Sportlik toitumine 2024, November
Sportlaste toitumise korraldamisest on palju kirjutatud, kuid algajatel on endiselt küsimusi. Õppige üles ehitama lihaste dieeti
Insuliini kasutatakse aktiivselt mitte ainult meditsiinis, vaid ka spordis. Tutvuge insuliini anaboolsete ja antikataboolsete võimetega
PCT on vajalik pärast mis tahes AAS -tsüklit. Soovitav on see enne kursuse algust planeerida. Uurige, kuidas spetsialistid soovitavad läbida anaboolseid kursusi
Beetahüdroksü -beetametüülbutüraat või lihtsalt HMB on suurepärane rasvapõletaja. See kiirendab lihasmassi kogumit. Uurige, kuidas seda kasutada ja annust
Dikarboksüülhappeühendite rühm on suur. Kõige tavalisemad kaks ainet on asparagiin ja glutamiin. Uurige, kuidas seda kasutada ja annust
Meditsiinis kasutatakse steroide aktiivselt hormoonasendusraviks. Uurige, kuidas kulturistid teevad lihaste juurdekasvu ajal "igaveseid kursusi"
Toidulisandid sisaldavad tavaliselt erinevaid vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid jms. Uurige, mida sportlased võtavad kaalus juurde
Sportlased kasutavad üha sagedamini taimseid preparaate, mis kiirendavad testosterooni sekretsiooni. Üks neist on Krizin. Lisateavet toime, kasutamise ja annuste kohta?
Antioksüdandid muutuvad üha populaarsemaks. Neid kasutavad tervisliku eluviisi pooldajad ja sportlased. Uurige, kas kulturistid kasutavad neid ravimeid lihaste kasvatamiseks
Kreatiinfosfaat võib olla tõsine konkurent valkudele. Need kaks toidulisandit on sportlaste jaoks kõige ihaldatumad. Uurige, kuidas saada kuni 10 kg lihaseid?
AASi suurte annuste kasutamisel võivad kehas tekkida tõsised negatiivsed muutused. Uurige, kuidas pärast kursust hormonaalsüsteemi taastada?
Kõik teavad testosterooni mõjust lihaste kasvule. Selle tase veres sõltub erinevatest teguritest. Lugege kulturismi toitumise mõju testosteroonile
Sportlased otsivad pidevalt uusi viise, kuidas varjata oma AAS-i tarbimist dopinguvastaste võimude eest. Siit saate teada, kuidas turniiri ajal steroide võtta ja mitte diskvalifitseerida
Kasvuhormoon on sportlaste seas populaarne, seetõttu stimuleeritakse selle sünteesi organismis sageli. Uurige kulturismi toitumise mõju kasvuhormoonile
Kasvuhormoon on sportlaste jaoks populaarne lihaste kasvatamise lisand. Kasvuhormooni saate osta apteegist. Siit saate teada, kuidas tõelist kasvuhormooni võltsingutest eristada
Metaan või methandrostenoloon on üks populaarsemaid steroide. Paljud "kuulsad sportlased" kasvasid selle peal. Lugege metaani omaduste ja selle kasutamise reeglite kohta
Dianabol on sportlaste seas populaarne steroid. Soovitud tulemuse saamiseks on oluline AAC tsüklid õigesti sõnastada. Lugege Dianaboliga kursuste omaduste kohta
Psühhoenergeetikumid või nootroopikumid on sportlastele väga kasulikud. Nende abiga on võimalik suurendada ajukoe rakkude energiasalvestust. Uurige, kuidas seda kasutada ja annust
Kulturistid tarbivad erinevaid vitamiine ja mineraalaineid, eriti jõulise füüsilise tegevuse ajal. Tutvuge B15 -vitamiini omadustega, selle omaduste ja kasutamisega
Steroidide hulgas on ravimid väga populaarsed: stanosolool, trenboloon ja primobolaan. Lugege nende omaduste, annuste ja mõju kohta kehale
Winstroli ohtude kohta liigub palju kuulujutte. Ravim on väga populaarne ja seda kasutatakse sageli. Uurige, kas see võib kehale tõsist kahju tekitada
Pole saladus, et tänu erivarustusele saate võimsust märkimisväärselt suurendada. Siit saate teada, kuidas pingipressi valida ja kanda
Siit saate teada, kuidas arvutada oma süsivesikute tarbimine, et kaotada rasva lõplikult ja luua kõhn keha. Professionaalsete toitumisspetsialistide saladused
Seal on palju "kuivatamise" kursusi, mis põhinevad erinevatel preparaatidel. Uurige, kui õigustatud ja tõhus on kasvuhormooni kasutamine "kuivatamiseks"
Kodused sportlased saavad spordifarmakoloogia uudsusi proovida hiljem kui nende lääne kolleegid. Uuri välja, mis on SARMS - järgmise põlvkonna anaboolsed steroidid
Efedriin on populaarne rasvapõletaja, kuid vähem inimesi teab Efedrist. Uurige kogu tõde Ephedra ja selle kasutamise kohta kulturismis
Uurige, kuidas kulturistidel õnnestub 2 kuud enne võistlust liigset rasva põletada. Süsteem võimaldab teil kaotada 5–10 kg ülekaalu
Vedelad toidulisandid koguvad populaarsust. Millised on nende eelised? Lugege artiklit ja saate vastused neile küsimustele
Paljud sportlased on kuulnud beeta-2 agonistidest, kuid vähesed neist teavad selle rühma ravimite mõjust lihaskoe hüpertroofiale. Uurige, kuidas neid kasutada lihaste hüpertroofia mõjutamiseks
Tänases artiklis uuritakse Deca ja Winstroli mõju liigestele ja sidemetele. See on sportlaste jaoks väga asjakohane küsimus tugeva füüsilise koormuse tõttu
Kuivatamise ajal on oluline säilitada lihasmass. Lyle MacDonald töötas välja toitumis- ja treeningkava. Õppige rasva põletama ja lihaseid kasvatama
Madala süsivesikusisaldusega dieedid on kõige populaarsemad. Nende ohtlikkusest kehale räägitakse palju. Uuri välja, kas tasub kaalust alla võtta ilma süsivesikuteta või mitte?
Lisaks insuliinile on veel üks hormoon, mis mõjutab ka rasva kogunemise protsessi - leptiin. Õppige oma rasvapõletusprotsessi juhtima
Iga sportlane tundis intensiivse treeningu ajal piimhappe sünteesi kiirenemise tõttu lihastes põletustunnet. Leidke piimhappe kogunemine - hea või halb
Iga sportlane peab selleks enne turniiril osalemist põhjalikult valmistuma. Uurige rasvapõletajatega kulturismi võistluseks valmistumise olemust
Steroiditsüklist õigesti väljumine on lihaste säilitamiseks ja keha taastamiseks väga oluline. Siit saate teada, kuidas ja millal steroidide kuur lõpetada
Praegu kasutavad turvaametnikud sageli IGF-1, kuid vastuvõtu asjakohasuse üle on palju vaidlusi. Õppige IGF-1 õigesti kasutama kulturismis
Steroidide kasutamise tõttu diskvalifitseeritakse sportlane turniirilt. Paljud ravimid on keelatud. Siit saate teada, kuidas steroide pärast AAS -i kursust tagasi võtta
Insuliiniresistentsuse indeks on kulturismis väga oluline, sest see mõjutab lihas- ja rasvamassi. Uurige, kuidas saate seda kontrollida
Günekomastia probleem on jõuspordi esindajate jaoks terav. Uurige, millised ravimid aitavad seda kõrvaltoimet vältida