
Vaata ka videoretsepti, kuidas šokolaadist omletti valmistada.
