Näo turse peamised põhjused. Kuidas nendega toime tulla: kosmeetilised maskid, lümfidrenaažimassaaž ja füüsilised harjutused lümfivedeliku väljavoolu hõlbustamiseks.
Näo turse on tüdrukute jaoks üks raskemaid lahendatavaid probleeme. Mõned neist puutuvad sellega aeg -ajalt kokku, teised aga ärkavad igal hommikul tursega. Sellest probleemist vabanemiseks peate põhjalikult teadma selle põhjuseid. Turse kõrvaldamise lähenemisviis peaks olema kõikehõlmav.
Mis on näo turse?
Fotol näo turse
Näo turse on vedeliku stagnatsiooni väline ilming lümfisoonetes. Kõige sagedamini esineb see hommikul. Nägu muutub ümaramaks, ülemiste silmalaugude maht suureneb ja üleulatuvad, silmade all ilmuvad ringid ja põsed paistavad rohkem.
Nägu paisub vedeliku kogunemise tõttu naharakkude vahelisse ruumi. See võib ilmneda suure vee sissevõtmise tõttu kehasse või selle eritumise raskusest.
Paljud naised püüavad turse vastu võidelda, kasutades kõigile samu traditsioonilisi meetodeid - kasutage hommikul spetsiaalseid plaastreid silmade all, ärge jooge öösel vett ega sööge soolaseid. Siiski on suur hulk põhjuseid, miks nägu paisub päeval, pärast und või hilisel pärastlõunal. Sellepärast vajab iga tüdruk individuaalselt valitud viisi oma näo korrastamiseks.
Näo turse peamised põhjused
Selleks, et põhjalikult mõista, miks nägu paisub, on vaja mõista, et turse peegeldab meie siseorganite ja süsteemide seisundit. Loomulikult võite sellise probleemiga kõigepealt kosmeetikuga ühendust võtta, kuid kõigepealt peate välja selgitama, mis täpselt meie välimust mõjutab.
Peamised põhjused, miks nägu paisub:
- Joomise režiim … Üks levinumaid näo turseid esile kutsuvaid tegureid on palju vedelikku joomine. Kui inimene on harjunud iga päev jooma vähemalt 1,5-2 liitrit vett, siis see ei mõjuta tema välimust kuidagi. Kui aga juua suures koguses, mis on teie jaoks ebatavaline, eriti öösel, siis hommikul on näol näha muutusi. Kuid samal ajal väljendub turse iga kord erinevalt.
- Vale igapäevane rutiin … Pidev väsimus, öine uni, mis kestab vähem kui 8 tundi päevas, ja korraliku puhkuse puudumine põhjustavad kiiresti kotte ja tumedaid ringe silmade all ning nägu ise on hommikuks kergelt paistes. Just öösel töötavad neerud väga aktiivselt, eemaldades meie kehast tarbetu vedeliku. Kui sel ajal pole piisavalt und, ei eemaldata kogu vett.
- Rasvased ja soolased toidud … Lauasool hoiab kehas vedelikku mis tahes kujul. Hiline soolane õhtusöök peegeldub eriti tugevalt näol, sest see pärsib oluliselt liigse vee eemaldamist, mis põhjustab hommikuti näo turset.
- Neeruprobleemid … Nagu juba mainitud, töötavad neerud öösel aktiivselt. Sellepärast on näo turse hommikul esimene märk nende töö katkestamisest. Samal ajal paisub näo ülemine osa - otsmik ja silmaümbrus - tugevamalt. Neerudest tekkinud kottidest on palju raskem vabaneda kui nendest, mis vallanduvad unepuuduse tõttu.
- Endokriinsed patoloogiad … Kilpnäärme funktsiooni puudumine aeglustab kõiki ainevahetusprotsesse organismis, sealhulgas vedeliku eritumist. Sellepärast näeb nägu pidevalt, igal kellaajal, üles. Turse võib levida mitte ainult näole, vaid ka kogu kehale.
- Kardiovaskulaarsüsteemi haigused … Selliste probleemide korral moodustuvad tursed sagedamini jalgadel, kuid arenenud tingimustes võib neid täheldada ka näol.
- Kosmeetika ebaõige kasutamine … Kindlasti on paljud naised kasutanud spetsiaalseid öökreeme. Nad on tekstuurilt üsna paksud ja tihedad. Kui kasutate neid kreeme hiljem kui 3 tundi enne magamaminekut, võivad need aeglustada vedeliku eemaldamist näopiirkonnast.
- Allergiline reaktsioon … Mõnel juhul võib näo turse, eriti asümmeetriline, vallandada allergiline reaktsioon. See võib areneda sobimatu kosmeetika tõttu või individuaalse talumatuse tõttu mis tahes toodete või ravimite suhtes. Allergiline turse on äärmiselt oluline õigeaegselt ära tunda ja võtta kiireloomulisi meetmeid.
- Hüpovitaminoos … Toitainete, eriti B- ja D -grupi vitamiinide puudus kehas mõjutab negatiivselt näo seisundit. See võib põhjustada kergelt turset ja turset.
Niipea, kui põhjus on välja selgitatud, võite mõelda, kuidas kodus näo tursest lahti saada ja kuidas nende esinemist vältida.
Kuidas eemaldada näo turse?
Kui välimuse halvenemise põhjus ei peitu tõsistes haigustes, võite proovida suurt hulka meetodeid, mis aitavad näo tursega toime tulla. Üsna hästi aitavad erinevad maskid, massaažid ja isegi kerged füüsilised harjutused, mis kiirendavad lümfi väljavoolu näopiirkonnast. Vaatleme iga meetodit üksikasjalikumalt.
Näo turse maskid
Kui mõtlete, kuidas näolt paistetust eemaldada, on esimene abinõu mask. Mõju pärast selle rakendamist muutub märgatavaks väga kiiresti. Lisaks saab selliseid tooteid hõlpsasti iseseisvalt kodus valmistada ilma lisaraha kulutamata.
Kõige tõhusamad maskid näo turse jaoks:
- Kartuli mask … On vaja keeta kartulid kestades. Järgmisena peate seda kahvliga sõtkuma, kuni saadakse homogeenne puder, ilma seda eelnevalt puhastamata. Pärast seda tuleb koorega kartulipüree jahutada enda jaoks vastuvõetava temperatuurini. Valmis maski tuleks nahale kanda 15 minutit, seejärel loputada sooja veega. Kui tekib küsimus, kuidas näolt turset kiiresti eemaldada, võite toore kartuli lõigata õhukesteks viiludeks ja kinnitada need piirkondadesse, kus probleemid on nähtavad.
- Hapukoore mask … Väga kasulik ja lihtne valmistada. Peate segama 3 tl. hapukoor ja 1 tl. peeneks hakitud tilli. Saadud maski tuleks näole kanda 15 minutit. See mitte ainult ei leevenda turset, vaid annab nahale värskuse, kerge jaheduse tunde ja isegi valgendab nahka, muutes kõik puudused vähem märgatavaks. 15 minuti pärast peate end sooja veega pesema.
- Peterselli mask … Pealtnäha tavaline petersell. Kuid see leevendab turset väga hästi. Tugevam mõju on siis, kui segada see ülalmainitud kartulimaskiga. Samuti annavad rohelised tugeva teepruulimisega hea efekti.
- Tee mask … Seda on kõige lihtsam valmistada ja kasutada. On vaja pruulida kruusi mis tahes kanget, musta või rohelist teed. Jooki tuleb veidi jahutada ja seejärel niisutada selles mitu korda kokku volditud marli. Lappi tuleks kanda näole, kuni see soojeneb. Kui teil on vaja kotid silmade alt eemaldada nii kiiresti kui võimalik, võite kotti teed keeta, kotid ise jahutada ja õigesse kohta panna.
- Kurgi mask … Peate kurgi koorima ja viiludeks lõikama. Saadud tükid eemaldavad suurepäraselt kotid silmade all ja aitavad vabaneda ülemiste silmalaugude tursest. Võite kurgi riivida ka riiviga ja kanda seda kogu näole 10 minutiks.
- Kõrvitsa mask … Püreesta kõrvits püreeni, seejärel lisa sellele 1 spl. l. mesi ja segage hoolikalt. Valmistoodet tuleb kanda näole 15 minutiks, seejärel pesta sooja veega.
- Kohvi ja keefiri mask … On vaja segada 2 spl. l. kohvi ja sellise koguse keefiri, mille juures mask omandab kreemja konsistentsi. Saadud puder tuleks kanda näole 15 minutiks ja maha pesta, tehes ringikujulisi massaažiliigutusi.
- Aloe mask … Ühtlase konsistentsiga pudru saamiseks tuleks paar taime lehte riivida või hakkida segistiga. Riivitud aaloe mass tuleb filtreerida läbi sõela ja seejärel mähkida mitmeks pehmeks riidetükiks, saate isegi volditud marli. Nendest saate teha probleemsetele piirkondadele mõeldud losjoneid.
- Salvei mask … Vala salvei peale keev vesi ja lase veidi jahtuda. Jahutatud vedelikus peate niisutama õhukese lapi ja panema selle näole 15 minutiks. Sellest saab mingi lehemask.
- Mesi ja sooda mask. Sega 1/2 tl. sooda, 1 tl. mesi ja segage koostisosi põhjalikult, et saada peen koorija. Saadud mask tuleb ringjate liigutustega näole hõõruda ja jätta 10 minutiks seisma. Pärast seda peate hästi pesema ja kandke kindlasti õhuke kiht niisutajat, et mitte nahka pingutada. See mask aitab hästi toime tulla pikaajalise tursega.
Märge! Väga populaarsed on mitmesugused poest ostetavad lehtmaskid.
Näo turse massaaž
Näo massaaž turse korral on väga tõhus. Õige tehnikaga tagab see kiire ja ühtlase lümfi eemaldamise näopiirkonnast. Selle massaaži teine nimi on drenaaž.
Arvatakse, et kõige parem on seda läbi viia spetsialiseeritud massaažisalongides, kasutades õigeid kaasaegseid seadmeid ja seadmeid, nagu jade-masseerijad, gua sha kristallid jne. Need kiirgavad mikroimpulsse, mis kiirendavad lümfi liikumist läbi vastavate anumate. Kui midagi sellist pole käepärast, võite ennast masseerida.
Manuaalset massaaži tuleks teha õrna kreemi, õli või kerge seerumi abil. Selle peamine põhimõte on liikumine teatud suundades. On vaja teha massaaži, hajutades vedeliku näo keskosast - perifeersesse.
6 peamist rida:
- Ninast ajalisse tsooni;
- Alates huulte nurkadest kuni kõrvakalli keskele;
- Alates lõugist kuni kõrvapulgadeni;
- Alates ninaotsast kuni lauba keskele;
- Otsa keskelt templideni;
- Silmade sisenurkadest välimisteni.
Manuaalset lümfidrenaažimassaaži näo turse korral soovitatakse 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Erinevate tehnikate valdamiseks saate vaadata õppevideoid.
Harjutused turse näol
Kui olete huvitatud sellest, kuidas turset leevendada, kui nägu on paistes ja pole võimalust maski või täieõiguslikku lümfidrenaažimassaaži teha, pöörake tähelepanu tavalistele harjutustele. Neid on kasulik teha hommikul, sest just sel ajal on lihased kõige puhanumad ja loovad optimaalsed tingimused lümfi äravoolu kiirendamiseks. See on kaela lihased, mis kõige sagedamini takistavad vedelikku ise.
On mitmeid harjutusi, mis lõdvestavad teie kaela lihaseid veelgi.
Kaela esi- ja külgmiste lihaste jaoks:
- On vaja toetuda ühe käega rangluule ja teisega lõuale vastavalt küljelt. Kahe käega venitage lihaseid vaheldumisi mõlemal küljel ja ees.
- Teostatakse seisvas asendis. On vaja sirutada käed allapoole ja veidi ettepoole. Pea tuleb võimalikult kaugele tagasi visata ja lõug ise üles tõmmata.
Selja lihasrühma jaoks:
- Treeningu võib osaliselt seostada massaažiga. Lihaste kinnitamiseks tuleb üks käsi asetada pea tagakülje alla. Teine tuleks aeglaselt alla lülisamba alla kanda, samal ajal hästi vastu luud pesitsedes. See on omamoodi vedeliku käsitsi jaotamine.
- Peate oma pead allapoole kallutama ja panema mõlemad käed pea tagaküljele, põimides need lukku. Käed peavad õrnalt pead vajutama, et tunda, kuidas kaela tagaosa lihased venivad. Et neid mitte kahjustada, tasub venitusprotsessis pea hoolikalt külgedele pöörata. Pärast seda harjutust on soovitatav välja töötada eesmine lihasrühm.
Subokipitaalsete lihaste jaoks on vaja lamada sellises asendis, et kael oleks võimalikult lõdvestunud. Seejärel tuleb keskmiste sõrmede abil käperdada otse kuklaluu all oleva lohukese järele. Sellest alates peaksite oma käed külgedele hoidma, et täielikult tunda, kuidas lihased venivad. Võib esineda kerget valu.
Tähtis! Kõik harjutused annavad parima tulemuse, kui neid tehakse koos teiste meetoditega.
Kuidas vabaneda näo tursest - vaadake videot:
Enne kui otsustate, mida näo tursetega ette võtta, peate hoolikalt analüüsima oma toitumist, igapäevast rutiini, näohooldustooteid ja seda, kui hästi neid kasutatakse. Peamine on anda vaba tee lümfivedeliku väljavooluks ja vabaneda nendest teguritest, mis provotseerivad turse väljanägemist.
