Mida ja kuidas teha naine ilu ja tervise säilitamiseks

Kas soovite täiuslikke keha proportsioone ilma Olympia kulturistide puudusteta? Siis peate teadma, milliseid harjutusi mahajäänud lihastele teha

Arnie treeningmeetod on sportlaste seas endiselt populaarne. Tutvuge kõigi Arnold Schwarzeneggeri treeningprogrammi saladustega, lugedes meie artiklit

Võib -olla on üks kõige vastuolulisemaid kulturismi koolitusmeetodeid lihaste ebaõnnestumine. Uurige selle meetodi omadusi ja seda, kas seda on mõtet kasutada

Uurige välja salajased koolitusvõtted, mida üksikud treenerid müüvad algajatele suure raha eest. Säästke jõusaalis käimise pealt raha

Kõik sportlased tahavad kiiresti areneda. Sageli lõpetavad algajad, nähes oma tegevusest tulu, isegi sportimise. Õppige, kuidas käsi 40 cm üles pumbata?

Vladimir Kravtsov on ehk Venemaa jõuspordi maailma erakordseim isiksus. Õppige Vladimir Kravtsovi koolituse saladusi ja põhimõtteid

Kesknärvisüsteemil on suur mõju lihaste kasvule. Lugege aju-lihaste seost kulturismis ja selle mõju kasvu edenemisele

Põhitreeningutest ei piisa jõutõstjatele turniiriks täielikult valmistumiseks. Uurige, millised toetavad harjutused parandavad pingipressi jõudlust

Tänane teema on väga delikaatne, kuid seda tuleb arutada. Uurige, millised sportlase vead põhjustavad hemorroidid ja mida selle probleemiga ette võtta

Sageli ei pööra lihasrühmadega tegelevad amatöörid delta lihaste treenimisele piisavalt tähelepanu. Tutvuge tagumise delta treeningu funktsioonide ja reeglitega

Pea alla vajutamine on populaarne harjutus, mis on osa paljude sportlaste treeningprogrammidest. Õppige tagurpidi kangipressi funktsioone

Uurige, milliseid spordilisandeid soovitab suurepärane Arnold hea lihasmassi saavutamiseks

Õppige, mida süüa pärast kurnavat treeningut, et vältida lihaste lagunemist ja taastada kiiresti lihaste glükogeenivarud

Toitumisprogrammi koostamisel peavad kulturistid pöörama erilist tähelepanu valkudele ja süsivesikutele. Uurige, millal valku ja süsivesikuid võtta

Siit saate teada, kuidas kasutada ühte kulturismi maailma ainulaadsemat steroidi, mis aitab teil rasvata lihasmassi saada

Uurige, kas peptiidid on sportliku toitumise turul veel üks turundustrikk või tõesti väärtuslikud ravimid kvaliteetsete lihaste moodustamiseks

Siit saate teada, kuidas oma dieeti üles ehitada, et maksimeerida lihasmassi ilma suure koguse nahaaluse rasva kogunemiseta

Uurige, millise teguri arvelt saate kiiresti lisakilodest ilma, et see kahjustaks teie tervist ja nälga

Me paljastame objektiivsest vaatenurgast steroidide halvad ja head küljed, mis aitavad luua pädevaid kursusi maksimaalsete tulemustega ja kahjustamata

Kui palju ja milliseid aminohappeid peaksite päevas tarbima? Õppige ja suurendage oma jõu ja lihaste kasvu mõõdikuid