Fitness 2024, November

Uuri välja, kuidas võivad maadlustreeningud sulle kasuks tulla ja kas tasub eelistada sellist jõhkrat spordiala

Uurige, mida peate tegema, et võimalikult kiiresti lihaseid saada ilma steroide kasutamata

Uurige, kuidas tüdrukud saavad oma jõudu suurendada, harjutades kodus ilma jõusaali minemata

Õppige hingamisharjutusi õigesti tegema, et normaliseerida kõigi keha mehhanismide tööd

Uurige, kuidas uus treeningvõimalus aitab teil end vormis hoida ja kaalust alla võtta

Uurige teaduslikult, miks jooksmine mõjutab meie aju positiivselt ja kuidas seda õigesti teha

Uurige, miks pärast stressirohket koormust annab närvisüsteem impulsse, mis põhjustavad tahtmatuid lihaste tõmblusi

Õppige treenima ja sööma, et jõudu koguda ilma liigse kaalumuutuseta

Uurige, kuidas Rashguard treeningul teie keha kaitseb, miks peaksite selle ostma ja kuidas valida õige spordiriietus

Õppige salajast kaugushüppe tehnikat, mis võimaldab teil igal võistlusel esikoha saada

Uurige, kas tavainimene peaks treenima 2 korda päevas, kui võistlemise eesmärki pole

Uurige, kas tasub aeg -ajalt jõusaalist iganädalasi pause teha ja kuidas saate sellest lähenemisest kasu

Uurige, kas keskmise kuni madala intensiivsusega treeningud aitavad teil lihasmassi kasvatada sama tõhusalt kui ebaõnnestumistehnikad

Uurige välja, mis on algajale jõusaalis parim, et kogu kehakaal tõusta ja alguses kuivada ning seejärel lisage puhas liha

Uurige, miks kulturistid on jõusportlastest palju kõhnemad ja kuidas treenida, et saada suureks

Uurige kuulsa Ameerika toitumisspetsialisti Lyle McDonaldi treening- ja toitumisprogrammi, mis aitab teil kaalust alla võtta ja vormi saada

Uurige, kuidas kodus ilma spetsiaalseid sektsioone külastamata saate vestibulaarsüsteemi paremini arendada kui piloote

Uurige, kuidas end vormis hoida, kui teil on planeerimata paus, mis on tingitud puhkusest, ületreeningust või ajapuudusest

Uurige, mis tüüpi treeningud Medballiga on, mis see on ja miks paljud treenerid soovitavad sellise palliga treenida

Uurige, kuidas algajad saavad kasutada erinevaid kehakaalu harjutusi ilma jõusaalis jõutreeninguid kasutamata

Uurige, kuidas treenida hingamisaparaati jooksmise ajal ja millist vastupidavust on olemas, üksikasjalik teostustehnika

Õppige, mida vältida vigu ab -harjutuste sooritamisel, et kõrvalised lihased võimalikult palju töölt välja jätta

Uurige, miks peate oma treeningprotsessis aeg -ajalt drastilisi muudatusi tegema, et oma edusamme suurendada

Õppige 100 meetri jooksmise tehnikat ja seda, kuidas oma tulemust parandada vaid 2 kuuga

Uurige, kas tasub kulturismist teha peamine sissetuleku vorm ja kui palju raha võite kulturismis loota

Uurige, miks peavad kõik tüdrukud lisaks kardiole tegema ka jõukoormusi elastse keha arendamiseks

Uurige, millised uued treeningkavad aitavad teil lõplikult ülekaalust vabaneda

Uurige, miks on kaasaegsetel kulturistidel suured kõhud ja kuidas seda nähtust tavalise inimese jaoks vältida

Uurige kahju ja kasu, kui hakkate kuivatamisel tugevat venoossust tekitama ja kas tasub selle pärast muretseda

Uurige, miks jooke nimetatakse rumalateks ja te kaotate jõusaalis treenides tõesti mõistuse

Uuri välja, kas tasus ilma jooksuta hakata jooksma ja millisel pinnal on seda kõige parem teha. Näpunäiteid professionaalsetelt sportlastelt

Uurige välja, mida peate tegema, et saada jõusaali külastamata sama väljanägemisega nagu ajakirjade piltidel olevad tüdrukud

Uurige, kas saate sportida ja trenni teha, kui teil on mõni maksahaigus, näiteks C -hepatiit

Siit saate teada, milliseid selgroo harjutusi soovimatute defektide vältimiseks teha

Õppige, kuidas jääda täiesti rahulikuks ja läbida kõik võistlused ilma tarbetu depressioonita

Uurige uut tüüpi sobivust kiireks kaalulanguseks minimaalse füüsilise pingutusega

Õppige, kuidas teha tüdruku jalad atraktiivseks, kasutades täiesti lihtsaid harjutusi

Kardiotreeningud on tõhusad ülekaalu vastu võitlemiseks, kuid arvatakse, et need aeglustavad lihasmassi kasvu. Uurige, kas saate kardiotreeninguga massi juurde võtta?

Paljud inimesed arvavad, et hommikune treenimine võib ainult kahju teha. Siit saate teada mõned reeglid, mis muudavad teie hommikuse treeningu võimalikult tõhusaks

Uurige, miks paljud sportlased isegi soojal aastaajal treenivad riietes